#眼健康光明计划# 一般情况下该如何保护双眼？#爱眼护眼小课堂#
01积极遵循“20-20-20用眼法则”
每近距离用眼20分钟，向6米外远眺20秒，控制用眼时长，让双眼得到充分休息。
02多吃瓜果蔬菜
维生素A对我们眼睛是有很多益处的，但是维A又属于脂溶性维生素，吃太多反而不好，所以最好的方法就是从果蔬中去获取，比如胡萝卜就是一个很不错的选择，胡萝卜里面的胡萝卜素可以合成维生素A，而且是最好的体内维生素A的来源。
03适当热敷双眼
热敷双眼可以通过促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳来改善视疲劳、眼睛干涩、异物感、视物模糊、分泌物增多等症状，热敷促进眼部血液循环可以减轻眼部黑眼圈，消除水肿，减轻充血，减少眼红及眼袋的发生。建议：热敷时采用40℃左右的水，闭目休息15分钟左右，可每天进行。
祝大家#天天眼健康##眼健康知识普及[超话]#
01积极遵循“20-20-20用眼法则”
每近距离用眼20分钟，向6米外远眺20秒，控制用眼时长，让双眼得到充分休息。
02多吃瓜果蔬菜
维生素A对我们眼睛是有很多益处的，但是维A又属于脂溶性维生素，吃太多反而不好，所以最好的方法就是从果蔬中去获取，比如胡萝卜就是一个很不错的选择，胡萝卜里面的胡萝卜素可以合成维生素A，而且是最好的体内维生素A的来源。
03适当热敷双眼
热敷双眼可以通过促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳来改善视疲劳、眼睛干涩、异物感、视物模糊、分泌物增多等症状，热敷促进眼部血液循环可以减轻眼部黑眼圈，消除水肿，减轻充血，减少眼红及眼袋的发生。建议：热敷时采用40℃左右的水，闭目休息15分钟左右，可每天进行。
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这些道理你一定要明白
1、永远不要问别人原因。
记住，人越聪明，话越少，威严就越盛，能量场就越强，金钱就越多。
2、永远都不要暴露自己的需求感。
你要明白，所有的美好，背后都是有筹码的，并不是以我们的意愿为转移的，而且不是我们要，别人就会给。
过分暴露需求感的人，很容易就患得患失，会不自觉地放下姿态，逐渐变得不自信。
对方一旦嗅到你的低姿态，潜意识就觉得你配不上ta。
3、感情和交易是互通的，本质上都是互相吸引，等价交换。
在对方还没有被你吸引之前，你就过早地暴露自己的需求，那么你会丧失所有的魅力，味同嚼蜡。
4、强者永远不为自己辩解。
低价值的人总是想着向高价值的人解释。
如果你也喜欢和别人解释，或者总想证明自己，那么无形当中你就会降低你自己的价值。
5、永远不要有依靠别人的想法。
去做一个影响别人的人，你的一举一动都会变得非常有底气。
6、永远不要去追求公平、公正。
嘴上喜欢谈公平、公正的人，大概是个穷鬼，原因很简单，ta看不到人家祖祖辈辈的努力和能量加持。
我们的注意力，应该全部聚焦于获得资源上，你获取的资源越多，你对整个家族的基因都是一种正向的加持。
讲大道理，只会让自己的能量越来越亏。
7、任何事，只为自己的利益奋斗。
一个人之所以有本事，是因为他做的每一个动作，都能为自己带来真金白银。
当你胜利的果实可以和周围人一起共享时，你收到的祝福和微笑才是真诚的。
8、注意力就是一种能量，绝对不能被发散。
专注于思考，专注于做事情的人有着激光一样的穿透力，能把所有的困难击碎，收获丰厚的胜利果实。
每个人的精力都是有限的，必须把决策的精力放在那些更有价值的事情上。
9、永远不要亮出自己的底牌。
说实话是要人命的，不要亮底牌，人家知道你手里没有米的时候，连鸡都不会来。
10、每天的事情，一定要少。
最好就只有两三件固定的事情，按部就班地去做。
接触的人，越少越好，能删就删。
凡是不能给你带来生存价值的(金钱)，不能带来繁殖价值的(美色)人，屁用都没有，留下来只会徒增烦恼。
11、能脱离底层，要尽早脱离。
穷生奸计，富长良心，这句话可不是白说的。
12、富人只要不乱来，一辈子都是富人。穷人如果不乱来，一辈子都是穷人。
1、永远不要问别人原因。
记住，人越聪明，话越少，威严就越盛，能量场就越强，金钱就越多。
2、永远都不要暴露自己的需求感。
你要明白，所有的美好，背后都是有筹码的，并不是以我们的意愿为转移的，而且不是我们要，别人就会给。
过分暴露需求感的人，很容易就患得患失，会不自觉地放下姿态，逐渐变得不自信。
对方一旦嗅到你的低姿态，潜意识就觉得你配不上ta。
3、感情和交易是互通的，本质上都是互相吸引，等价交换。
在对方还没有被你吸引之前，你就过早地暴露自己的需求，那么你会丧失所有的魅力，味同嚼蜡。
4、强者永远不为自己辩解。
低价值的人总是想着向高价值的人解释。
如果你也喜欢和别人解释，或者总想证明自己，那么无形当中你就会降低你自己的价值。
5、永远不要有依靠别人的想法。
去做一个影响别人的人，你的一举一动都会变得非常有底气。
6、永远不要去追求公平、公正。
嘴上喜欢谈公平、公正的人，大概是个穷鬼，原因很简单，ta看不到人家祖祖辈辈的努力和能量加持。
我们的注意力，应该全部聚焦于获得资源上，你获取的资源越多，你对整个家族的基因都是一种正向的加持。
讲大道理，只会让自己的能量越来越亏。
7、任何事，只为自己的利益奋斗。
一个人之所以有本事，是因为他做的每一个动作，都能为自己带来真金白银。
当你胜利的果实可以和周围人一起共享时，你收到的祝福和微笑才是真诚的。
8、注意力就是一种能量，绝对不能被发散。
专注于思考，专注于做事情的人有着激光一样的穿透力，能把所有的困难击碎，收获丰厚的胜利果实。
每个人的精力都是有限的，必须把决策的精力放在那些更有价值的事情上。
9、永远不要亮出自己的底牌。
说实话是要人命的，不要亮底牌，人家知道你手里没有米的时候，连鸡都不会来。
10、每天的事情，一定要少。
最好就只有两三件固定的事情，按部就班地去做。
接触的人，越少越好，能删就删。
凡是不能给你带来生存价值的(金钱)，不能带来繁殖价值的(美色)人，屁用都没有，留下来只会徒增烦恼。
11、能脱离底层，要尽早脱离。
穷生奸计，富长良心，这句话可不是白说的。
12、富人只要不乱来，一辈子都是富人。穷人如果不乱来，一辈子都是穷人。
从前，我们经常说，韩剧有三宝，“车祸、癌症和医不好”。
随着岁月的叠加，韩剧三宝又开始递进升级，加入了“长腿、养眼和土豪”的吸睛套路。
而苗苗今天想要和大家分享的内容，就是与韩剧完全背道而驰的，一点没有狗血剧情的，甜宠的电视剧内容元素。
顾漫，对于很多的中国女孩儿来说，都不算陌生。
她一直以清新的文笔，甜暖真挚的爱情，随意轻快的风格，谱写着现实中难以瞥见的感动。
可以毫不客气的说，顾漫几乎已经把爱情写成了童话。
只是，最近重刷这部剧才突然间想起，既然《何以笙箫默》已经把爱情拍成了最美的童话，为何独独不给他一个美好的结局呢？
洗白，已经成为一部现代剧基本必备的神器
在国产剧中，不管这个故事的背景如何的庞大，是商海争战也好，还是豪门恩怨也罢，亦或仅仅只是常态的家长里短，往往在剧中都会出现一位令观众极其反感的角色。
曾经有红极一时的《都挺好》中能作能闹的苏大强，最终以生病成功洗白。
好像故事只有这样，才能让那些善良的人们心中充满爱的信念，乐观阳光的继续美好下去，凸显出更加幸福的生活。
而事实也是真的如此，即使是恶人付出生命的代价，也抵不过回头是岸的瞬间，更能触动人心。
所以，现代题材的电视剧，只要不是悬疑推理破案剧，基本上，都会给那些讨厌的人一个改过自新的机会。
《何以笙箫默》近乎完美的结局
其实，《何以笙箫默》的结局，也几乎让观众讨厌的那些人，有了最好的归属。
比如一直夹在何以琛和赵默笙中间的何以玫，虽然，她的转变有些突兀，重新开始也差不多一笔带过，用了很少的篇幅和画面。
且看起来，对何以玫也是宠爱有加，算是圆了何以琛对何以玫说的“将来你也会碰到一个不愿将就的人”的愿望。
说真的，电视剧是这样给何以玫安排的，咱们作为观众的就只能认了，不然，苗苗真没有那么强大的圣母心，可以轻易原谅何以玫。
想当年，她跟默笙理直气壮说要公平竞争的时候，真的太令人讨厌了，明明知道哥哥已经爱上了赵默笙，却还是倔强的，单方面的认为，只是赵默笙的一厢情愿而已。
但结局却因为她的悔过自新而对她的恶偃旗息鼓，好像，只有这样才能更加凸显何以琛和赵默笙的美好生活一样。
毕竟，何以琛是何以玫的父母养大的啊！想要给赵默笙一个温馨有爱的家，何以玫的父母是必不可少的一环，而只有何以玫幸福了，她的父母才会幸福，默笙和以琛才会有一个人人羡慕的如同童话般的美好爱情啊！
为何独独不给他一个美好的结局
这么多年来，我们看青春偶像剧，甚至是甜宠剧，往往女主角的身边都会有一个甜暖的男二陪在身边，即使是偶尔有一个心机深重的反派角色，最后，也会因为女主的种种善举而改过自新，得到大家的原谅。
但是，把《何以笙箫默》已经拍成了爱情童话，独独为何不给男二号，也就是谭凯饰演的商界大鳄应晖一个美好的结局呢？
苗苗仔细琢磨了一下，大体有四点原因，而最后一点才是重中之重。
一、不择手段
虽然，在整部剧中，并没有将应晖如何不择手段的，开辟他的商业帝国放在明面上说，但从何以琛查他的底细中，我们便可以看得出，应晖做了多少违背道德和良心的事情。
这样的人，对做生意尚且如此，对感情更会变本加厉。
就像明明已经喜欢上了默笙，却口口声声的说着还在惦记着初恋，以此来降低默笙对他的防备之心。
明明知道默笙心中早有所属，表面却还装作一副大度的放手行为，同意和默笙离婚，实际根本就没有递交离婚申请，这样的人，若是真的坐起恶来，你真的是防不胜防。
二、心术不正
应晖回国之后，明明心里已经爱上了默笙，却还是要同初恋见面，送礼物，给对方一副他还惦记她的假象。
其实，早就对他的初恋佟心樱极其的不耐烦，却还是要装作一副关心备至的大方模样。
甚至，为了解决佟心樱上班的苦恼，不惜借助商业伙伴之手，为她走后门找工作。
说真的，这换做任何一个女人都会觉得，他还在爱着她吧！
最不能理解的是，当佟心樱让琳达转达她要离婚的意思的时候，应晖却没有及时的去制止，而是放任不管，任其发展。
中国人有句古话，宁拆一座庙，不会一桩婚，但应晖却明明可以阻止，却等着看热闹的保持缄默。
说好听点儿这叫看热闹不怕事儿大，说难听点儿这就叫心术不正。
三、毫无悔改之意
当应晖和默笙摊牌，告诉她，他们并没有真正离婚的时候，默笙很坚决得亮明了自己的立场，和表达和她非何以笙不可的决心。
这时候，哪怕是一个坏人，对于自己爱着的人，都会给予成全吧！
但应晖不然，他依然固执己见的坚持着自己的坚持，直到在生意场上出了问题，何以琛拿着铁证找到他时，应晖仍然没有要放手的意思。
说白了，这不叫执着，这叫毫无悔改之心。
最后，还是何以琛以证据相要挟，应晖才愿意做了那个表面的好人，主动找到默笙离婚的。
四，无足轻重
比如，应晖身边的琳达，就十分契合应晖的性格和气场。
原因是应晖只是赵默笙和何以笙爱情生活的匆匆过客，默笙和应晖彻底离婚了之后，应晖和默笙的生活再也不可能产生交集了。
说白了，以后，他们的生活，桥归桥，路归路，谁都影想不了谁，更不会给何以琛和赵默笙的爱情带来丝毫的改变和影响。
也就是说，应晖，对赵默笙和何以琛来说，根本就无足轻重，所以，又何必花费心思给他洗白，让他有个美好的结局呢？
其实，这样挺好，至少还能让我们相信，善恶到头终有报。
随着岁月的叠加，韩剧三宝又开始递进升级，加入了“长腿、养眼和土豪”的吸睛套路。
而苗苗今天想要和大家分享的内容，就是与韩剧完全背道而驰的，一点没有狗血剧情的，甜宠的电视剧内容元素。
顾漫，对于很多的中国女孩儿来说，都不算陌生。
她一直以清新的文笔，甜暖真挚的爱情，随意轻快的风格，谱写着现实中难以瞥见的感动。
可以毫不客气的说，顾漫几乎已经把爱情写成了童话。
只是，最近重刷这部剧才突然间想起，既然《何以笙箫默》已经把爱情拍成了最美的童话，为何独独不给他一个美好的结局呢？
洗白，已经成为一部现代剧基本必备的神器
在国产剧中，不管这个故事的背景如何的庞大，是商海争战也好，还是豪门恩怨也罢，亦或仅仅只是常态的家长里短，往往在剧中都会出现一位令观众极其反感的角色。
曾经有红极一时的《都挺好》中能作能闹的苏大强，最终以生病成功洗白。
好像故事只有这样，才能让那些善良的人们心中充满爱的信念，乐观阳光的继续美好下去，凸显出更加幸福的生活。
而事实也是真的如此，即使是恶人付出生命的代价，也抵不过回头是岸的瞬间，更能触动人心。
所以，现代题材的电视剧，只要不是悬疑推理破案剧，基本上，都会给那些讨厌的人一个改过自新的机会。
《何以笙箫默》近乎完美的结局
其实，《何以笙箫默》的结局，也几乎让观众讨厌的那些人，有了最好的归属。
比如一直夹在何以琛和赵默笙中间的何以玫，虽然，她的转变有些突兀，重新开始也差不多一笔带过，用了很少的篇幅和画面。
且看起来，对何以玫也是宠爱有加，算是圆了何以琛对何以玫说的“将来你也会碰到一个不愿将就的人”的愿望。
说真的，电视剧是这样给何以玫安排的，咱们作为观众的就只能认了，不然，苗苗真没有那么强大的圣母心，可以轻易原谅何以玫。
想当年，她跟默笙理直气壮说要公平竞争的时候，真的太令人讨厌了，明明知道哥哥已经爱上了赵默笙，却还是倔强的，单方面的认为，只是赵默笙的一厢情愿而已。
但结局却因为她的悔过自新而对她的恶偃旗息鼓，好像，只有这样才能更加凸显何以琛和赵默笙的美好生活一样。
毕竟，何以琛是何以玫的父母养大的啊！想要给赵默笙一个温馨有爱的家，何以玫的父母是必不可少的一环，而只有何以玫幸福了，她的父母才会幸福，默笙和以琛才会有一个人人羡慕的如同童话般的美好爱情啊！
为何独独不给他一个美好的结局
这么多年来，我们看青春偶像剧，甚至是甜宠剧，往往女主角的身边都会有一个甜暖的男二陪在身边，即使是偶尔有一个心机深重的反派角色，最后，也会因为女主的种种善举而改过自新，得到大家的原谅。
但是，把《何以笙箫默》已经拍成了爱情童话，独独为何不给男二号，也就是谭凯饰演的商界大鳄应晖一个美好的结局呢？
苗苗仔细琢磨了一下，大体有四点原因，而最后一点才是重中之重。
一、不择手段
虽然，在整部剧中，并没有将应晖如何不择手段的，开辟他的商业帝国放在明面上说，但从何以琛查他的底细中，我们便可以看得出，应晖做了多少违背道德和良心的事情。
这样的人，对做生意尚且如此，对感情更会变本加厉。
就像明明已经喜欢上了默笙，却口口声声的说着还在惦记着初恋，以此来降低默笙对他的防备之心。
明明知道默笙心中早有所属，表面却还装作一副大度的放手行为，同意和默笙离婚，实际根本就没有递交离婚申请，这样的人，若是真的坐起恶来，你真的是防不胜防。
二、心术不正
应晖回国之后，明明心里已经爱上了默笙，却还是要同初恋见面，送礼物，给对方一副他还惦记她的假象。
其实，早就对他的初恋佟心樱极其的不耐烦，却还是要装作一副关心备至的大方模样。
甚至，为了解决佟心樱上班的苦恼，不惜借助商业伙伴之手，为她走后门找工作。
说真的，这换做任何一个女人都会觉得，他还在爱着她吧！
最不能理解的是，当佟心樱让琳达转达她要离婚的意思的时候，应晖却没有及时的去制止，而是放任不管，任其发展。
中国人有句古话，宁拆一座庙，不会一桩婚，但应晖却明明可以阻止，却等着看热闹的保持缄默。
说好听点儿这叫看热闹不怕事儿大，说难听点儿这就叫心术不正。
三、毫无悔改之意
当应晖和默笙摊牌，告诉她，他们并没有真正离婚的时候，默笙很坚决得亮明了自己的立场，和表达和她非何以笙不可的决心。
这时候，哪怕是一个坏人，对于自己爱着的人，都会给予成全吧！
但应晖不然，他依然固执己见的坚持着自己的坚持，直到在生意场上出了问题，何以琛拿着铁证找到他时，应晖仍然没有要放手的意思。
说白了，这不叫执着，这叫毫无悔改之心。
最后，还是何以琛以证据相要挟，应晖才愿意做了那个表面的好人，主动找到默笙离婚的。
四，无足轻重
比如，应晖身边的琳达，就十分契合应晖的性格和气场。
原因是应晖只是赵默笙和何以笙爱情生活的匆匆过客，默笙和应晖彻底离婚了之后，应晖和默笙的生活再也不可能产生交集了。
说白了，以后，他们的生活，桥归桥，路归路，谁都影想不了谁，更不会给何以琛和赵默笙的爱情带来丝毫的改变和影响。
也就是说，应晖，对赵默笙和何以琛来说，根本就无足轻重，所以，又何必花费心思给他洗白，让他有个美好的结局呢？
其实，这样挺好，至少还能让我们相信，善恶到头终有报。
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