判断多久能挽回的第一步：你观察在自然状态下，对方对你回馈怎么样+如实描述给咨询师。注意，我用的词是描述，而不是总结，就是你要叙述客观的事实，而不是滔滔不绝讲你的感受和情绪，这容易扰乱我的判断。#挽回前男友男朋友前任#

每当我的来访者在那边吧啦吧啦说什么“我觉得...”时，我真想像黄教主那样来一句，我不要你觉得，我要我觉得。因为只有我明白了你详细的客观情况，才能给你一个相对靠谱的时间预测，毕竟谁都想做事是有目标的，日子是有奔头的，不是遥遥无期的。

好了，过了观望期，我们进入下一个阶段，务实期，说白了，就是脚踏实地的干实事，去主动做些什么和前任产生联系，并且看TA的回应怎样。前面的观望是静态的，是看对方对你的本能反应，这个由此能判断出关于TA的一些特质，比如：心理防御周期，处理危机的方式，对待前任看法，度过失恋的时间等等。

而务实期就是动态的，要看对方在你所做事情的刺激之下，TA的反馈如何，由此能判断出：你对TA影响的程度，TA的抵触情绪有多深，你的挽回方法是否适合TA，TA掩饰伪装绝情的成分有多大，是否有新欢以及其他不利于你的因素等等。

所谓知己知彼，百战不殆，搞定了这两大部分的情况，大概你挽回所用时间长短就能推测出来了，这其实也没什么高深莫测的，单一维度的，相信你也知道，比如前任聪明成熟点的，你用的时间就长点，前任单纯没多少阅历的，你用的时间就短点。只不过多个维度去分析，比如性格，情感模式，分手原因，外界阻碍...

写日记作为一种输出的过程，可以在一定程度上缓解精神压力，每当我补好几天的日记，会感觉到轻松一点，同时也会拥有一些内在的动力，或许可以将之视作发泄情绪的方式。
读书作为一种输入的过程，也可以帮助我梳理思想，平复情绪，沉浸在作者的语境或小说的世界里，相当于暂时脱离了现实，能够更加明晰地看清自己，救赎自己。

我喜欢用原相机拍照，最喜欢用live，因为它是动图带声音，当我想去回看的时候，带动回忆，真有趣。我有时候想说很多话，想表达我的情绪我的最近我的生活可是我又常欲言又止不知从何说。而写一段小作文它需要静心和时间。每当晚上是我自身的灵魂救赎，属于我自己的时间，是自在的。正乐在其中ing。我不喜欢负能量我喜欢积极阳光的女孩。婚后生活非常忙碌虽然你什么都没干但她们会（我的两个女儿）让你什么都干不了。这几年的重心感觉好像在家庭上偏多，待我有机会我一定会细说 和大家聊天，虽然不知道又会是哪天像今晚这样抽根筋。但你们的敏敏一定会回来的。