#刑事辩护[超话]##诈骗犯罪# 诈骗犯罪的“口袋化”
诈骗犯罪，应警惕其滑向“口袋罪”的危险。这既非博人眼球的制造“震惊”文，也并未言之过甚。
近期引人关注的航空延误险涉诈骗案，犹如当年的“许霆案”般，在法学界、律师界及媒体上引发热议。围绕着罪与非罪的争议，延伸出诸多问题。从纷杂的观点中抽离，又不得不说，诈骗犯罪（主要以诈骗罪为主）在司法实务中，着实存在认定上的诸多争议。甚至在此前出现的很多类型案件中，仍有此起彼伏的争论。
也有很多人问我，对南京航空延误险涉诈骗案的看法，其实我早就在第一时间发表过意见，具体详见我的知乎（知乎门牌号：刑事律师朋礼松）。虽仅是作了“有限度”的简短解读，但我的观点也很鲜明，不能认定李某构成保险诈骗罪或诈骗罪。
南京航空延误险涉诈骗案，的确只是个案，笔者如下细数的几个典型类案，你就能发现，诈骗罪的入罪“太简单”了，也太“随便”了。
第一个要说的，就是假结（离）婚获取拆迁补偿款的诈骗案。
这类案子估计全国各地也都有发生，而距笔者最近的就是杭州地区2017年发生的多起案件，历经公安的诈骗罪立案，后也是以法院判处诈骗罪结束。现在想想，这类案件以诈骗罪定罪仍是“不可理喻”，只要动机不纯的行为，其他罪名没办法适配的时候，总想着诉诸诈骗，还真有点口袋大，啥都想装。关于假结（离）婚而获取拆迁补偿款涉诈骗案，为啥不能以诈骗罪定性，笔者也曾撰文评述，此处不赘述。
只是需要指出，在这类案件中为啥很多人坚持认为属于诈骗，其实就是诈骗罪“口袋化”的路径误区之一：只要动机不纯，又使用了“欺诈手段”，那就是诈骗。这与一开始大家讨论南京航空延误险涉诈骗案时，一些人的入罪路径是相似的。
一方面，假结（离）婚的双方，通过“并非真的要结（离）婚”这种欺诈手段（或隐瞒真相），使得相关部门受骗，多给了钱；另一方面，他们之所以结（离）婚，主观上就是想通过这种方式多获取拆迁补偿款（非法目的），结（离）婚的动机非常不纯。所以，很多人便得出结论：这就是骗子！
而回归到诈骗犯罪的构成，上述案件中除了动机不纯外，你还真就找不出他们的“虚构事实”或“隐瞒真相”的行为在哪里。很多人说，“他们根本就没有真的结（离）婚，都是假的”。那你当结婚证和离婚证是闹着玩的？那是民政局被骗而颁发的么？你们结婚的时候，民政局让你们签“我们俩是真要结婚”的保证书了么？离婚的时候，让你们签“我们俩是真的要离婚”的保证书了？不管是从逻辑上，还是从常识上来说，都说不通。
但诈骗罪，最后还是装下了！
第二个要说的，那自然是“套路贷”涉诈骗案。
“套路贷”诈骗案，倒是最近这两年时兴的犯罪类型。之所以兴起，也是基于国家一以贯之的严打政策。笔者并非否定对“套路贷”的打击，只是对于司法实践中，一些地方司法机关及人员，将“套路贷”一股脑地认定为诈骗罪的做法，感到困惑和无奈而已。
在“套路贷”案件中，只要有“套路”，就可认定非法占有目的。只要有“套路”，那就是存在“欺诈手段”。这种“一有···则有”的认定逻辑，并非偶然而存。甚至，还存在直接以非刑法概念取代刑法规定的现象，就“套路贷=诈骗”的逻辑范式。
是的，“套路贷”着实可恶，它害了很多人，也让一些人家财尽失，甚至是家破人亡，这是真真切切的“套路贷”，是其背后诈骗行为、敲诈勒索行为、非法拘禁行为带来的可恶，但它并不是全貌。比如张三给李四、王五、孙六等十多人放贷，约定借1000，月利息100，借三个月。但实际上每人就借得800元，扣除了一期利息和手续费100元，李四、王五、孙六等十多人，均对此知情且同意。后十多人均未如期还款，张三开始逐人催收。我想很不幸的是，张三在后来的打击“套路贷”专项斗争中，以涉嫌诈骗罪被刑拘了。按照前述“套路贷”认定诈骗的逻辑，张三的诈骗罪估计逃不掉了，而实务中这样的“张三”还真的不少。
可是，这里的“诈骗”，到底骗在哪里了呢？出借人扣除砍头息和手续费，借款人知不知道，知道！借款人自己实际能拿到多少钱知不知道？知道！借款人自己该如何还钱，知不知道，知道！逾期未还后该还多少钱，知不知道，也知道！
那到底谁骗谁了呢？不知道！
第三个要说的，那就是诱导投资类诈骗案。
作为一名刑事律师，也不得不感慨：欺骗手法千千万，大多离刑都不远。但是，不是存在欺骗手段，就一定属于诈骗犯罪。在诱导投资类案件中，大多存在虚构身份的情形，比如使用冒充美女身份，还有虚构自己投资盈利的事实，诱导客户进入所谓的“炒期货”、“炒原油”等平台进行投资，而后赚取相应的手续费。媒体报道频繁提及的“杀猪盘”中，就多存在这种情形。那是不是虚构身份、虚构并非平台真实投资客户的事实，甚至是虚构盈利事实等行为，就可以归属于诈骗犯罪呢？单从逻辑上讲，二者之间根本没有直接的因果联系。使用欺诈手法诱导投资与使用欺诈手法诱导消费，其实是同样的一个浅层逻辑。
好比，我说我这店里的杨梅很快就要断货了，都卖了上万斤了，买的人都说好，你快来买呀。而实际上，还没断货，也没卖上万斤，就卖了几百斤，买的人也有说不好的。但你就是在我这买了好几百斤，涉及金额近万元，你也没觉得“特别好”，那我确实“骗”你了，但我是不是涉嫌诈骗罪？显然，光有这些还是不够的！而在实务中，则是绝大多数向诈骗罪倾斜。笔者所办的多起类案，不管是一审还是二审，未有扭转成功之例，多有无奈。
第四个、第五个···实际上还有很多，比如保健品类诈骗案、艺术藏品类诈骗案等，而民事欺诈与诈骗的区分，仍会是一个争议极大的焦点。
在法治社会，我们不应该看到具体罪名的“口袋化”，不管是一直被诟病的寻衅滋事罪，抑或是非法经营罪。而诈骗罪泛化适用的“乱象”背后，更需要我们所有法律人对罪刑法定原则的彻底坚守，严防概念化的认定犯罪。
一通胡言乱语，聊当牢骚吧···
作者：朋礼松律师 浙江允道律师事务所
本文首发于“刑辩之道”公众号
诈骗犯罪，应警惕其滑向“口袋罪”的危险。这既非博人眼球的制造“震惊”文，也并未言之过甚。
近期引人关注的航空延误险涉诈骗案，犹如当年的“许霆案”般，在法学界、律师界及媒体上引发热议。围绕着罪与非罪的争议，延伸出诸多问题。从纷杂的观点中抽离，又不得不说，诈骗犯罪（主要以诈骗罪为主）在司法实务中，着实存在认定上的诸多争议。甚至在此前出现的很多类型案件中，仍有此起彼伏的争论。
也有很多人问我，对南京航空延误险涉诈骗案的看法，其实我早就在第一时间发表过意见，具体详见我的知乎（知乎门牌号：刑事律师朋礼松）。虽仅是作了“有限度”的简短解读，但我的观点也很鲜明，不能认定李某构成保险诈骗罪或诈骗罪。
南京航空延误险涉诈骗案，的确只是个案，笔者如下细数的几个典型类案，你就能发现，诈骗罪的入罪“太简单”了，也太“随便”了。
第一个要说的，就是假结（离）婚获取拆迁补偿款的诈骗案。
这类案子估计全国各地也都有发生，而距笔者最近的就是杭州地区2017年发生的多起案件，历经公安的诈骗罪立案，后也是以法院判处诈骗罪结束。现在想想，这类案件以诈骗罪定罪仍是“不可理喻”，只要动机不纯的行为，其他罪名没办法适配的时候，总想着诉诸诈骗，还真有点口袋大，啥都想装。关于假结（离）婚而获取拆迁补偿款涉诈骗案，为啥不能以诈骗罪定性，笔者也曾撰文评述，此处不赘述。
只是需要指出，在这类案件中为啥很多人坚持认为属于诈骗，其实就是诈骗罪“口袋化”的路径误区之一：只要动机不纯，又使用了“欺诈手段”，那就是诈骗。这与一开始大家讨论南京航空延误险涉诈骗案时，一些人的入罪路径是相似的。
一方面，假结（离）婚的双方，通过“并非真的要结（离）婚”这种欺诈手段（或隐瞒真相），使得相关部门受骗，多给了钱；另一方面，他们之所以结（离）婚，主观上就是想通过这种方式多获取拆迁补偿款（非法目的），结（离）婚的动机非常不纯。所以，很多人便得出结论：这就是骗子！
而回归到诈骗犯罪的构成，上述案件中除了动机不纯外，你还真就找不出他们的“虚构事实”或“隐瞒真相”的行为在哪里。很多人说，“他们根本就没有真的结（离）婚，都是假的”。那你当结婚证和离婚证是闹着玩的？那是民政局被骗而颁发的么？你们结婚的时候，民政局让你们签“我们俩是真要结婚”的保证书了么？离婚的时候，让你们签“我们俩是真的要离婚”的保证书了？不管是从逻辑上，还是从常识上来说，都说不通。
但诈骗罪，最后还是装下了！
第二个要说的，那自然是“套路贷”涉诈骗案。
“套路贷”诈骗案，倒是最近这两年时兴的犯罪类型。之所以兴起，也是基于国家一以贯之的严打政策。笔者并非否定对“套路贷”的打击，只是对于司法实践中，一些地方司法机关及人员，将“套路贷”一股脑地认定为诈骗罪的做法，感到困惑和无奈而已。
在“套路贷”案件中，只要有“套路”，就可认定非法占有目的。只要有“套路”，那就是存在“欺诈手段”。这种“一有···则有”的认定逻辑，并非偶然而存。甚至，还存在直接以非刑法概念取代刑法规定的现象，就“套路贷=诈骗”的逻辑范式。
是的，“套路贷”着实可恶，它害了很多人，也让一些人家财尽失，甚至是家破人亡，这是真真切切的“套路贷”，是其背后诈骗行为、敲诈勒索行为、非法拘禁行为带来的可恶，但它并不是全貌。比如张三给李四、王五、孙六等十多人放贷，约定借1000，月利息100，借三个月。但实际上每人就借得800元，扣除了一期利息和手续费100元，李四、王五、孙六等十多人，均对此知情且同意。后十多人均未如期还款，张三开始逐人催收。我想很不幸的是，张三在后来的打击“套路贷”专项斗争中，以涉嫌诈骗罪被刑拘了。按照前述“套路贷”认定诈骗的逻辑，张三的诈骗罪估计逃不掉了，而实务中这样的“张三”还真的不少。
可是，这里的“诈骗”，到底骗在哪里了呢？出借人扣除砍头息和手续费，借款人知不知道，知道！借款人自己实际能拿到多少钱知不知道？知道！借款人自己该如何还钱，知不知道，知道！逾期未还后该还多少钱，知不知道，也知道！
那到底谁骗谁了呢？不知道！
第三个要说的，那就是诱导投资类诈骗案。
作为一名刑事律师，也不得不感慨：欺骗手法千千万，大多离刑都不远。但是，不是存在欺骗手段，就一定属于诈骗犯罪。在诱导投资类案件中，大多存在虚构身份的情形，比如使用冒充美女身份，还有虚构自己投资盈利的事实，诱导客户进入所谓的“炒期货”、“炒原油”等平台进行投资，而后赚取相应的手续费。媒体报道频繁提及的“杀猪盘”中，就多存在这种情形。那是不是虚构身份、虚构并非平台真实投资客户的事实，甚至是虚构盈利事实等行为，就可以归属于诈骗犯罪呢？单从逻辑上讲，二者之间根本没有直接的因果联系。使用欺诈手法诱导投资与使用欺诈手法诱导消费，其实是同样的一个浅层逻辑。
好比，我说我这店里的杨梅很快就要断货了，都卖了上万斤了，买的人都说好，你快来买呀。而实际上，还没断货，也没卖上万斤，就卖了几百斤，买的人也有说不好的。但你就是在我这买了好几百斤，涉及金额近万元，你也没觉得“特别好”，那我确实“骗”你了，但我是不是涉嫌诈骗罪？显然，光有这些还是不够的！而在实务中，则是绝大多数向诈骗罪倾斜。笔者所办的多起类案，不管是一审还是二审，未有扭转成功之例，多有无奈。
第四个、第五个···实际上还有很多，比如保健品类诈骗案、艺术藏品类诈骗案等，而民事欺诈与诈骗的区分，仍会是一个争议极大的焦点。
在法治社会，我们不应该看到具体罪名的“口袋化”，不管是一直被诟病的寻衅滋事罪，抑或是非法经营罪。而诈骗罪泛化适用的“乱象”背后，更需要我们所有法律人对罪刑法定原则的彻底坚守，严防概念化的认定犯罪。
一通胡言乱语，聊当牢骚吧···
作者：朋礼松律师 浙江允道律师事务所
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虽然认识两个人时间不久 但两个人只要出现在同一个画面里时我就感到特别舒心又安心ㅠㅠ
仁诚总说在允是自己的soulmate 我猜应该是互相治愈的存在 两个人都是队内较大的哥哥 性格也都是温和的类型 对谁都温柔 对谁都会点点头又露出笑意
李在允是大海 金仁诚感觉更像块海绵 吸收海水的养分却也帮海水分担着盐分与烦恼
今天看的那个小小采访视频里 mc总是cue仁诚让他来回答问题 金仁诚很开朗的一个个都完成了 回到座位上时李在允就搂着他轻轻拍了几下 “我们大哥 虽然是哥 但也需要温暖的鼓励和拥抱” 是 我总也以为他俩同龄 但其实在允也要喊仁诚“哥”呢
李在允每次喊仁诚“hiong”的时候我都心头一软 大海温柔 海绵也蓬松 人的一生能遇到并拥有soulmate很难得 双方都很珍惜 说悄悄话也好 总是给对方眼神示意也好 都是因为在乎 因为他对自己很重要 因为他某些时候或者他就是世界上另一个自己
仁诚总说在允是自己的soulmate 我猜应该是互相治愈的存在 两个人都是队内较大的哥哥 性格也都是温和的类型 对谁都温柔 对谁都会点点头又露出笑意
李在允是大海 金仁诚感觉更像块海绵 吸收海水的养分却也帮海水分担着盐分与烦恼
今天看的那个小小采访视频里 mc总是cue仁诚让他来回答问题 金仁诚很开朗的一个个都完成了 回到座位上时李在允就搂着他轻轻拍了几下 “我们大哥 虽然是哥 但也需要温暖的鼓励和拥抱” 是 我总也以为他俩同龄 但其实在允也要喊仁诚“哥”呢
李在允每次喊仁诚“hiong”的时候我都心头一软 大海温柔 海绵也蓬松 人的一生能遇到并拥有soulmate很难得 双方都很珍惜 说悄悄话也好 总是给对方眼神示意也好 都是因为在乎 因为他对自己很重要 因为他某些时候或者他就是世界上另一个自己
@首都健康 @健康大兴 @健康中国 @爱我大兴社区网
[生命与医学]上班后“出行、办公、居住”如何防护？
这些天，上班族们陆陆续续就要返岗了......
面对办公期间不可避免的与人接触，京医通提醒您：
「做好个人防护 保护自身安全」
在人口密集的办公区，病毒蔓延会变得更加容易。
返岗人员面临：
“办公期间要时刻戴口罩吗？”
“下班回家，要消毒衣服、天天洗头吗？”
“上班期间，该怎么保证开会、吃饭、上厕所的安全？”
“合租房啥啥都共用，该怎么避免病毒传染？”
“...”
今天针对办公期间会面临的各种传染风险，为即将返岗办公人员献上《办公版防护指南》。
关于预防新型冠状病毒，目前最有效的方法仍然是：
1.与人接触戴口罩
2.出门前后勤洗手
3.少去人群密集处和密闭不通风处
4.保持至少1米安全距离，避免面对面交流
5.不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层
首先条件允许，办公室里也应该戴着口罩。尽量和同事的工位保持1米以上的距离。
如果做不到，确实需要近距离交谈，可以尽量不与人面对面说话。只要保证对方能听见你说的话就行。
一、口罩如何挑选?
图片来源：人民日报
二、口罩佩戴方法
（一）『N95』口罩的佩戴方法(头戴式)：
戴N95口罩方法：
1. 一手托住口罩，有金属片的一边向上
2. 先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下
3. 后将上方系带拉至颈后双耳上方
4. 将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部
密闭性测试：
将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。
（二）『医用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳挂式)：
口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染。
戴外科口罩方法：
1. 口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；
2. 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
3. 口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
4. 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
5. 不能应用于空气传播疾病的呼吸防护。
（三）口罩的使用注意
首先，一次性的口罩要避免反复使用！当出现以下情况时，也应及时更换口罩：
1.呼吸的阻力明显增加时（呼吸有困难）；
2.口罩出现破损时；
3.口罩无法与面部紧密贴合时；
4.口罩受到了污染（如染有血渍或飞沫等异物时）。
另外，在佩戴口罩前后要格外注意：
5.佩戴之前洗手。
6.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
7.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
8.没必要戴多层口罩，并不会增强防护效果，还可能出现呼吸困难。
最后，还是要向大家强调，如果实在购买不到，不管哪种口罩都可以佩戴。在人群密集的场合，戴了就要比不戴强！
三、如何正确洗手？
我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗手，打完肥皂或洗手液后要双手揉搓20s以上，揉出丰富的泡沫。
不留死角的七步洗手法，简单来说，7个字“内外夹弓大立腕”。
为避免袖口污染到手，应在洗手前尽量将袖口往上撸起。
第一步：内------洗手掌
掌心相对，手指并拢相互揉搓
第二步：外------洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行
第三步：夹------洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
第四步：弓------洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓
第五步：大-------洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行
第六步：立------洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓
第七步：腕------洗手腕
揉搓手腕，双手交换进行
最后，用纸巾擦干或烘干器烘干双手。记住，千万不要共用毛巾擦手！
何时该洗手？
1、出门回家后； 2、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后；3、想要触摸口、鼻、眼之前；4、进食之前；5、处理要烹饪的食材之前与之后；6、上厕所前、后；
7、接触过动物之后
不方便洗手怎么办？
如果在旅途中临时找不到可以洗手的地方，没有肥皂和清水，可以随身准备一个含有酒精的消毒湿纸巾或免洗洗手液。
提醒：要主要看便携消毒产品的使用说明，酒精含量要至少超过60%才能有效，最好能含有75%左右。
如果某些交通工具不允许携带含有酒精的制品又没法用肥皂清水洗手，只好用一些普通的湿巾等产品清洁。
四、上班出行那种方式最安全?
推荐交通方式排名：
走路 > 共享单车 > 自驾出行 > 共享汽车 > 出租车 > 非拥挤时间段公共交通 > 高峰期公共交通
疫情期间推荐步行和骑车上班，如果条件不允许，需乘坐公共交通出行的人员，建议避开人流高峰期。
所以无论什么交通工具，即便戴了口罩，也都尽量避免面对面站立，和人保持1米以上的距离，到达目的地后洗手。
五、工作环境该如何消毒?
1.电梯间：上电梯时，与人保持距离，避免面对面站立，若人多可等下一趟。准备纸巾，按电梯键时，可隔着纸巾。
2.会议室：尽量减少聚众开会，可通过线上开会。如一定要开会，建议都戴口罩，同事间保持安全距离，并开窗通风。
3. 办公室：可备75%酒精，常擦拭办公区物体表面。如条件允许可开窗通风。
4.公共卫生间：随身携带纸巾、酒精喷雾或酒精棉片。用纸巾隔着门把手开门，使用蹲厕及马桶前冲一遍水。若使用马桶，用酒精喷雾或酒精棉片擦拭马桶圈再使用，盖好马桶盖冲水，如入厕前后洗手。
六、护目镜/手套需要购买吗?
答案：不需要。
普通老百姓没必要佩戴护目镜，因为不接触病人，眼结膜传播要比较近距离接触才会发生。
医务人员在接触患者，接触污染物质的时候佩戴手套，但外界环境中污染量是有限的，只有勤洗手就可以了，不用戴手套。
七、上班吃饭需要注意些什么?
食物本身经过高温烹饪，病毒很难存活，所以对于吃饭大家不必过于恐慌。但根据外卖或堂食的不同，还是要注意如下细节
（一） 外卖点餐
1.不接触骑手
告知骑手把外卖放在指定地点，待骑手离开再去取。
2.戴一次性手套或纸巾
用手套或纸巾隔离骑手接触过的包装袋。
3. 表面消毒
用酒精喷洒外包装袋，或扔掉外包装袋。
4.饭前洗手
进餐前按7步洗手法，规范洗手。
（二） 堂食 就餐
1.保持距离：不与人面对面进餐，尽量保持一定距离，可以选在非用餐高峰期去食堂。
2.吃饭前一刻再摘口罩：去食堂点餐全程戴口罩，不过多交流，直到用餐前一刻将口罩摘下。
3. 餐前洗手：按7步洗手法，规范洗手。
4.少点凉菜：建议点热食，食物熟透后，病毒不可能存活。
八、合租房如何避免感染?
1.少在公共区域停留。
2. 做好自己房间地面和物体表面的消毒，可以用含氯消毒液进行擦拭，并开窗通风。
3.个人物品放在自己卧室，避免弄混。
除了自己房间消毒外，使用公共设施时要注意：
公用冰箱： 生熟分开，定期清理、消毒。
洗衣机 ：洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣机内外，洗衣时可以加一些衣物除菌液。
卫生间： 使用马桶和洗手盆前先用消毒液擦拭，冲水时先盖好马桶盖。
厨房 ：厨房台面尽量不摆放食物，使用后的厨房做好清洁工作，可用清水擦拭，保持地面卫生。碗筷蒸煮30分钟消毒
九、下班回家衣服/头发需要消毒吗?
答案：不需要。
（一）关于衣物消毒
1.一般只要不接触危险人群，衣物正常换洗即可；
2.鞋子可以放在门口或阳台通风处。
3.如果实在担心，可以适量喷洒75%医用酒精，再将衣物内外翻面，挂于玄关或阳台通风。
（二）关于洗头
1.头发属于不吸水材料，病毒的飞沫并不会在头发上存活太久，传染风险并不高，不必太担心病毒会经头发带到被窝的问题。
2.如果实在担心，可以戴帽子出门，回家适量喷洒75%医用酒精，对帽子进行消毒处理。
温馨提示：酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！尤其是在电梯内等密闭空间内喷洒酒精后一定避开吸烟人。
不必过于担心。
十、家附近有定点医院,会增加感染风险吗?
目前北京已公开20家定点医院名单，每日定期消毒，不会增加风险。
北京20家定点医院名单
部分内容摘自：人民日报、健康北京、地坛医院、京医通。
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在人口密集的办公区，病毒蔓延会变得更加容易。
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“办公期间要时刻戴口罩吗？”
“下班回家，要消毒衣服、天天洗头吗？”
“上班期间，该怎么保证开会、吃饭、上厕所的安全？”
“合租房啥啥都共用，该怎么避免病毒传染？”
“...”
今天针对办公期间会面临的各种传染风险，为即将返岗办公人员献上《办公版防护指南》。
关于预防新型冠状病毒，目前最有效的方法仍然是：
1.与人接触戴口罩
2.出门前后勤洗手
3.少去人群密集处和密闭不通风处
4.保持至少1米安全距离，避免面对面交流
5.不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外层
首先条件允许，办公室里也应该戴着口罩。尽量和同事的工位保持1米以上的距离。
如果做不到，确实需要近距离交谈，可以尽量不与人面对面说话。只要保证对方能听见你说的话就行。
一、口罩如何挑选?
图片来源：人民日报
二、口罩佩戴方法
（一）『N95』口罩的佩戴方法(头戴式)：
戴N95口罩方法：
1. 一手托住口罩，有金属片的一边向上
2. 先将下方系带拉过头顶放置于颈后双耳下
3. 后将上方系带拉至颈后双耳上方
4. 将金属鼻夹按鼻梁形状压实，使口罩贴合面部
密闭性测试：
将双手完全盖住防护口罩，快速呼气，若鼻夹附近有露气，应调整鼻夹，若漏气位于四周，应调整到不漏气为止。
（二）『医用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳挂式)：
口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染。
戴外科口罩方法：
1. 口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上，尽量不要用手触摸完外面再触摸里面，以免造成细菌交叉污染；
2. 系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；
3. 口罩应完全覆盖口鼻和下巴；
4. 把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。
5. 不能应用于空气传播疾病的呼吸防护。
（三）口罩的使用注意
首先，一次性的口罩要避免反复使用！当出现以下情况时，也应及时更换口罩：
1.呼吸的阻力明显增加时（呼吸有困难）；
2.口罩出现破损时；
3.口罩无法与面部紧密贴合时；
4.口罩受到了污染（如染有血渍或飞沫等异物时）。
另外，在佩戴口罩前后要格外注意：
5.佩戴之前洗手。
6.脱下口罩时，应尽量避免触摸口罩向外部分，因为这部分可能已沾染病菌。
7.脱下口罩后，放入胶带或纸袋内包好，再放入有盖的垃圾桶内弃置。
8.没必要戴多层口罩，并不会增强防护效果，还可能出现呼吸困难。
最后，还是要向大家强调，如果实在购买不到，不管哪种口罩都可以佩戴。在人群密集的场合，戴了就要比不戴强！
三、如何正确洗手？
我们需要勤用肥皂（或洗手液）和流动的清水洗手，打完肥皂或洗手液后要双手揉搓20s以上，揉出丰富的泡沫。
不留死角的七步洗手法，简单来说，7个字“内外夹弓大立腕”。
为避免袖口污染到手，应在洗手前尽量将袖口往上撸起。
第一步：内------洗手掌
掌心相对，手指并拢相互揉搓
第二步：外------洗背侧指缝
手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行
第三步：夹------洗掌侧指缝
掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
第四步：弓------洗指背
弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓
第五步：大-------洗拇指
一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行
第六步：立------洗指尖
弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓
第七步：腕------洗手腕
揉搓手腕，双手交换进行
最后，用纸巾擦干或烘干器烘干双手。记住，千万不要共用毛巾擦手！
何时该洗手？
1、出门回家后； 2、咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后；3、想要触摸口、鼻、眼之前；4、进食之前；5、处理要烹饪的食材之前与之后；6、上厕所前、后；
7、接触过动物之后
不方便洗手怎么办？
如果在旅途中临时找不到可以洗手的地方，没有肥皂和清水，可以随身准备一个含有酒精的消毒湿纸巾或免洗洗手液。
提醒：要主要看便携消毒产品的使用说明，酒精含量要至少超过60%才能有效，最好能含有75%左右。
如果某些交通工具不允许携带含有酒精的制品又没法用肥皂清水洗手，只好用一些普通的湿巾等产品清洁。
四、上班出行那种方式最安全?
推荐交通方式排名：
走路 > 共享单车 > 自驾出行 > 共享汽车 > 出租车 > 非拥挤时间段公共交通 > 高峰期公共交通
疫情期间推荐步行和骑车上班，如果条件不允许，需乘坐公共交通出行的人员，建议避开人流高峰期。
所以无论什么交通工具，即便戴了口罩，也都尽量避免面对面站立，和人保持1米以上的距离，到达目的地后洗手。
五、工作环境该如何消毒?
1.电梯间：上电梯时，与人保持距离，避免面对面站立，若人多可等下一趟。准备纸巾，按电梯键时，可隔着纸巾。
2.会议室：尽量减少聚众开会，可通过线上开会。如一定要开会，建议都戴口罩，同事间保持安全距离，并开窗通风。
3. 办公室：可备75%酒精，常擦拭办公区物体表面。如条件允许可开窗通风。
4.公共卫生间：随身携带纸巾、酒精喷雾或酒精棉片。用纸巾隔着门把手开门，使用蹲厕及马桶前冲一遍水。若使用马桶，用酒精喷雾或酒精棉片擦拭马桶圈再使用，盖好马桶盖冲水，如入厕前后洗手。
六、护目镜/手套需要购买吗?
答案：不需要。
普通老百姓没必要佩戴护目镜，因为不接触病人，眼结膜传播要比较近距离接触才会发生。
医务人员在接触患者，接触污染物质的时候佩戴手套，但外界环境中污染量是有限的，只有勤洗手就可以了，不用戴手套。
七、上班吃饭需要注意些什么?
食物本身经过高温烹饪，病毒很难存活，所以对于吃饭大家不必过于恐慌。但根据外卖或堂食的不同，还是要注意如下细节
（一） 外卖点餐
1.不接触骑手
告知骑手把外卖放在指定地点，待骑手离开再去取。
2.戴一次性手套或纸巾
用手套或纸巾隔离骑手接触过的包装袋。
3. 表面消毒
用酒精喷洒外包装袋，或扔掉外包装袋。
4.饭前洗手
进餐前按7步洗手法，规范洗手。
（二） 堂食 就餐
1.保持距离：不与人面对面进餐，尽量保持一定距离，可以选在非用餐高峰期去食堂。
2.吃饭前一刻再摘口罩：去食堂点餐全程戴口罩，不过多交流，直到用餐前一刻将口罩摘下。
3. 餐前洗手：按7步洗手法，规范洗手。
4.少点凉菜：建议点热食，食物熟透后，病毒不可能存活。
八、合租房如何避免感染?
1.少在公共区域停留。
2. 做好自己房间地面和物体表面的消毒，可以用含氯消毒液进行擦拭，并开窗通风。
3.个人物品放在自己卧室，避免弄混。
除了自己房间消毒外，使用公共设施时要注意：
公用冰箱： 生熟分开，定期清理、消毒。
洗衣机 ：洗衣服前用含氯消毒液擦拭洗衣机内外，洗衣时可以加一些衣物除菌液。
卫生间： 使用马桶和洗手盆前先用消毒液擦拭，冲水时先盖好马桶盖。
厨房 ：厨房台面尽量不摆放食物，使用后的厨房做好清洁工作，可用清水擦拭，保持地面卫生。碗筷蒸煮30分钟消毒
九、下班回家衣服/头发需要消毒吗?
答案：不需要。
（一）关于衣物消毒
1.一般只要不接触危险人群，衣物正常换洗即可；
2.鞋子可以放在门口或阳台通风处。
3.如果实在担心，可以适量喷洒75%医用酒精，再将衣物内外翻面，挂于玄关或阳台通风。
（二）关于洗头
1.头发属于不吸水材料，病毒的飞沫并不会在头发上存活太久，传染风险并不高，不必太担心病毒会经头发带到被窝的问题。
2.如果实在担心，可以戴帽子出门，回家适量喷洒75%医用酒精，对帽子进行消毒处理。
温馨提示：酒精喷雾易燃易爆炸！注意远离厨房和火苗！尤其是在电梯内等密闭空间内喷洒酒精后一定避开吸烟人。
不必过于担心。
十、家附近有定点医院,会增加感染风险吗?
目前北京已公开20家定点医院名单，每日定期消毒，不会增加风险。
北京20家定点医院名单
部分内容摘自：人民日报、健康北京、地坛医院、京医通。
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