【90后刑警陈立峰：再苦再累也要坚持到底】28岁的陈立峰是湖北大冶金山店镇人，2018年9月进入大冶市公安局金牛派出所工作。“他做事很踏实勤奋，肯钻好学，是个好苗子。”从事刑事侦查的陈立峰深得同事和领导的喜爱，金牛派出所所长张炳水对他也是称赞有加。在老民警的带领下，不到半年时间陈立峰就开始独立侦查办案，2019年就主办刑事案件14起，逮捕21人，移送起诉17人。
新冠肺炎疫情暴发以来，陈立峰一直和同事们坚守在离武汉最近的金牛镇，除了值班接处警就是站岗执勤，近四十天来从未停歇。
防疫初期，辖区高河街部分群众对防聚集要求不重视，午间不戴口罩聚集晒太阳、互相串门聊天，夜间聚拢打牌等行为时有发生。陈立峰和战友们每日放弃午休，或错时吃晚饭前往巡查劝说，十余天的坚持赢得了群众理解，也彻底消除了这些可能的疫情扩散隐患。
1月31日，金牛镇龙潭小学水池内发现一具不明尸体。陈立峰出警后迅速开展走访调查，并通知刑侦技术部门勘察现场，最终确定系附近一芦荟基地看守老人醉酒后溺水死亡。2月25日，金牛虬川河道内发现一具50余岁男子尸体，陈立峰通过外围调查和刑技部门勘察确认是身患抑郁症男子自杀身亡。在所领导的带领下，陈立峰通过耐心细致的工作，妥善处置了这两起特殊时期的非正常死亡事件，获得了死者亲属的认可与感谢，有力的维护了社会稳定，策应了抗疫大局。
由于派出所人少面广点多，每次执勤最短12小时、最长24小时轮班。在不执勤的时间，手头的案件办理同样刻不容缓。特殊时期，车辆紧张，他就向所领导报备后私车公用开到执勤点；办理案件每到大冶一次，他都会提前做好充足准备，将工作提前做好统筹，争取一次办完。
根据领导安排，2月14日陈立峰要前往市局办理一起取保候审案件和一起提请批捕案件。考虑到车辆和时间问题，陈立峰提前两个晚上连续加班，将还有一周办案期限的两起报捕、起诉案件材料准备好，一天之内马不停蹄地将4件案件全部妥善处理完毕，晚上又赶回派出所继续执勤。
一个多月吃住在派出所、奋战在抗疫最前沿，每日除了身体上的疲乏劳累，还伴有内心深处对新冠肺炎疫情的担忧，以所为家的陈立峰更多的还是对父母妻子、尤其是刚满周岁女儿的牵挂。但展望抗疫前景，他依然信心满满：“抗疫阻击战胜利在望，稍有松懈后退就会前功尽弃，再苦再累我们也要坚持到底！”（通讯员 万新强）
新冠肺炎疫情暴发以来，陈立峰一直和同事们坚守在离武汉最近的金牛镇，除了值班接处警就是站岗执勤，近四十天来从未停歇。
防疫初期，辖区高河街部分群众对防聚集要求不重视，午间不戴口罩聚集晒太阳、互相串门聊天，夜间聚拢打牌等行为时有发生。陈立峰和战友们每日放弃午休，或错时吃晚饭前往巡查劝说，十余天的坚持赢得了群众理解，也彻底消除了这些可能的疫情扩散隐患。
1月31日，金牛镇龙潭小学水池内发现一具不明尸体。陈立峰出警后迅速开展走访调查，并通知刑侦技术部门勘察现场，最终确定系附近一芦荟基地看守老人醉酒后溺水死亡。2月25日，金牛虬川河道内发现一具50余岁男子尸体，陈立峰通过外围调查和刑技部门勘察确认是身患抑郁症男子自杀身亡。在所领导的带领下，陈立峰通过耐心细致的工作，妥善处置了这两起特殊时期的非正常死亡事件，获得了死者亲属的认可与感谢，有力的维护了社会稳定，策应了抗疫大局。
由于派出所人少面广点多，每次执勤最短12小时、最长24小时轮班。在不执勤的时间，手头的案件办理同样刻不容缓。特殊时期，车辆紧张，他就向所领导报备后私车公用开到执勤点；办理案件每到大冶一次，他都会提前做好充足准备，将工作提前做好统筹，争取一次办完。
根据领导安排，2月14日陈立峰要前往市局办理一起取保候审案件和一起提请批捕案件。考虑到车辆和时间问题，陈立峰提前两个晚上连续加班，将还有一周办案期限的两起报捕、起诉案件材料准备好，一天之内马不停蹄地将4件案件全部妥善处理完毕，晚上又赶回派出所继续执勤。
一个多月吃住在派出所、奋战在抗疫最前沿，每日除了身体上的疲乏劳累，还伴有内心深处对新冠肺炎疫情的担忧，以所为家的陈立峰更多的还是对父母妻子、尤其是刚满周岁女儿的牵挂。但展望抗疫前景，他依然信心满满：“抗疫阻击战胜利在望，稍有松懈后退就会前功尽弃，再苦再累我们也要坚持到底！”（通讯员 万新强）
【贵州师范大学心理专家：三招化解疫情焦虑情绪】面对疫情的新闻报道、实时数据等，产生紧张恐慌心理时我们该怎么办？来看看贵州师范大学防疫心理支持热线的专家为我们开出的这份“心理”处方。
有这样一个案例：某来访者为独生子，24岁，大学毕业，待业，与父母同住，无重大疾病史。因经受长期焦虑情绪，出现呕吐、躯体僵硬和手脚无力等躯体症状，食欲有所下降，有失眠经历，疫情出现后症状加重。来访者自述上述症状恶化主要源于网络信息，只要打开手机总会有各种疫情的消息，他主要是想知道自己这些的症状怎么解决。
“该来访者的躯体和心理症状主要是由疫情这个现实刺激引发，内心冲突具有现实意义，属于典型的应激反应。”贵州师范大学防疫心理支持热线咨询师说，他们通过倾听、具体化等心理咨询技术引导来访者倾述，以释放情绪；指导来访者进行简单的行为训练以通过放松身体来缓解其当前焦虑的情绪；引导来访者聚焦到当前问题的解决方式上，减少对疫情的过度关注；最后，与来访者共同协商和安排家庭作业，包括运动计划、承担家务和交流沟通等，其症状得到缓解。
贵州师范大学心理健康教育与咨询中心办公室主任杨世欣老师表示，疫情来临时，人们第一时间关注的是身体健康，确认无恙后才会转入心理恐慌部分，随着疫情时间的拉长，对疫情的恐慌和焦虑，则会越来越多。
对此，贵州师范大学防疫心理支持热线咨询师建议用三步骤化解：首先，释放情绪。“通常情况下，我们会采用心理咨询的技术，让来电人员进行心理宣泄，释放其内心的焦虑和恐慌情绪，并引导其认识到这是我们正常人面对非正常事件的正常反应，进而接纳自己的情绪。” 贵州师范大学防疫心理支持热线接线员、心理咨询中心郑传章老师说 。
其次，将问题具体化。引导来电人员将经历聚焦到当前的问题和问题的解决方式上。
最后，与来电人员共同探讨面对疫情时的正性事件，提升正能量，增强其心理韧性；引导其正视当下，思考做些什么可以更好的解决当前困扰，可能会取得的效果等，引导其朝向正面发展。
“不同的来电人员会有不同的特点，我们会有针对性地进行谈话。从来电人员热线前后的对比来看，效果还是挺好的，情绪上都有很大的改变。”贵州师范大学防疫心理支持热线接线员、心理咨询中心邱静老师说。（via.贵安新区报 贵州日报当代融媒体记者 黄镇华）
有这样一个案例：某来访者为独生子，24岁，大学毕业，待业，与父母同住，无重大疾病史。因经受长期焦虑情绪，出现呕吐、躯体僵硬和手脚无力等躯体症状，食欲有所下降，有失眠经历，疫情出现后症状加重。来访者自述上述症状恶化主要源于网络信息，只要打开手机总会有各种疫情的消息，他主要是想知道自己这些的症状怎么解决。
“该来访者的躯体和心理症状主要是由疫情这个现实刺激引发，内心冲突具有现实意义，属于典型的应激反应。”贵州师范大学防疫心理支持热线咨询师说，他们通过倾听、具体化等心理咨询技术引导来访者倾述，以释放情绪；指导来访者进行简单的行为训练以通过放松身体来缓解其当前焦虑的情绪；引导来访者聚焦到当前问题的解决方式上，减少对疫情的过度关注；最后，与来访者共同协商和安排家庭作业，包括运动计划、承担家务和交流沟通等，其症状得到缓解。
贵州师范大学心理健康教育与咨询中心办公室主任杨世欣老师表示，疫情来临时，人们第一时间关注的是身体健康，确认无恙后才会转入心理恐慌部分，随着疫情时间的拉长，对疫情的恐慌和焦虑，则会越来越多。
对此，贵州师范大学防疫心理支持热线咨询师建议用三步骤化解：首先，释放情绪。“通常情况下，我们会采用心理咨询的技术，让来电人员进行心理宣泄，释放其内心的焦虑和恐慌情绪，并引导其认识到这是我们正常人面对非正常事件的正常反应，进而接纳自己的情绪。” 贵州师范大学防疫心理支持热线接线员、心理咨询中心郑传章老师说 。
其次，将问题具体化。引导来电人员将经历聚焦到当前的问题和问题的解决方式上。
最后，与来电人员共同探讨面对疫情时的正性事件，提升正能量，增强其心理韧性；引导其正视当下，思考做些什么可以更好的解决当前困扰，可能会取得的效果等，引导其朝向正面发展。
“不同的来电人员会有不同的特点，我们会有针对性地进行谈话。从来电人员热线前后的对比来看，效果还是挺好的，情绪上都有很大的改变。”贵州师范大学防疫心理支持热线接线员、心理咨询中心邱静老师说。（via.贵安新区报 贵州日报当代融媒体记者 黄镇华）
概率思维
光子，即是粒子，又是波。物质世界的基石，不过是概率性的存在。
薛定谔说，所谓生命，以负熵为食。做功，才是维持进化的基础。
Repeat，可以加速降低事件的概率。胜率达到80%，重复100次，0.8^100却是极小的数字。所以，看似偶然的结果，可能是系统性的原因。
正态分布，是常态。小概率事件，或非正常事件，可能是系统性的小概率，也可能是另一系统的常态。譬如，迟到，对于某些人而言是小概率，对于另一些人确实常态。两者的底层系统不同罢了。
光子，即是粒子，又是波。物质世界的基石，不过是概率性的存在。
薛定谔说，所谓生命，以负熵为食。做功，才是维持进化的基础。
Repeat，可以加速降低事件的概率。胜率达到80%，重复100次，0.8^100却是极小的数字。所以，看似偶然的结果，可能是系统性的原因。
正态分布，是常态。小概率事件，或非正常事件，可能是系统性的小概率，也可能是另一系统的常态。譬如，迟到，对于某些人而言是小概率，对于另一些人确实常态。两者的底层系统不同罢了。
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