[爱心][爱心]很多女人每个月，
花在脸上的钱成千上万

热衷于搜集各种品牌口红的色号，却忽视了要将身体调养到最好的状态。
✅其实，一只口红的钱，就可以买一盒纯正的德良方黑糖姜枣茶，调经养颜，补气养血；
✅一只眼线笔的钱，也可以买到一盒黑糖，驱寒除湿，促排毒素；
✅一只睫毛膏的钱，还可以买到一盒黑糖姜茶，养肾生发，发质亮丽。
内调外养，是我们该做足的功课 ❤️

#健康养生# 【女人都应该有的“姨妈辅助包”】
为了你的姨妈神，推荐月经辅助内调外养“工具包”。

♦️月经期间的宗旨就是暖：

♦️小黄姜浓缩汁是暖身的，经期早、午都冲一杯，
一定要温水，慢慢喝下，促进血液循环；
它是发酵小黄姜的浓缩汁，几滴就可以，
如果你没有它，用几片生小黄姜煮20分钟，浓缩成一杯喝下去。

♦️如果你的月经量少、颜色暗、痛经，
没有器质问题的前提下，大多是体寒血瘀造成；
平时就要喝“血瘀克星”三红汤，做法参见：https://t.cn/A66Zniw4
血瘀造成的经量少，也可在月经期喝它。
图片里我的山楂为何颜色这么黑？这是我做的焦山楂，暖身效果更胜一筹，做法：https://t.cn/A6Xs06cR

♦️玫瑰饮是这里真正的姨妈神，它调理内分泌；
30岁以上女性保持正常的生理机能、延缓衰老，每天一包，月经期间不喝；
但如果经期痛经、量少，可以利用它活血化瘀的性质，经期也喝。

♦️月经和桂圆酸枣仁膏&桃红八珍的关系：

有的女性月经颜色不红也不黑，而是粉、淡，
排除器质性因素，可能是血虚造成的；
还有的人虽然血色还算正常，但腰特别酸软、腿似乎无力，浑身倦怠；
更要注重补血养血，在月经（失血）期间早晚各一杯桂圆酸枣仁膏、各一袋桃红八珍；
月经后也要喝。

♦️另外无论什么体质的女人，热敷带是必备的，月经期戴着格外舒服；
体寒、痛经、血瘀的女性平时天天戴，都对改善月经、减少不适有帮助。

♦️未入图片的辅助大员：

酒酿：非常适合女人日常养生喝；
参精五宝茶：针对减肥、营养不良造成的肾亏型月经迟来、量少的日常养护；
五黑粉：同上，养肾易肾。

♦️此外推荐给大家我总结的各种月经问题综合贴：https://t.cn/A6x1aTVr https://t.cn/A6XsORwn

夏季如何内调外养护理肌肤
"夏季炎热，肌肤很容易敏感、干燥
这时如何让肌肤保持滋润呢，你需要这样做
内调：
①每日饮1500-1700ml的水
②多吃蔬菜、水果
③保持规律的作息
外养：
①早/晚使用补水滋润产品
②一周2-3次面膜护理
③注意保护/修护肌肤屏障
④一定要注意涂防晒" https://t.cn/A6IcfM5a