7月7号是的小暑，现在小暑已过，那么小暑过后多久才入伏?入伏后就是一年中最热的三伏天，下面小编告诉你小暑过后多久才入伏?一起来看看吧。
小暑过后多久才入伏?
入伏，意指进入三伏天。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。
三伏天是出现在小暑与立秋之间， “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。2016年第一个庚日是7月17日，第二个庚日是7月27日，第三个庚日是8月16日，所以2016年从7月17日开始入伏，中伏为7月27日到8月15日，末伏8月16日到8月26日。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
入伏后如何养生?
1、防中暑
步入三伏天，中暑也进入高发期。平时注意多喝水，家庭中可常备一些藿香正气水、十滴水等防暑解暑、调理肠胃的中成药，以防万一。中暑后如果症状比较严重，出现虚脱、昏迷，可掐人中帮其恢复知觉，同时拨打急救电话，及时把病人送至医院。
2、补钾
一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。
3、注意饮食安全
三伏天温度高、湿度大，成了细菌和霉菌的“乐园”。在微生物繁殖较快的夏季，还需格外当心“吃坏肚子”，即食物中毒。
4、多吃“苦”
“夏日吃苦，胜似进补。”研究证明，苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质，能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点，还可以刺激脾胃的消化能力。
5、少吃寒凉食物
夏天是阳气最盛的季节，适合多吃些温性食物，助阳升发。如果为了一时痛快，大吃寒凉性食物，身体的气血遇热则行，遇冷则凝，反而将散热渠道堵塞了，更容易中暑。
6、选择合适的运动
夏天运动对体力消耗比较大，走路、太极、瑜伽等比较缓慢的运动最适合夏天进行，对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助。没有病的人还可以快走和慢跑交替进行。
7、洗温水澡
天气热，不少人会选择直接用凉水洗澡降温，其实这并不是正确的做法。伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。因此，伏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳。这个温度比皮肤温高，却比体温低，非常适合消暑散热。
8、保持愉快的心情
对于患有心脑血管疾病的老人来说，燥热的夏天，特别爱发火。这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以夏日养生很关键的两个字就是少怒。
小暑过后多久才入伏?
入伏，意指进入三伏天。百姓常说：热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期开始称入伏或交伏，伏期结束称出伏。
三伏天是出现在小暑与立秋之间， “夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。2016年第一个庚日是7月17日，第二个庚日是7月27日，第三个庚日是8月16日，所以2016年从7月17日开始入伏，中伏为7月27日到8月15日，末伏8月16日到8月26日。
每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。
入伏后如何养生?
1、防中暑
步入三伏天，中暑也进入高发期。平时注意多喝水，家庭中可常备一些藿香正气水、十滴水等防暑解暑、调理肠胃的中成药，以防万一。中暑后如果症状比较严重，出现虚脱、昏迷，可掐人中帮其恢复知觉，同时拨打急救电话，及时把病人送至医院。
2、补钾
一到天热，出汗多，这个时候要补钾，可以多吃点香蕉。也需要及时正确地补水，平时最好手边常备一瓶水，随时补充，遵循少量、多次、慢饮的原则。
3、注意饮食安全
三伏天温度高、湿度大，成了细菌和霉菌的“乐园”。在微生物繁殖较快的夏季，还需格外当心“吃坏肚子”，即食物中毒。
4、多吃“苦”
“夏日吃苦，胜似进补。”研究证明，苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质，能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点，还可以刺激脾胃的消化能力。
5、少吃寒凉食物
夏天是阳气最盛的季节，适合多吃些温性食物，助阳升发。如果为了一时痛快，大吃寒凉性食物，身体的气血遇热则行，遇冷则凝，反而将散热渠道堵塞了，更容易中暑。
6、选择合适的运动
夏天运动对体力消耗比较大，走路、太极、瑜伽等比较缓慢的运动最适合夏天进行，对缓解失眠、平复情绪有一定的帮助。没有病的人还可以快走和慢跑交替进行。
7、洗温水澡
天气热，不少人会选择直接用凉水洗澡降温，其实这并不是正确的做法。伏天气温高，人体毛孔处于张开状态，代谢速度也较快，直接冲凉，会导致皮肤表面温度骤降，毛孔关闭，血管骤缩，体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用，还可能让人四肢无力、肩膝酸痛，甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。因此，伏天最好还是洗温水澡，水温在35℃~37℃为最佳。这个温度比皮肤温高，却比体温低，非常适合消暑散热。
8、保持愉快的心情
对于患有心脑血管疾病的老人来说，燥热的夏天，特别爱发火。这种情绪的不稳定很危险，可能引起疾病突发。所以夏日养生很关键的两个字就是少怒。
去年国庆 辞职在家爸爸在外地 妈妈每天早出晚归姐姐回来后也是一样的
家里只剩我和侄女
直到假期没剩几天我终于憋不住了
躲在房间哭了好久 锁着房门
妈妈以为是她惹我生气了
其实也不是
我那么爱她
只是我太难过了
看似不短的假期 却只能和妈妈早晚见一回
妈妈不让我和她一起去干活
太苦了太累了 太阳晒又会发痒
后来眼看实在没时间相处了
我才不怕晒 我才不怕痒 我才不怕累
我才不怕有没有悬崖会不会摔跤
…
那晚侄女生气我为什么锁门踢门敲门也哭了
姐姐站在门口说了几句什么记不清了后来她说她知道我是为什么哭的
妈妈也跑到房间门口跟我说话安慰我不要哭说她不是说我的
其实我没有生她的气…
恩………好想家，去年也有段时间像今天这样想家。
家里只剩我和侄女
直到假期没剩几天我终于憋不住了
躲在房间哭了好久 锁着房门
妈妈以为是她惹我生气了
其实也不是
我那么爱她
只是我太难过了
看似不短的假期 却只能和妈妈早晚见一回
妈妈不让我和她一起去干活
太苦了太累了 太阳晒又会发痒
后来眼看实在没时间相处了
我才不怕晒 我才不怕痒 我才不怕累
我才不怕有没有悬崖会不会摔跤
…
那晚侄女生气我为什么锁门踢门敲门也哭了
姐姐站在门口说了几句什么记不清了后来她说她知道我是为什么哭的
妈妈也跑到房间门口跟我说话安慰我不要哭说她不是说我的
其实我没有生她的气…
恩………好想家，去年也有段时间像今天这样想家。
#余秀华疑被家暴#
一，当初余秀华信誓旦旦坚信的杨槠策是爱她，给他写诗送玫瑰，一定没有想到幸福那么短吗？未必，就是拥有就是永恒的心理吧 她以为自己不会损失什么 但家暴一定没在以为的范围之内。在直播间争吵互撕已经是不打算要过下去的样子，
二 无论夫妻双方出现什么矛盾，都不应该上升到打人的层面，但凡男人家暴女人，有第一次一定会有第二次第三次，这个角度无论什么原因 男方都太渣了。#余秀华直播中与丈夫激烈争吵#
三，余秀华在直播间说自己被家暴 等于是打脸承认自己看错人，倒是她的一贯做派，但是不是这个社会已经病的不轻了？被家暴，作为一个有能力为自己说话的人，第一反不是去派出所报案，去离婚 ，在直播间演戏让大家看是不是有点吃相难看，有为一点流量拼尽全力的意思呀。
一，当初余秀华信誓旦旦坚信的杨槠策是爱她，给他写诗送玫瑰，一定没有想到幸福那么短吗？未必，就是拥有就是永恒的心理吧 她以为自己不会损失什么 但家暴一定没在以为的范围之内。在直播间争吵互撕已经是不打算要过下去的样子，
二 无论夫妻双方出现什么矛盾，都不应该上升到打人的层面，但凡男人家暴女人，有第一次一定会有第二次第三次，这个角度无论什么原因 男方都太渣了。#余秀华直播中与丈夫激烈争吵#
三，余秀华在直播间说自己被家暴 等于是打脸承认自己看错人，倒是她的一贯做派，但是不是这个社会已经病的不轻了？被家暴，作为一个有能力为自己说话的人，第一反不是去派出所报案，去离婚 ，在直播间演戏让大家看是不是有点吃相难看，有为一点流量拼尽全力的意思呀。
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