多尝试用“we-talk”的方式沟通，能更好地理解和共情对方。

人称代词的使用，作为关系质量的行为标记已被许多研究证实（Karan et al., 2019）。当伴侣双方交流时，人称代词的使用反映了ta们在关系中的位置，是作为个体，还是作为整体。

积极二元应对的方式指出，在讨论压力源时，可以将“我”或“你”的问题，看作是“我们”的问题，把“我”、“你”变成“我们”，提高伴侣双方共同努力的程度。面对压力源的身份一致性对双方的沟通很有帮助。

消极的应对策略则是伴侣双方相互性较低，使用“你总是……”“你这样只会……”或者“我不觉得……”“我感觉……”这样的语言无法唤起情感和认知联系，会阻碍关系的良好运转。

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【孟加拉工人依据颜色分拣回收塑料 铺满地打造巨型“调色盘”｜Trabajadores separan plásticos por colores en Daca, Bangladés】孟加拉达卡，地上铺满了由当地工人回收来的不同颜色的塑料，远远看起来就像是一个巨型调色盘。成百上千的工人将回收来的塑料按照颜色分拣开来，让它们在阳光下进行晾晒。照片拍摄者——摄影师Md Shafiul Islam 表示，达卡每天要产生646吨的塑料垃圾，其中只有37%可以回收。Un campo lleno de plástico dividido por colores parece una paleta de pintura gigante en estas fotos. Cientos de trabajadores en este campo en la capital de Bangladés, Daca, separan el plástico desechado por colores y luego lo almacenan en grandes pilas para que se seque al sol. El fotógrafo Md Shafiul Islam, que tomó las fotografías, dijo que en la ciudad se producen diariamente 646 toneladas de desechos plásticos, pero solo el 37 por ciento se recicla. Más: https://t.cn/A6aSPJJj