轻断食｜一周健康减脂餐
像主食方面，我晚上都会少吃点，
或尽量选择粗粮，饱腹感更好。
人体所需的几大营养物质：
碳水、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。
#不可辜负的美食# #减脂餐#
控制合理的卡路里摄入，
均衡营养的摄入，身材才能慢慢瘦下来！
科学的减脂餐是：
需要控制合理的热量范围，
同时均衡蛋白、碳水、脂肪的摄入。
才能保持身体循环代谢水平，
抑制脂肪的堆积，让你科学瘦下来。
快来照着吃，你也可以一个月瘦10斤！
像主食方面，我晚上都会少吃点，
或尽量选择粗粮，饱腹感更好。
人体所需的几大营养物质：
碳水、蛋白质、脂肪、维生素，缺一不可。
#不可辜负的美食# #减脂餐#
控制合理的卡路里摄入，
均衡营养的摄入，身材才能慢慢瘦下来！
科学的减脂餐是：
需要控制合理的热量范围，
同时均衡蛋白、碳水、脂肪的摄入。
才能保持身体循环代谢水平，
抑制脂肪的堆积，让你科学瘦下来。
快来照着吃，你也可以一个月瘦10斤！
lz2#带着微博去旅行##不可辜负的美食##亚洲新歌榜#【自测：是否患上胃溃疡】长期精神紧张、焦虑或情绪波动的人易患胃溃疡。如有下列情况出现，提示很可能患有胃溃疡：1.上腹部剑突下疼痛，返酸；2.由于热量摄入减少，不少胃溃疡病人有明显的体重减轻；3.疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律；4.大便发黑。
lz2#带着微博去旅行##不可辜负的美食##亚洲新歌榜#【巧用发物能防病】有病之后，那些会引起疾病复发或加重的食物才是发物。因此，对每个人来说，发物是不一样的。如把发物功能反过来用，还能防病治病。1、寒性体质吃动火发物。2、热性体质吃积冷发物。3、阳气下陷吃动风发物。4、阴虚体燥吃助湿发物。5、风湿头痛吃动血发物。
✋热门推荐