#自我控制力##佛法看世间#
【怎么破除追剧的贪恋？】很多人对于电视剧具有极大的希求心，以至追剧时特别精进，为了一气呵成看完整部剧，努力熬夜，甚至不觉间已时至破晓。看完后，又后悔自己荒废了宝贵的时间，都怪这剧太好看……其实，当我们面对电视剧、美食、衣服等贪爱的一切外境时，寂天菩萨说：应该断除内心对它们的贪着。并不是因为电视剧是引起我们散乱的对境就把电视机砸了，而是断除自己内心中想看电视的贪心。针对所贪着的对境分析。以电视剧为例（当然每个人的爱好不同，也可以把对境换成美食、衣服、找朋友聊天等），一步一步地分析来看一看，怎么断除对于它的贪心。我们想看电视剧的原因有下面三个：希望在虚构的场景中弥补自己现实中的缺陷。我们在现实生活中感情不顺遂，就会特别爱看那些圆满结局的言情剧。也有人喜欢看悲剧，觉得不只是自己苦，他人也苦，自虐一下来弥补、发泄心中的情绪。 将自己代入这些场景中，做一场场华丽绚烂的梦。我们特别希求华丽的衣服，或者是有权力、有地位的身份，借着电视剧，我们模拟自己就在那个绚烂的环境中，以此满足自己。喜欢看电视，反射出我们内心需要用它来弥补内心的需求，将自己带入剧集的场景中，把主角换成自己，去做一场非常虚幻的梦。第三，填补空虚、无聊。我们可能认为自己没有什么现实中的缺陷，也不想去做梦，知道这都是假的，看电视唯一的原因就是填补空虚和无聊。

——慧灯法师讲释

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《心性休息大车疏》中说：“进餐时应当以四想而享用：于食物作不净想；心中生起厌烦想；为利益腹内虫类而食想；身体作驶向菩提果之大船想。不应以增长贪爱之心来享用饮食。”《月灯经》中亦云：“彼等化缘得美食，不修瑜伽而享用，彼等彼食变成毒，如牛犊食肮莲根。”故饮食应该如理如法。
《入行论》

洛桑陀美上师开示：

　　“脏”与“干净”都是我们的分别念所产生的，我们认为厕所很脏，可是新的马桶在没有人用之前非常洁白，只有人用过之后才慢慢变臭变脏，所以到底是谁脏？

　　而我们的目光总是放在事物外表，未曾剖析内心贪嗔痴三毒。我们贪爱美食、贪爱睡眠、贪爱世间美景、贪爱功德、贪爱种种使自己喜悦的事物，用难得的、极其短暂的一生不断喂养着我们的贪爱！