【体检】

又到了一年一度的体检。
自认为颇为壮硕，但每年的体检报告上，还是能罗列出若干小毛病。什么体脂偏高、慢性咽炎、钙化灶，提醒着这肉身也有使用期限，需善加体恤。

五官科。
医生检查了眼耳口鼻，洗了手，在电脑上记录“无异常”。
又扭头告诉我，“气血不足，得注意”。
我满头雾水，问应该咋注意。
她打开上年体检报告，查看血常规，指着几个指标告诉我“就在合格边缘”。
猛点头，问：那该咋整呢？
“注意饮食，睡眠要充足！”
道谢。退出。

睡眠的确是略显不足，日均大概六七个小时。周末往往大睡一觉，睡醒有时神清气爽，有时却更加困倦。

至于饮食。结构方面没啥大问题，主要是本人嘴巴馋意志弱，不吃饱吃好，就委屈生气。
人生实苦，一把岁数了，何必为难自己。

气血不足是一个说法。精力是否旺盛、或至少够用，是自己能够体会到的。
就，八十分吧。

但是，每年的体检时间，必须大睡特睡。
昨儿睡到下午五点半。睡得太久，头脑混沌，四肢无力。
即便去沿着湖边散步、快走、奔跑，看天边落日和远山云霞，速度也提不上来。
柠檬桉的清香其实挺提神醒脑，但脚步还是重如泰山。
可能是睡太久，大脑进入深睡眠，再启动就费点劲儿。但能从午后睡到傍晚，说明机体是需要休息。

还做了运动测试。
骑上类似单车的仪器，带了心电监测和呼吸监测设备，按指示踩了半小时。
阻力由小到大，下车之后大汗淋漓。
医生打出数据单，一项一项跟我解释，表扬我体能很棒，心肺功能很好，精力充沛，继续保持。

随后，去做脑电波压力测试，按指示闭眼听音乐。
结果出来，却与体能优秀大相径庭：精神紧张，压力大，休息放松不够，要注意调节。
哇，做梦也想不到，居然有一天咱也能算是“头脑简单，四肢发达”[嘻嘻]

其实，觉得自己还挺善于压力调节：运动、美食、梳理书写自言自语的情绪、看剧、看书、加班干活儿。

创造，让我心情愉悦。
周末对着电视吃饱喝足了大睡一觉，也是无上享受。
出门跑步，精读专业书，写好一篇工作稿件，让人有成就感，觉得充实。

午后有雨，睡醒之后爬山。
山坡陡峭，在山腰上望远处，重重叠叠的绿色里，有新建的楼房和工地。
路边黄皮硕果累累，攀下一枝，摘取一枚，剥皮品尝，酸甜可口。

这些都是调节。
就连这两天的体检，也是调节呀。

抽空去炫了顿必胜客自助餐
不能全信网上攻略 烧烤五杰里的猪肋条我真的很喜欢 酸甜口超解腻 牛排是一小块西冷 香骨鸡和烤鸡翅都是旧产品了 烤海鲈已经没货了 好在我也不爱吃鱼
香草凤尾虾和酥炸鱿鱼yyds
咸蛋黄小龙虾只点了两份尝味道 有点腻
肋眼和西冷都好吃
薄脆披萨卖光了 所以点了两块铁盘榴莲 小李后续又炫了五块 榴莲和芝士绝配啊
干煸小龙虾点了10份[二哈]
抹茶雪域好吃 不甜腻 流心提拉米苏对于我来说太甜了[苦涩]

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