#壁花小姐在厨房健身[超话]#
运动打卡第六天（0706）
每日一件小事记录，正面的小腹具有欺骗性，侧面是4个月的孕肚[苦涩][苦涩][苦涩]
从今天开始每天用app记录每日热量，山东人好爱面食，为了瘦我要少吃！！！
下午打理小菜园时，邻居送了我一大把韭菜。晚饭后的活动就是包水饺，在3个大人1个小孩的合力下（并不是，小侄子就是来捣乱的[笑cry]）1小时完工[鼓掌]明天的早餐有啦哈哈哈
运动：
1000个跳绳
冬奥臀腿训练1组
上肢拉伸
0701小事中的腿部拉伸
运动打卡第六天（0706）
每日一件小事记录，正面的小腹具有欺骗性，侧面是4个月的孕肚[苦涩][苦涩][苦涩]
从今天开始每天用app记录每日热量，山东人好爱面食，为了瘦我要少吃！！！
下午打理小菜园时，邻居送了我一大把韭菜。晚饭后的活动就是包水饺，在3个大人1个小孩的合力下（并不是，小侄子就是来捣乱的[笑cry]）1小时完工[鼓掌]明天的早餐有啦哈哈哈
运动：
1000个跳绳
冬奥臀腿训练1组
上肢拉伸
0701小事中的腿部拉伸
#高姐减肥方阵[超话]# 减肥打卡第247天
日期:7月6日
目标体重：110斤
运动：️
早餐：牛奶255毫升 全麦海盐卷60克
午餐：卤牛肉80克 黄桃一个 银耳羹200克
晚餐： 炒饭满满一大碗 肥肠超多 牛肉超多 炒土豆丝若干
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：57.7公斤（115.4斤）
今日晨重：57.4公斤（114.8斤）
离110斤目标还差: 4.8斤
日期:7月6日
目标体重：110斤
运动：️
早餐：牛奶255毫升 全麦海盐卷60克
午餐：卤牛肉80克 黄桃一个 银耳羹200克
晚餐： 炒饭满满一大碗 肥肠超多 牛肉超多 炒土豆丝若干
：✅
起始体重：72.8公斤（145.6斤）
昨日晨重：57.7公斤（115.4斤）
今日晨重：57.4公斤（114.8斤）
离110斤目标还差: 4.8斤
Day6️⃣✔️
新买了运动套装 运动起来都更有劲了[偷笑]
昨晚在蛋糕店买了块三明治今早当早餐 酱多多挺好吃就是吃多了有点腻…[嘘]
晚上去羽毛球馆打球 打到手臂没劲 两个小时下来和汗蒸一样爽歪歪~~
跑步打卡Day2 早上差点没起得来[允悲]
不知道明天早上会不会下雨呢[摊手][摊手]
如果下雨那就换跳绳吧[鼓掌][鼓掌]
#每日打卡#
新买了运动套装 运动起来都更有劲了[偷笑]
昨晚在蛋糕店买了块三明治今早当早餐 酱多多挺好吃就是吃多了有点腻…[嘘]
晚上去羽毛球馆打球 打到手臂没劲 两个小时下来和汗蒸一样爽歪歪~~
跑步打卡Day2 早上差点没起得来[允悲]
不知道明天早上会不会下雨呢[摊手][摊手]
如果下雨那就换跳绳吧[鼓掌][鼓掌]
#每日打卡#
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