https://t.cn/A6xUugmL
饮食决定的不只是身材，还有肠道微环境
有害菌喜欢的食物跟有益菌是截然不同的,有益菌喜欢的是人体没办法消耗吸收的抗性淀粉和纤维，但有害菌更喜欢高油高糖的食物.比如麻辣烫火锅串串、炸鸡汉堡薯条、蛋糕奶茶甜品等。
高油高糖的食物,恰恰也是很多伙伴的喜好,这使得有害菌不断发展壮大,子子孙孙越来越多。但是有益菌却时常吃不饱,在自身难保的情况下更别提繁衍后代,这直接加剧了肠道微环境的失衡。

#想说的都在图里#
最近的甜品奶茶咖啡☕
✔️田园主义全麦面包
小小一个干干的很有嚼劲 完全没油 饱腹感很强 两款芋泥都是微甜 肉松是鸡胸肉做的 热量很低
微波炉热一下更好吃
✔️热美式很多人不喜欢但是我真的挺爱的 尤其是配甜食 家里从来没断过
Casino这款是清香冻干 很清新不会很酸很苦 适合早上
✔️那天叫了两杯奶茶外卖 一点点的椰奶冻和茶百道白月光都不好喝 但是芋泥的好喝 无糖就行
✔️格瑞斯芋泥虎皮卷超好吃 不甜 有颗粒感 qqq

只要每天坚持你也能变成易瘦体质
易胖体质每天吃多少长多少肉十分苦恼
每次出去聚餐总是不敢多吃怕长胖
直到身材很好的闺蜜说了这个组合我也吃喝不胖了
意中颜白芸豆饮
排油减脂里面的双孢菇粉吸附油脂并且排出体外
白芸豆提取物能阻断抑制糖分和碳水的吸收转化
油腻食物奶茶甜品随便吃
Bio-e柠檬酵素
富含丰富的维生素C补充维生素
维C还具有美白功效哦
搭配蜂蜜一起喝更美味哦~
酸奶
酸奶在发酵的时候会产生多种对人体有益的益生菌和维生素
而且促进肠道蠕动口味酸酸甜甜的谁能不爱喝呢?
饭前喝一瓶意中颜白芸豆饮再冲一杯Bio-e和蜂蜜水
没事了可以再喝一瓶酸奶喝一段时间就会有惊人的发现
自己的体重会变轻小肚子也变小了以后也是想吃就吃啦✌️

#变美##变瘦#