#日常小记#
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尽量坚持每周跑一个，保持运动的状态
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酷暑中的一杯咖啡简直不要太幸福
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前不久一个不怎么联系的朋友跟我讨论了一些关于论文的东西。我也尽力提了一些自以为可行的建议。本以为是举手之劳，没想到他一直记在心里。这种善意的往来很让我开心！

ps. 当然师兄师姐师弟师妹也在致谢中提到过我，我也很感动！[doge]（保命

#冒个泡#

激光脱毛能做到的这点，家用脱毛仪做不到 ||| 激光脱毛的原理

我们的皮肤是相对透光的结构，因此激光能够非常顺利的通过皮肤，深达到毛囊部位，也就是毛发生长的地方，由于毛囊中具有很多黑色素，能够吸收大量的激光能量，激光转化为热能，毛囊收到温度增高，达到破坏毛囊功能，有效期到脱毛效果。这就是有效脱毛的原理了！

激光脱毛之后，会不会影响排汗
激光、光子的能量之作用于毛囊位置，对汗腺不会有任何影响，所以不必担心排汗问题。

激光脱毛能永久去毛吗？
毛发生长要经过生长期、退行期、休止期、处于生长期的毛发激光脱毛75%有效，退行期25%有效，而在休止期几乎无效。只有毛发转入生长期后，激光才能起作用。所以，激光脱毛需要多次才能有明显效果。

另外，不同部位的静止期不一样，治疗时间间隔也不同，如头部毛发静止期短，顾一个月就得脱一次毛，躯干和四肢毛发静止期相对较长，顾可以2个月脱一次毛

激光脱毛，毛发会越脱越粗吗？
不会
毛发的多少、粗细、分布，主要是受基因、激素影响的，激光脱毛不会让毛发越来越粗，激光脱毛不但不会让毛发越来越粗，反而会让毛孔越来越细腻。

家用脱毛仪有用吗？毛发能脱干净吗？
家用脱毛仪和激光脱毛的原理相似，家用脱毛仪采用IPL脱毛（彩光），波谱很广在400纳米到1200纳米之间，其中只有少部分光可能被毛囊哦黑色素吸收，所以，虽然原理和激光脱毛一样，但脱毛效果比激光小了很多，需要在家坚持使用两个月（每周2次-3次），也会有明显的效果。

如何挑选家用脱毛仪
1.能量密度：能量密度必须超声5J\\u002Fcm²，否则这个脱毛仪是没什么效果的；

2.波长：FDA规定，家用脱毛仪的波长必须高于500nm，否则对皮肤就会产生伤害，而600nm 以上的波段可以深入更底层的毛囊，达到更彻底的脱毛效果；

感染hpv高危阳性应该怎么做，才能转阴？

1. 坚持运动，每周至少4次有氧运动，每次30分钟以上，比如慢跑，快走，瑜伽。

2. 饮食健康，多吃蔬菜水果，蛋类，奶类，瘦肉，坚果等，[水稻]高吉星补硒片和维生素C[水稻]搭配服用，营养均衡，满足身体的营养需求，提高免疫力。

3. 注意同房卫生，避免交叉感染。

4. 充足的睡眠，熬夜，睡眠不足也会影响身体健康，使免疫力下降。

5. 保持愉悦的心情，不要过于焦虑。