#三伏艾灸取穴# 《扁鹊心书》中云：“抚阳保命延寿之法，艾灼第一。”真元乃元气、阳气，所以，元气是生命之本，是健康之本，更是长寿之本。所以，三伏天艾灸既能祛病防病、又能强健身心，是真正意义上的修身养性，一定不要错过。#微博好物联盟#

一、小儿保健：可以灸身柱穴和神阙穴，身柱穴管上焦的肺，通下焦的肾；神阙穴管中焦的脾胃，这两个穴位搭配对小儿保健效果非常好。如果是经常感冒、百日咳、哮喘的孩子，可以灸定喘穴、膏肓穴和身柱穴。有鼻炎的孩子可以灸印堂穴、肺俞穴和迎香穴。

二、成人保健：可以灸中脘穴和关元穴，一个补先天肾，一个补后天脾；能起到实五脏、强六腑的作用；可以再加上大椎穴和肾俞穴一起灸，让气血在任督二脉上循环，起到通畅经络，平衡阴阳的作用。

而对于外热内寒，脾胃有问题的情况，可以常灸足三里，也可以加上丰隆、阴陵泉和三阴交。

另外呼吸系统疾病在三伏天艾灸效果也非常好，比如支气管炎、哮喘、鼻炎、咽炎等。这类慢性呼吸系统疾病可以艾灸：大椎、肺俞、膏肓、定喘、膻中、列缺、足三里等穴位。
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夏季养心安神的小儿穴位保健——关元穴
关元是保健要穴。本穴是元气所聚所藏之处，三焦气之所处，肾间动气之所发，十二经脉之根，五脏六腑之本，是全身各脏腑器官功能活动之原始动力，生命之根本。功善培补元气，温肾壮阳，益气固脱。《扁鹊心书》言：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。

《扁鹊心书》：
​脾泄注下，乃脾肾气虚，二三日能损人性命。
​休息痢下五热脓者，乃脾气虚也，半月间也损人性命。
​霍乱吐泻，乃冷物伤胃。
​四肢厥冷，六脉微细者其阳欲脱也。
​疟疾乃冷物积滞而成不过十日、半月自愈。若延绵不绝乃成脾疟，气虚也，久则元气脱尽而死。
​​黄疸眼目及遍身皆黄，乃冷物伤脾所致。
​肠癖下血，就不止，此饮食冷物损大肠气也。
​《黄帝内经》：寒邪要人命！
​所以，饮食冷物，是损伤健康的罪魁祸。

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