#你不知道的科学那些事儿# 【百变芥菜家族只有一个“妈”】四川的青菜、湖南的排菜、长江下游的雪里蕻，加上榨菜、儿菜、棒菜和大头菜……这些形态各异的芥菜，是在不同地域环境下被人类驯化并选择的结果。但近一个世纪以来，芥菜的起源和驯化一直存在科学争议。
9月6日，《自然—遗传学》在线发表了湖南农业大学与中国农业科学院油料作物研究所团队的最新合作成果，阐明了芥菜群体结构和多样性变异的遗传基础，揭示了芥菜的起源和驯化历史。
百年未解之悬案
栽培学上将收种子榨油的十字花科作物称为油菜，包括白菜型油菜、芥菜型油菜和甘蓝型油菜。芥菜型油菜就是能收籽榨油的芥菜。
论文通讯作者、湖南农业大学教授刘忠松告诉《中国科学报》，异源四倍体芥菜有36条染色体，是由二倍体祖先种白菜（20条染色体）和黑芥（16条染色体）天然杂交后加倍而成。它地理分布广泛，是一种形态多样且重要的经济作物。
芥菜栽培和驯化历史悠久，经过长期变异和选择，逐渐演化出籽芥、根芥、叶芥和茎芥4个亚种。
“一般认为芥菜起源于亚洲。但起源于亚洲何处、是单系起源还是多系起源，一个世纪以来仍悬而未决。”刘忠松说，关于芥菜的起源中心，有的学者认为在中亚，更多人认为在中东；早期形态学研究提出了单系起源的观点，而一些学者结合化学分类学、核DNA标记和叶绿体基因组标记研究的结果提出了多系起源的观点。
“关于芥菜起源，前人研究通常是基于一个性状、有限的分子标记或有限的材料，这样获得的不同结论、观点不能被学界统一接受。”论文共同通讯作者、中国农科院油料所研究员华玮告诉《中国科学报》，对作物起源的认识通常是一个不断深化的过程，在获得确切结论之前，往往存在多种不同的观点。
“因此，需要通过更加全面的研究揭示芥菜的身世之谜，也有助于后续开展芥菜育种改良工作。”刘忠松说。
单一起源和三条独立驯化之路
该研究利用多项遗传学、基因组学测序技术从头组装了芥菜型油菜四川黄籽的基因组，最终获得高准确性的染色体级别的基因组图谱，优于之前发表的中国茎用芥菜和印度油用芥菜基因组。
“为了探索芥菜的遗传变异，我们对来自全球38个国家、包含4个亚种的480份种质材料进行了重测序。”论文第一作者、湖南农业大学讲师康雷介绍，他们共获得4529618个高质量的单核苷酸变异位点和967266个短的插入缺失位点。“全面的芥菜基因组变异数据集为芥菜生物学和育种研究提供了资源。”
进一步的研究阐明了芥菜群体内的亲缘关系，显示出3个分支和6个对应不同形态的遗传类群，即第一个分支上的根芥群体，第二个分支上的4个籽芥群体，第三个分支上的叶芥和由叶芥驯化而来的茎芥。由此形成了芥菜的4个亚种。
“研究物种进化，我们要绘制进化树，以便利用树状分支图形来表示各物种及其亲缘关系。芥菜的3个不同分支是指它们处于进化树上3个分枝，再进一步沿分枝产生6个分杈，就是6个群体。”刘忠松说。
为了阐明芥菜的驯化和传播，他们构建了芥菜及其祖先的亚基因组系统发育树，同时组装了478个叶绿体和10个线粒体基因组，以研究芥菜及其祖先之间的细胞质关系。
华玮表示，首先，芥菜进化树只有一个主干，然后演化出不同分枝，说明芥菜由一个祖先产生6个不同群体。其次，细胞质的遗传物质，包括叶绿体和线粒体DNA，表现为母系遗传，通过胞质溯源发现，芥菜只有一个“妈妈”。“我们从这两方面证实了芥菜是单起源。”
随后，结合考古证据和历史文字记录，他们发现芥菜于14000~8000年前在西亚起源，在其自西向东传播过程中，形成了3条独立传播路径，通过基因突变和渐渗杂交演化出6个遗传类群。
“3条传播路线和3个进化分支、3次独立驯化事件都是对应的，芥菜在每一条传播路途上被分别驯化，这是地域环境适应和人为选择的结果。”刘忠松说，基因组和进化研究指明了芥菜驯化发生顺序、推定了大致驯化时间，与考古发掘和历史文献记载结果相一致，揭示了芥菜自西向东传播的过程。
“我们分析材料中虽然没有野生种，但文献数据表明西亚（中东）地区有野生种分布。”华玮说，希望科学家能尽快深入当地采集种质资源和可能的野生种，进一步揭示芥菜的身世。
芥菜形态的百变之源
“种”是生物分类的基本单位，指具有一定自然分布区，以及一定形态特征和生理特性的生物类群。同一种中的各个个体具有相同的遗传性状，彼此交配可以产生能育的后代。
而“亚种”一般被认为是一个种内的类群，在形态上有变异，并具有地理分布、生态或季节上的隔离。
“由于驯化和人工选择，芥菜形态发生了较大的变化，主要表现为种子大小的增加、根和茎的膨大。芥菜因此形成了4个亚种。”康雷说，芥菜的形态十分多样，叶片大小和形态差异悬殊，有的根茎膨大、伸长；而有的籽粒细小，千粒芥菜籽可能不足1克，但也有大粒的，千粒重达7~8克。
随后，他们对这些驯化性状进行了较为详细的研究。
研究鉴定到22个与千粒重显著相关的候选基因，有7个基因也可以通过选择消除检测到。研究人员表示，对这些适应当地光周期的基因进行选择，可诱导芥菜种子大小的改变。
他们将根芥基因组与籽芥、叶芥的基因组进行了比较，确定了14个与贮藏根形成有关的候选基因，可能在生长素信号、糖运输、细胞分裂、细胞扩张和细胞壁修饰方面发挥作用。此外，茎芥的特征是茎粗，食用茎直径大于20厘米，远大于叶芥。比较了茎芥和叶芥基因组后，他们共鉴定到5018个相关基因组区域。
“我们通过比较不同类型的芥菜材料，比如大粒材料与小粒材料、根茎膨大材料与不膨大材料，进行分析，看不同材料在进化过程中留下的基因组痕迹，找到了籽芥、根芥和茎芥特有基因组区域。”康雷说。
刘忠松说，这篇论文终结了芥菜起源的百年之争，揭示了芥菜形态的百变之源，为收集和利用芥菜种质资源提供了指南，为芥菜基因组学研究建立了路线图，使得寻找新的基因变得更加简单、便捷。已鉴定出的新基因、单倍型为不同用途芥菜的基因组选择育种提供了科学依据、基因资源和选择方法，有助于提高育种效率、加速芥菜育种进程。https://t.cn/A6Idu51l
9月6日，《自然—遗传学》在线发表了湖南农业大学与中国农业科学院油料作物研究所团队的最新合作成果，阐明了芥菜群体结构和多样性变异的遗传基础，揭示了芥菜的起源和驯化历史。
百年未解之悬案
栽培学上将收种子榨油的十字花科作物称为油菜，包括白菜型油菜、芥菜型油菜和甘蓝型油菜。芥菜型油菜就是能收籽榨油的芥菜。
论文通讯作者、湖南农业大学教授刘忠松告诉《中国科学报》，异源四倍体芥菜有36条染色体，是由二倍体祖先种白菜（20条染色体）和黑芥（16条染色体）天然杂交后加倍而成。它地理分布广泛，是一种形态多样且重要的经济作物。
芥菜栽培和驯化历史悠久，经过长期变异和选择，逐渐演化出籽芥、根芥、叶芥和茎芥4个亚种。
“一般认为芥菜起源于亚洲。但起源于亚洲何处、是单系起源还是多系起源，一个世纪以来仍悬而未决。”刘忠松说，关于芥菜的起源中心，有的学者认为在中亚，更多人认为在中东；早期形态学研究提出了单系起源的观点，而一些学者结合化学分类学、核DNA标记和叶绿体基因组标记研究的结果提出了多系起源的观点。
“关于芥菜起源，前人研究通常是基于一个性状、有限的分子标记或有限的材料，这样获得的不同结论、观点不能被学界统一接受。”论文共同通讯作者、中国农科院油料所研究员华玮告诉《中国科学报》，对作物起源的认识通常是一个不断深化的过程，在获得确切结论之前，往往存在多种不同的观点。
“因此，需要通过更加全面的研究揭示芥菜的身世之谜，也有助于后续开展芥菜育种改良工作。”刘忠松说。
单一起源和三条独立驯化之路
该研究利用多项遗传学、基因组学测序技术从头组装了芥菜型油菜四川黄籽的基因组，最终获得高准确性的染色体级别的基因组图谱，优于之前发表的中国茎用芥菜和印度油用芥菜基因组。
“为了探索芥菜的遗传变异，我们对来自全球38个国家、包含4个亚种的480份种质材料进行了重测序。”论文第一作者、湖南农业大学讲师康雷介绍，他们共获得4529618个高质量的单核苷酸变异位点和967266个短的插入缺失位点。“全面的芥菜基因组变异数据集为芥菜生物学和育种研究提供了资源。”
进一步的研究阐明了芥菜群体内的亲缘关系，显示出3个分支和6个对应不同形态的遗传类群，即第一个分支上的根芥群体，第二个分支上的4个籽芥群体，第三个分支上的叶芥和由叶芥驯化而来的茎芥。由此形成了芥菜的4个亚种。
“研究物种进化，我们要绘制进化树，以便利用树状分支图形来表示各物种及其亲缘关系。芥菜的3个不同分支是指它们处于进化树上3个分枝，再进一步沿分枝产生6个分杈，就是6个群体。”刘忠松说。
为了阐明芥菜的驯化和传播，他们构建了芥菜及其祖先的亚基因组系统发育树，同时组装了478个叶绿体和10个线粒体基因组，以研究芥菜及其祖先之间的细胞质关系。
华玮表示，首先，芥菜进化树只有一个主干，然后演化出不同分枝，说明芥菜由一个祖先产生6个不同群体。其次，细胞质的遗传物质，包括叶绿体和线粒体DNA，表现为母系遗传，通过胞质溯源发现，芥菜只有一个“妈妈”。“我们从这两方面证实了芥菜是单起源。”
随后，结合考古证据和历史文字记录，他们发现芥菜于14000~8000年前在西亚起源，在其自西向东传播过程中，形成了3条独立传播路径，通过基因突变和渐渗杂交演化出6个遗传类群。
“3条传播路线和3个进化分支、3次独立驯化事件都是对应的，芥菜在每一条传播路途上被分别驯化，这是地域环境适应和人为选择的结果。”刘忠松说，基因组和进化研究指明了芥菜驯化发生顺序、推定了大致驯化时间，与考古发掘和历史文献记载结果相一致，揭示了芥菜自西向东传播的过程。
“我们分析材料中虽然没有野生种，但文献数据表明西亚（中东）地区有野生种分布。”华玮说，希望科学家能尽快深入当地采集种质资源和可能的野生种，进一步揭示芥菜的身世。
芥菜形态的百变之源
“种”是生物分类的基本单位，指具有一定自然分布区，以及一定形态特征和生理特性的生物类群。同一种中的各个个体具有相同的遗传性状，彼此交配可以产生能育的后代。
而“亚种”一般被认为是一个种内的类群，在形态上有变异，并具有地理分布、生态或季节上的隔离。
“由于驯化和人工选择，芥菜形态发生了较大的变化，主要表现为种子大小的增加、根和茎的膨大。芥菜因此形成了4个亚种。”康雷说，芥菜的形态十分多样，叶片大小和形态差异悬殊，有的根茎膨大、伸长；而有的籽粒细小，千粒芥菜籽可能不足1克，但也有大粒的，千粒重达7~8克。
随后，他们对这些驯化性状进行了较为详细的研究。
研究鉴定到22个与千粒重显著相关的候选基因，有7个基因也可以通过选择消除检测到。研究人员表示，对这些适应当地光周期的基因进行选择，可诱导芥菜种子大小的改变。
他们将根芥基因组与籽芥、叶芥的基因组进行了比较，确定了14个与贮藏根形成有关的候选基因，可能在生长素信号、糖运输、细胞分裂、细胞扩张和细胞壁修饰方面发挥作用。此外，茎芥的特征是茎粗，食用茎直径大于20厘米，远大于叶芥。比较了茎芥和叶芥基因组后，他们共鉴定到5018个相关基因组区域。
“我们通过比较不同类型的芥菜材料，比如大粒材料与小粒材料、根茎膨大材料与不膨大材料，进行分析，看不同材料在进化过程中留下的基因组痕迹，找到了籽芥、根芥和茎芥特有基因组区域。”康雷说。
刘忠松说，这篇论文终结了芥菜起源的百年之争，揭示了芥菜形态的百变之源，为收集和利用芥菜种质资源提供了指南，为芥菜基因组学研究建立了路线图，使得寻找新的基因变得更加简单、便捷。已鉴定出的新基因、单倍型为不同用途芥菜的基因组选择育种提供了科学依据、基因资源和选择方法，有助于提高育种效率、加速芥菜育种进程。https://t.cn/A6Idu51l
喀山红宝石 ❤️ 正在经历成绩危机吗？
主教练列昂尼德·斯卢茨基否认喀山红宝石 ❤️ 正在走下坡路， 但球队在连续四场比赛中未尝一胜却是不争的事实，并且已经有了忘记如何得分的迹象了，没有德斯波托维奇和克瓦拉茨赫利亚，鞑靼斯坦球队目前在进攻端很是乏力 ……
喀山红宝石 ❤️ 在2021/22赛季俄超联赛第6轮客场0比2负于克拉斯诺达尔，目前已跌至积分榜第⑤位，同时也中断了自上赛季以来一直保持的八场不败。此外，鉴于本赛季联赛开局阶段的成功，在最近四场比赛无胜后 ，外界无疑会质疑球队目前的状态。尽管如此，主教练列昂尼德·斯卢茨基还是否认球队正处于下滑之中，并将比赛结果与进攻端主力的受伤联系起来。与此同时，球队的伤病情况仍在继续，且全体人员都比较疲劳。
① 喀山红宝石 ❤️ 正在经历危机吗？
这场比赛只是喀山红宝石 ❤️ 在本赛季的第二场失利，而在俄超赛事层面，这场在克拉斯诺达尔的客场失利才是本赛季联赛的首败。但考虑到欧会杯资格赛不敌波兰球队琴斯托霍瓦拉库夫的比赛结果，以及双线连续四场比赛没有取胜的现实，我们可以谈谈喀山队的成绩危机了，球队在这段时间只打进了两球，并在与俄超积分榜下半段的球队希姆基和萨马拉苏维埃之翼的比赛中都是只取得了1比1的平局。
“德斯波托维奇和克瓦拉茨赫利亚的缺阵对我们造成了沉重打击，因为他们是我们进攻线的关键球员。当然，我们没有这些球员的成熟替代者，这让我们在进攻中很难，因为很多打法都是基于他们在场上的情况下的”，斯卢茨基在客战克拉斯诺达尔的赛后新闻发布会上说到。
关于这一点，任何人都很难与主教练争论，对于喀山红宝石 ❤️ 来说，德斯波托维奇和克瓦拉茨赫利亚确实是进攻中真正的关键球员。没有他们，球队在把握机会方面就是出现了问题，上一场比赛有很多机会，包括在最后时段，但无论是重新打回前锋的米哈伊尔·科斯久科夫，还是中场新援哈克沙巴诺维奇，以及伊万·伊格纳季耶夫和索尔特穆拉德·巴卡耶夫，都不能给球队带来重要的东西——进球！
顺便说一下，对于喀山红宝石 ❤️ 来说，接下来由国家队比赛日带来的联赛间歇期从未像现在一样重要。如果队中有伤病的球员能在9月中旬恢复身体状态，还有最重要的是主力射手能伤愈复出，那么一切情况都会好起来的。
② 科尔多瓦破解了喀山红宝石 ❤️ 的整条防线
克拉斯诺达尔在本场比赛中的两个进球都是他们在本赛季最为依仗的三位进攻端主力球员有上乘表现的结果，两次进攻均由本赛季刚转会而来克雷霍维亚克发起，卡贝拉负责接下来的发展，科尔多瓦最终完成得分。科尔多瓦这位个人能力超强的 哥伦比亚前锋先是为阿列克谢·约诺夫送出助攻，然后又自己完成得分。 在这两次进攻中，克拉斯诺达尔射手简直就是将喀山红宝石 ❤️ 的中后卫当成了业余球员！喀山的后防人员甚至无法赢得与其的身体对抗，也弄不清楚谁应该对位拦截对方的哪名球员。在这两次进攻中，由于克拉斯诺达尔都取得了进球，乌雷莫维奇的防守问题又被放大了 ……
在本场对阵克拉斯诺达尔的比赛中首次亮相的 突尼斯国脚后卫蒙塔萨尔·塔勒比做出了几次关键的防守，比如在禁区外封堵了一次颇具威胁的射门，同时在进攻端也有一些表现。但如果以更复杂的方式来看，他并没有给人留下一种根据某些标准比此役被斯卢茨基放在替补席上的贝吉奇更强的印象。是的，贝吉奇在上一场比赛中有失误，且造成了失球，但这并不是本场比赛教练组弃用他的原因。喀山队应该说正在为 克罗地亚后卫可有能的转会离队做着准备，这才让他打替补的。
③ 上半场不错，下半场惨不忍睹？
虽然上半场比分落后，但喀山队的表现几乎比对手更好，向对手的球门制造了更多的危险进攻，也进行了快速反击，甚至在数据统计上压过了克拉斯诺达尔。没有得分的原因其实只是克拉斯诺达尔门将萨福诺夫的神勇发挥。在本期 俄罗斯国家队大名单中，新任主帅卡尔平并没有召入他，但他却打出了本赛季开始后最好的一场比赛，两次扑出单刀，并将哈克沙巴诺维奇很有质量的射门拒之门外，至少化解了喀山红宝石 ❤️ 三次明显的得分机会！
喀山红宝石 ❤️ 方面，黄仁范继续大放异彩， 韩国中场又踢出了一场精彩的比赛，策划了球队几乎所有的危险进攻，不断留下巨大空间的克拉斯诺达尔中后卫也确实给了黄仁范送出各种精妙传球的机会。如果巴卡耶夫和哈克沙巴诺维奇能更好地把握这些的机会，那么比赛的结果将会完全不一样 ……
“与克拉斯诺达尔的任何比赛都是可以预见的，他们会尝试打阵地进攻，控球，并利用场地的攻方最后三分之一区域进行进攻。而对方球队则试图使用反击对付他们，这种反击总是会出现的。大概，根据比赛策略，是这样的。他们很好地转化了自己能得到的机会，并抓住了我们的失误。我们则无法把握住我们获得的那些机会，甚至可能是非常明显的得分机会”，斯卢茨基说。
下半场，喀山红宝石 ❤️ 几乎没有再创造出任何有效的进攻机会。在某些时段，甚至给人的印象是球队似乎是认输了，只是想忍耐到比赛结束。斯卢茨基解释说，他在锋线上没有人换上了， “在下半场的比赛过程中，球员们的疲劳也是不断被累积的。而且，我们在上半场进行了唯一的一次锋线换人。因此，到了下半场，已经很难以某种方式从替补席上调遣球员再加强进攻了，因为我们已经没有进攻球员可以往上换了”，主教练这样解释到。
④ 队内的伤病情况仍在继续
从本赛季开始，喀山红宝石 ❤️ 就出现了大面积的球员伤病，其中主要是肌肉伤。在之前的比赛中，球队先后失去了亚历山大·祖耶夫、奥列格·沙托夫、德斯波托维奇和黄仁范，其中只有黄仁范设法恢复到了能出场比赛的程度，但在这场比赛中，他再次受伤。根据斯卢茨基的说法，韩国中场这次是大腿后肌肉的旧伤复发，无法继续比赛，而且他等于是在肌肉受伤后不到一个月的时间又受伤了。在克拉斯诺达尔的客场，他只踢了75分钟。
米哈伊尔·科斯久科夫也受了类似的伤，就像德斯波托维奇的情况一样，都是在比赛开始后不久就受伤了。德斯波托维奇在8月15日与格罗兹尼艾哈迈德的比赛进行到第15分钟时被换下。本轮客战克拉斯诺达尔，科斯久科夫踢了28分钟被换下。这场比赛中的两次伤病情况绝对不能再归咎于主场的比赛场地质量差了，德斯波托维奇的受伤是在喀山竞技场，现在的球员们是在克拉斯诺达尔球场质量甚好的草皮上比赛，结果又受伤了，要知道，这可是在本赛季没有引起任何问题的场地，这也许意味着喀山球员受伤的原因的不同吧 ……
▶️ https://t.cn/A6IHd2hl
主教练列昂尼德·斯卢茨基否认喀山红宝石 ❤️ 正在走下坡路， 但球队在连续四场比赛中未尝一胜却是不争的事实，并且已经有了忘记如何得分的迹象了，没有德斯波托维奇和克瓦拉茨赫利亚，鞑靼斯坦球队目前在进攻端很是乏力 ……
喀山红宝石 ❤️ 在2021/22赛季俄超联赛第6轮客场0比2负于克拉斯诺达尔，目前已跌至积分榜第⑤位，同时也中断了自上赛季以来一直保持的八场不败。此外，鉴于本赛季联赛开局阶段的成功，在最近四场比赛无胜后 ，外界无疑会质疑球队目前的状态。尽管如此，主教练列昂尼德·斯卢茨基还是否认球队正处于下滑之中，并将比赛结果与进攻端主力的受伤联系起来。与此同时，球队的伤病情况仍在继续，且全体人员都比较疲劳。
① 喀山红宝石 ❤️ 正在经历危机吗？
这场比赛只是喀山红宝石 ❤️ 在本赛季的第二场失利，而在俄超赛事层面，这场在克拉斯诺达尔的客场失利才是本赛季联赛的首败。但考虑到欧会杯资格赛不敌波兰球队琴斯托霍瓦拉库夫的比赛结果，以及双线连续四场比赛没有取胜的现实，我们可以谈谈喀山队的成绩危机了，球队在这段时间只打进了两球，并在与俄超积分榜下半段的球队希姆基和萨马拉苏维埃之翼的比赛中都是只取得了1比1的平局。
“德斯波托维奇和克瓦拉茨赫利亚的缺阵对我们造成了沉重打击，因为他们是我们进攻线的关键球员。当然，我们没有这些球员的成熟替代者，这让我们在进攻中很难，因为很多打法都是基于他们在场上的情况下的”，斯卢茨基在客战克拉斯诺达尔的赛后新闻发布会上说到。
关于这一点，任何人都很难与主教练争论，对于喀山红宝石 ❤️ 来说，德斯波托维奇和克瓦拉茨赫利亚确实是进攻中真正的关键球员。没有他们，球队在把握机会方面就是出现了问题，上一场比赛有很多机会，包括在最后时段，但无论是重新打回前锋的米哈伊尔·科斯久科夫，还是中场新援哈克沙巴诺维奇，以及伊万·伊格纳季耶夫和索尔特穆拉德·巴卡耶夫，都不能给球队带来重要的东西——进球！
顺便说一下，对于喀山红宝石 ❤️ 来说，接下来由国家队比赛日带来的联赛间歇期从未像现在一样重要。如果队中有伤病的球员能在9月中旬恢复身体状态，还有最重要的是主力射手能伤愈复出，那么一切情况都会好起来的。
② 科尔多瓦破解了喀山红宝石 ❤️ 的整条防线
克拉斯诺达尔在本场比赛中的两个进球都是他们在本赛季最为依仗的三位进攻端主力球员有上乘表现的结果，两次进攻均由本赛季刚转会而来克雷霍维亚克发起，卡贝拉负责接下来的发展，科尔多瓦最终完成得分。科尔多瓦这位个人能力超强的 哥伦比亚前锋先是为阿列克谢·约诺夫送出助攻，然后又自己完成得分。 在这两次进攻中，克拉斯诺达尔射手简直就是将喀山红宝石 ❤️ 的中后卫当成了业余球员！喀山的后防人员甚至无法赢得与其的身体对抗，也弄不清楚谁应该对位拦截对方的哪名球员。在这两次进攻中，由于克拉斯诺达尔都取得了进球，乌雷莫维奇的防守问题又被放大了 ……
在本场对阵克拉斯诺达尔的比赛中首次亮相的 突尼斯国脚后卫蒙塔萨尔·塔勒比做出了几次关键的防守，比如在禁区外封堵了一次颇具威胁的射门，同时在进攻端也有一些表现。但如果以更复杂的方式来看，他并没有给人留下一种根据某些标准比此役被斯卢茨基放在替补席上的贝吉奇更强的印象。是的，贝吉奇在上一场比赛中有失误，且造成了失球，但这并不是本场比赛教练组弃用他的原因。喀山队应该说正在为 克罗地亚后卫可有能的转会离队做着准备，这才让他打替补的。
③ 上半场不错，下半场惨不忍睹？
虽然上半场比分落后，但喀山队的表现几乎比对手更好，向对手的球门制造了更多的危险进攻，也进行了快速反击，甚至在数据统计上压过了克拉斯诺达尔。没有得分的原因其实只是克拉斯诺达尔门将萨福诺夫的神勇发挥。在本期 俄罗斯国家队大名单中，新任主帅卡尔平并没有召入他，但他却打出了本赛季开始后最好的一场比赛，两次扑出单刀，并将哈克沙巴诺维奇很有质量的射门拒之门外，至少化解了喀山红宝石 ❤️ 三次明显的得分机会！
喀山红宝石 ❤️ 方面，黄仁范继续大放异彩， 韩国中场又踢出了一场精彩的比赛，策划了球队几乎所有的危险进攻，不断留下巨大空间的克拉斯诺达尔中后卫也确实给了黄仁范送出各种精妙传球的机会。如果巴卡耶夫和哈克沙巴诺维奇能更好地把握这些的机会，那么比赛的结果将会完全不一样 ……
“与克拉斯诺达尔的任何比赛都是可以预见的，他们会尝试打阵地进攻，控球，并利用场地的攻方最后三分之一区域进行进攻。而对方球队则试图使用反击对付他们，这种反击总是会出现的。大概，根据比赛策略，是这样的。他们很好地转化了自己能得到的机会，并抓住了我们的失误。我们则无法把握住我们获得的那些机会，甚至可能是非常明显的得分机会”，斯卢茨基说。
下半场，喀山红宝石 ❤️ 几乎没有再创造出任何有效的进攻机会。在某些时段，甚至给人的印象是球队似乎是认输了，只是想忍耐到比赛结束。斯卢茨基解释说，他在锋线上没有人换上了， “在下半场的比赛过程中，球员们的疲劳也是不断被累积的。而且，我们在上半场进行了唯一的一次锋线换人。因此，到了下半场，已经很难以某种方式从替补席上调遣球员再加强进攻了，因为我们已经没有进攻球员可以往上换了”，主教练这样解释到。
④ 队内的伤病情况仍在继续
从本赛季开始，喀山红宝石 ❤️ 就出现了大面积的球员伤病，其中主要是肌肉伤。在之前的比赛中，球队先后失去了亚历山大·祖耶夫、奥列格·沙托夫、德斯波托维奇和黄仁范，其中只有黄仁范设法恢复到了能出场比赛的程度，但在这场比赛中，他再次受伤。根据斯卢茨基的说法，韩国中场这次是大腿后肌肉的旧伤复发，无法继续比赛，而且他等于是在肌肉受伤后不到一个月的时间又受伤了。在克拉斯诺达尔的客场，他只踢了75分钟。
米哈伊尔·科斯久科夫也受了类似的伤，就像德斯波托维奇的情况一样，都是在比赛开始后不久就受伤了。德斯波托维奇在8月15日与格罗兹尼艾哈迈德的比赛进行到第15分钟时被换下。本轮客战克拉斯诺达尔，科斯久科夫踢了28分钟被换下。这场比赛中的两次伤病情况绝对不能再归咎于主场的比赛场地质量差了，德斯波托维奇的受伤是在喀山竞技场，现在的球员们是在克拉斯诺达尔球场质量甚好的草皮上比赛，结果又受伤了，要知道，这可是在本赛季没有引起任何问题的场地，这也许意味着喀山球员受伤的原因的不同吧 ……
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夏季超精细角质管理方案——不长闭口、养成蛋壳肌，还不容易翻车哟~
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
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【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
－－－－－
【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
－－－－－
【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
－－－－－
【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
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【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
－－－－－
【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
夏天去角质这件事儿算是刚需了，其实无论刷酸、还是用A醇，本质还是围绕去角质，这篇来结合我今年夏天的[角质管理方案]，深入且详细的总结下我的角质管理经验！
——详细到什么程度呢？细到我会尽可能生动形象的描述：
具体在多少【粗糙度】（通过“手感”和肉眼观察到的纹理等来衡量）和【耐受度】的情况下，我分别会采取什么样的角质管理手段。
【角质管理的意义】
所谓“旧的不去新的不来”虽然这几年因为盲目刷酸和使用猛药，导致大家听到“去角质”这三个字就风声鹤唳TAT
前几年也曾刮过一阵“去角质”的风，包括洗脸仪的兴起，但是也有点过度，也造成了早先几波屏障受损群体的产生。
但凡事都不能走极端，适当的角质管理，特别是在夏天，对皮肤还是很有好处的，包括：
可以加速痘印色沉的淡化、晒后肤色恢复的更快、减少油腻粗糙和闭口，以及让功能提升性产品更好的发挥作用等。
当然啦，正处于屏障受损修复期的就不用去角质了。
【角质管理的方法】
一般分为物理和化学两种：
√ 物理方法即磨砂膏、洗脸仪等，一些清洁面膜也能起到去角质的效果，洗脸时喜欢用毛巾搓脸的也算
√ 化学方法即使用酸类、A醇以及木瓜蛋白酶、HEPES以及最近流行的各种发酵提取物（有机酸和酶）等具有去角质效果的成分，通过涂抹到皮肤上，停留一段时间，起到加速老废角质代谢的效果
当然也有物化结合的方法，比如一些果酸磨砂膏等。
两种方法没有绝对的好坏，主要看自己能驾驭住哪一种：
担心自己下手没轻没重的就慎选物理型；
容易上头的，先从低浓度化学型用起；
还要注意把握频率、用量，特别是要避免不知不觉中的“刺激叠加”，比如精华里也有去角质的成分、自己还刷了酸，又用清洁面膜的频率高了点，几个步骤里的去角质一叠加，过度了，这个是最要命的！
【角质管理的要点】
方法不难，产品也有很多，但要想不多不少刚刚好，核心原则就一个字——度！
其实“度”这么一个简单的字恰恰是护肤中最难的，想要做到不偏不倚，不多不少，非常考验对皮肤和产品的双重把握：
既要对自己的脸熟悉的不能再熟悉，通过触觉、视觉、感觉多个角度，去了解它此时此刻和下一刻需要什么，要做到防患于未然，还要提防风险！
这些是他人无法替代的，自己的脸还是只有自己最清楚，它需要什么、能承受多少、什么时候要闹脾气了，都得仔仔细细的把握到位！
还要用手头的产品“排兵布阵”，学会分类，哪些产品属于一类，在这一类型中再按力度、温和度和具体适用场景做精准划分；
熟练于心后，再将这些产品与不同的皮肤状态对应上，最终做到：
洗完脸对着镜子一看，就能知道今天该用什么最合适！
下面要跟大家分享我自己的经验，尽可能把各种皮肤状态描述的尽量形象，希望能给到大家在不同场景下精准选择角质管理产品的思路。
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【超温和+不干燥+常规肤质均可用】不挑皮肤状态（屏障受损期间除外），自带屏障保护效果，一边温和剥脱，一边自行修复，干皮也适用
【适用于】日常打底，强化后续产品功效；夏季常备，预防粗糙有备无患
★ 夏秋换季，皮肤一边觉得粗糙一边又觉得干燥，“补不进去水”，用啥都浮在脸上，但是只去角质又容易刺痛受损，也可以试试
P.S. 也可以尝试用于眼下、颧骨等本就敏感部位的平滑度改善
【我选择的】最温和的这一档，我今年用的米蓓尔新出的紫水，这款产品就属于温和到爆的那种，完全感觉不到去角质产品任何的刺痛感。
一个经典的【去角质+修护】组合，简单理解就是一边去掉老废的，一边又补充上修护的，这里去角质用的是再温和不过的一个低浓度的水杨酸衍生物，修护用的是仿生的3.3%脂质+4D玻尿酸，和之前讲过的大牌爱用的【酸+油“摇摇乐”】思路挺像的：https://t.cn/A6GWYeMd
这类产品有个好处是：
[笑cry]我不怕你做不好修复，我自动给你灌在一瓶里了，还会翻车？
我今年夏天属于混干－混油来回游走的状态，用这款刚刚好，既不会觉得太寡淡、3.3%的油脂对我也不会很油腻，接下来的一个月，由北往南开始夏秋换季，最容易出现那种又粗糙又干燥的“水油失衡”感，这款应该也不错。
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【温和控油收敛+日常可用（局部/油皮）】无油配方、适度控油但不会太刺激，一般耐受肌肤均能hold住，可以天天用，或者隔天使用，自行把握好频率
【适用于】更适合油皮，或者混油皮用在T区等出油较多的部位
★ 夏天皮肤出油多、容易粗糙导致肤色更显暗沉，使用这类产品打底比较合适
我会在皮肤明显出油增多（比如连续熬夜或者压力大）、暗黄暗沉明显加速，且皮肤摸起来开始粗糙，比如T区开始感觉细腻度下降时，使用这个类型
【我选择的】褒曼医生2号动能水是去年的爱用，今年出油比去年更少了，用的频率也降低了，偶尔才全脸使用，大部分时间都是T区擦擦。
但是这款产品很适合油皮抗氧化打底，主要靠木瓜蛋白酶去角质，搭配浓度不低的抗炎和抗氧化成分，味道和颜色都格外“出众”，白天后续搭抗氧化精华，晚上后续搭美白精华，都能让这些效果更出色，特别是应对油皮夏天出油多－暗沉加速的问题！
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【温和“磨皮”+敏感肌局部重点护理】“刷酸”了但没有完全刷！
这类产品往往通过微调，比如使用温和的新一代果酸葡糖酸内酯，搭配低浓度的蛋白酶，再安排上足够的舒缓保湿成分，浓度比例拿捏的刚刚好，让敏感肌也能游刃有余！
【适用于】敏感肌肤的局部重点/定期密集护理，改善表皮粗糙、轻微闭口，翻车率低！
★ 颧骨皮薄还长了闭口，无论怎么做“中和”只要用了酸还是起皮刺痛的话，不妨试试这类产品
【我选择的】经典的裴礼康蓝润就是这类型的代表！尿素+葡糖酸内酯+蛋白酶的组合，浓度也把握的正正好，是一款敏感肌（屏障受损期除外）可用的去角质单品，加入肉碱提升肌肤“活力”，DMEA紧致肌肤~
以前我可能不需要蓝润这种“刚刚好”的温和级，但现在皮肤没那么油了，也越来越不好猛药了，而且皮肤状况比年轻时好了太多，也不需要猛药“大刀阔斧”的去改变了，反而用出了像蓝润这种精准细调的妙处来！
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【处理堵塞和死角+定期“刷酸”焕肤】常见的各种“刷酸”面膜/棉片，都属于这一类：
从低浓度（譬如0.5%水杨酸）到中至高浓度（国产总酸含量不得高于6%）不等，近年来的趋势是使用缓释技术，有的产品会使用双重包裹（比如阿拉伯树胶）进一步减少刺激性
具体用量、范围、频率要根皮肤实际情况，精准调节，选品不难，难的是使用方法；推荐新手和本身耐受度不够的肌肤，先从最低档开始用起，保守党可以遵循“宁缺毋滥”原则。
【适用于】
额头中央摸起来开始感觉不对劲了，到了中午下午逆光能看见不平滑了（单纯堵塞不是过敏后的“逆光疹”如何区分:https://t.cn/A6chbIzl）；
T区下巴开始不平滑了，上防晒容易“炸白头”了，上妆容易不够精致了。
【我的选择】百植萃复合酸用了两年了，放在所有“刷酸”单品中，它不算高浓度，但是按照国产的标准，它已经算擦着6%边缘的“高浓度”水准了（2%水杨酸+2.1%羟基乙酸+1.5%壬二酸+0.1%扁桃酸），缓释体系；
因为平时还会有上面提到的其他角质管理措施，加上我已经不像几年前那种出油量了，目前它对于我来说就是刚刚好的水平，对于定期焕肤亮白、提高皮肤细嫩度、局部处理下黑头白头来说，浓度再高的收益也并不会提高多少。
【关于酸的种类】主流分类主要有果酸、水杨酸、壬二酸，其中果酸是个大家族，主要包括四代，越来越趋于温和化，水杨酸其实也有各种各样的衍生物，而壬二酸由于其一些特殊属性（如针对玫瑰痤疮改善和孕妇友好性）在这两年也备受关注。
果酸可以很好的完成去除老废角质、使肌肤光滑白嫩等作用，如果有毛孔堵塞或者出油导致的种种问题，加上油溶性的水杨酸会更好，不过近年来集合多种酸优势的复合酸产品成为开发主流，一般中高浓度（指国内6%的水平内）的版本基本都会包括2%左右的水杨酸浓度，也有一些产品会从0.5%开始做多个浓度梯度。
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【加入A醇强化+处理出油“重灾区”】除了酸，A醇同样拥有着促进角质更新同时激活胶原合成，修复光老化损伤同时抗皱，以及真正实现根本上“调节水油”的功效——一方面可以加强皮肤本身的保湿能力，另一方面可以减少多余皮脂的分泌，还能协助抗痘。
【适用于】当皮肤出现一些光老化、或因出油过度以及爆痘后的“肤质损伤”时（如面颊毛孔异常粗糙），或者一些顽固的“闭口病灶”（比如嘴角闭口、用酸后还是老反复），与其盲目提高酸的浓度和种类，不妨加上A醇，多通路入手
【我的选择】
对于出油多以及异常角化导致的种种肤质问题，我最喜欢的还是“土豆泥”控油磨皮——TOPIX A醇系列，对于我现在的肤质来说，一般用5X就够了（前几年出油贼多、夏天偶尔爆痘时还需要10X）。
TOPIX 5X在以下情况出现时可谓屡试不爽：额角角化过度（类似鳄鱼皮样）且伴随出油和不平滑，1泵重点涂抹额头部位，连带着细纹一起改善，几次就能“抹平”，效果好极了~
而且新版包装的5X我总感觉配方也升级了，当然也可能是我的皮肤本身也比原来好了且出油量减少了，“磨皮”效果要比以前快的多，几个晚上就能见效，以前起码要用至少2周以上，不过这些都不是一劳永逸的，还是要坚持维护！
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【超高浓度“猛药”（别莽别上头）】入手这类单品之前，先考虑清楚自己是不是真的需要这么高的浓度！
使用时遵循：局部重点施加&避开耐受差的部位+定期使用/短时接触即可&莫要贪多上头等原则；
同时一定要做好使用后的修护工作，建议先暂停其他功效型护肤品，安心用屏障修护类单品至少3－5天。
【适合于】低浓度的确处理不了的顽固问题；
大面积粗糙、闭口堵塞、光老化导致的纹理感明显等问题一起出现、且皮肤耐受度足够，使用这类产品的确有助于高效、快速、一把子改善各种皮肤问题！
老手进阶！对自己的技术和能承受的范围心里要有数！皮肤越粗糙效果可能越明显~
【我的选择】今年基本没怎么用过醉象这款了，其实去年用的时候，在主要效果方面和百植萃差异就不是太大（在我脸上），在局部比较顽固的粗糙部位，改善效果要稍好一些。
不过醉香这款没有我想象中的刺激性大，在做好保护和后续修复措施的前提下，我的皮肤是没有泛红和刺痛反映的。
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