@ 所有人，是谁还在没日没夜地网上“冲浪”？#ON干货小课堂#向你投递一则冷知识：睡眠质量其实和运动表现有挂钩！长期睡眠不足会下拉人体状态，肌肉记忆、肌肉力量、肌肉恢复都将不能保持理想成效，从而影响最终运动表现的获取，阻碍运动目标的实现！别再每日熬夜，安时睡饱觉也是运动健身不可忽视的一步！#optimumnutrition#

神马都是浮云 健康才是王道
我想要很多很多爱 如果没有
那就要很多很多钱 如果没有
那就要健康健康健康
看着这本书书的时候很多次都是眼泪在眼眶里打转 心里只有暗自祈祷
想到老颜出去训练都快两个月了 那里信号差得有时根本没办法视频 每天联系的时间少之又少 联系五分钟 有三分钟都在喂喂喂 心里是又生气又无奈 有时候吵架都找不到人 但看着他没日没夜地训练工作的时候又不想埋怨他了 联不联系 陪不陪伴都不重要了 只愿相隔两地的我们彼此挂念 身体健康 他能体谅我的不易[月亮]

to fanfan：
晚上看到她的书桌上，
排放的一列整齐的新课本，
内心涌上酸涩……

fanfan，在你最关键的小升初的几个月里，
妈妈却是一位最不称职的妈妈。
你看着妈妈没日没夜的“码字”，
默默地在自己书房挑灯夜战。
你看着妈妈埋头阅读，
把作业递给爸爸签字。
……

爸爸揶揄妈妈，只顾沿途风景不要命，
你反而帮着妈妈，说人生有几回“热爱”，
爸爸批评妈妈不管你，
你反而支持妈妈，要加油。

这些日子，你学会了好多好多，
但瞬间的长大，却成了妈妈的遗憾。

今天王老师说你拿了奖学金，
妈妈反而很愧疚。
明天的毕业典礼，因为妈妈颈椎，
你独自准备，
你说像一次丰盛的远行。
挂好洁白的小学校服，
你说这是最后的仪式。

原来，你已经开始长大，
变得懂事，变得独立，
而妈妈，变得任性，变得执拗。
……