#90后运动量不及60后#⌚︎
冬天来了，如何​才能更养‎生​？
冬​季‎是养​生​的‎最佳时机​
因‎为​“气​始‎于冬至”
冬​季​阳气‎日衰‎，脾‎胃​喜​温​恶‎冷
因​此‎宜‎多食​温热滋‎补之品​
燕窝具‎有​滋​阴‎养​颜‎、抗衰疗病、摄生自养的‎功效​
因此‎，在冬​季来​临‎之​前​不​妨​备‎上​轻​氧‎燕‎窝哦​
每天‎一‎瓶‎轻‎氧​，让​自‎己​更养生‎哦！

#魏小军[超话]#下午正津津有味的看《姥姥的饺子馆》，电话突然响起来吓我一大跳，原来是朋友的表姐要咨询我一些关于牙齿和养生保健品的问题。朋友是高中老师，经常提起她表姐，在上海的法国领事馆工作。表姐难得回家一次，我也不好推托。选了一家茶馆，相互介绍，表姐一件灰白方格呢子大衣，脖子上系着法兰西人标着的丝巾，一双短靴，栗色的长发典雅精致。她点了咖啡朋友普洱我要了雪碧，看着她俩怀疑的目光我解释在家只喝白开水，低糖低盐低油，但是小时候喜欢雪碧一类的饮料，偶尔在外面逮着机会喝，一年也不过几次而已，表姐笑我还有孩子气……
没说几句话朋友被电话崔走了，剩下我和表姐慢慢聊。我推倒了她的许多认知和看法，给她讲解了原因，她惊诧于真相原来大相径庭。我告诉她因为获取知识的渠道不一样答案也就不一定准确，网络信息鱼龙混杂一般人辨别真伪有限，卖产品的人立场不同解释也不同……
我们又谈到了路遥，沈从文，《一个红卫兵的自白》《霸王别姬》。慢慢的变成了表姐的倾诉，我只是静静的听着偶尔接一句话。她大学就读北京的中国青年政治学院，毕业后分到了北京某医院的共青团工作，和在中央电视台工作的同乡相爱结婚。那会国内流行出国热，她也厌倦了单位天天喝茶看报的工作，丈夫不想走，于是劳燕分飞，她去了法国留学老公留在了国内。再后来她嫁了一个法国人生了一个混血儿，又离异回国，现在上海的法国领事馆工作，还兼职着银行的高管。现在很后悔当初的决定，但是前夫已经结婚。她说走了一大圈回到原点发现自己得到的远远少于失去的，她也幻想和前夫复合，但那只是想象 。她现在经常失眠，内心没有归属感，还晕倒过几次。但在外面她是风姿绰约的高知高管，理性淑慧，也不乏追求者，可她的大门早已经关闭了，如同一座堡垒……
她谢谢我的倾听，四个小时里她说了许多从来不说的话。我也谢谢她对我敞开心扉，心病还需心药医，最好的药方就是倾诉，倾诉的渠道就是哭泣，诉说，写作，一定要要有通道倾泄，陌生人有时更容易倾泄。长期的压抑肯定是气滞血瘀肝郁，肯定是高危慢性病患者。我送给她军姐的那句话:人要懂得和解，和过去和解，和未来和解，和当下的不完美和解。
回家路上星星点点的雪花飘在脸上瞬间变成了冰水激起一阵寒意，我还在想着表姐，她的故事像极了《情满四合院》的娄晓娥。我想象着她初到法兰西的激动，埃菲尔铁塔，塞纳河，左岸咖啡，香榭丽舍，一切都是那么美丽有趣。岁月神偷，寂寞如雪，她越来越怀念家乡的酸菜，过年的舞狮，走亲访友。回来了却已是物是人非，过去的味道全都没有了，故乡也不再是曾经的故乡。其实她什么都知道，可就是走不出去。其实大部分人都是当局者迷旁观者清，谁又能真的心静如水天高云淡。芳草无情人自迷，碧天如水夜云轻。

❤️轻养生食品，给身体更少的负担
康在此早在着手研发轻养生食品系列之际，调查数据就显示，市场往后的发展方向为抗衰老领域，女性比较关注的话题将越来越倾向于如何抗衰老、如何保养、如何减肥。

康在此燕窝藜麦银耳羹这款产品的原材料非常原始丰富，除了有印尼燕窝之外，我们还增加了南美藜麦，北蒙燕麦，古田银耳、枸杞。

❤️5种食材科学配比，将多种氨基酸、水溶性蛋白、唾液酸、膳食纤维、燕麦蛋白及葡聚糖等营养结构完美结合在一起，能够满足人体所需营养，实现膳食均衡，让身体轻松无负担，达到低脂饱腹减肥代餐、养颜美容的效果。

像现在冬天天气干燥，喉咙容易不舒服；
早上起来上班，急急忙忙来不及吃早餐，或者想吃好的又懒的动手，想减肥又不知道怎么吃；
有时候因为工作或生活的原因，一个月难免要熬几天夜，甚至通宵达旦都有可能，想吃宵夜又不想点外卖......

这时候便急需补充一些食物，来恢复体能及脑力思考的能力、补充肌肤的水分。
而一碗能满足人体所需营养、让身体轻松无负担的燕窝藜麦银耳羹，便是再好不过的选择。

❤️平时如果自己花时间去将原材料泡发、熬煮，起码要花费几个小时之久，而现在我们只需花60s的时间就能吃到一碗胶质丰富、宛若鲜炖的美食，它既能帮助我们减少用餐次数，也能减少用餐量，达到减肥的效果。