世界上有很多人，有些人会伤害你，有些人会帮助你。被人伤害时，自然会感到伤心失落，我们也许会耿耿于怀，也许会感到气愤、厌恶。

当别人伤害你的时候，要试着提醒自己，对方也在感受痛苦与快乐。如果对方的伤害不止一次，而且是一次又一次充满怨恨和敌意的对待我们，我们会对这个人感到沮丧和气恼，这也是人之常情。但是，作为慈悲心和菩提心的修持者，我们还是应该尽力的尊重和善待对方。
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当我们讲到众生时，会有心地善良（正的）与凶恶（反的）的分别，然而，这两种众生都能感受到痛苦与快乐，并不是说心地凶恶的人，就感受不到痛苦与快乐。因此，心地好或不好，同样都是众生，从根本上来说都是一样的。我们要用这样的角度来看待众生，尤其是如果有机会能帮助凶恶的众生改邪归正时，藉由我们的慈悲和智慧力，就能与他们结缘，让他们改过自新。在我看来，这就是真实高尚的品格。

——第十七世大宝法王——

[太阳] 炼心：感谢曾经折磨你的人

创古文化

世界上有很多人，有些人会伤害你，有些人会帮助你。被人伤害时，自然会感到伤心失落，我们也许会耿耿于怀，也许会感到气愤、厌恶。

当别人伤害你的时候，要试着提醒自己，对方也在感受痛苦与快乐。如果对方的伤害不止一次，而且是一次又一次充满怨恨和敌意的对待我们，我们会对这个人感到沮丧和气恼，这也是人之常情。但是，作为慈悲心和菩提心的修持者，我们还是应该尽力的尊重和善待对方。

当我们讲到众生时，会有心地善良（正的）与凶恶（反的）的分别，然而，这两种众生都能感受到痛苦与快乐，并不是说心地凶恶的人，就感受不到痛苦与快乐。因此，心地好或不好，同样都是众生，从根本上来说都是一样的。我们要用这样的角度来看待众生，尤其是如果有机会能帮助凶恶的众生改邪归正时，藉由我们的慈悲和智慧力，就能与他们结缘，让他们改过自新。在我看来，这就是真实高尚的品格。

——第17世噶玛巴《炼心八句‧4-倍感难得而珍惜》

无论你小时候被保护得多好，自身的生活有多充盈，教育得多懂礼貌，绝不轻易与人发生冲突。只要长大后稍微接触一下社会，就总有人想要破坏和挑战你的平和，试图把自身的戾气和心理问题影响到你身上。总有人同归于尽般，想要去破坏美好而无辜的事物。
所以走了一圈好的坏的都见过后，还能那样有一颗赤子之心，轻盈又平和地，善待众生，包容异己；眼神里依然自然流淌着温柔，基本都是要靠极高的个人修养和柔韧性，与自己的关系相处得十分之好。尤其是世道无常，戾气横行时，坚持这份修养。