《这样想一想 心情好多了》
吉竹伸介 著 毛丹青 译
我有讨厌的人，而且有好几个。
为什么明明知道别人会伤心，他们还是要说这种话，做这样的事呢？
真希望我讨厌的人走在路上被石头绊倒，

这种发泄式的情绪表达会让自己与自己和解，我们经常说到：“生气是拿别人的错误来惩罚自己。”生气和解的蕞终目标是要让内心挣扎的自己释然。
我们就来试试让自己心情愉悦的N[加一R]种方法：
[浅肤色R]遇到讨厌的事情，怎么都解～决不了，干脆抛在脑后干点别的！
[一R]在箱子里做超级脸
[二R]把袜子一只一只地卷起来
[三R]从冰箱里拿出沙拉酱，使劲儿摇
[四R]把家里的勺子摆得整整齐齐
[五R]给枕头唱歌
[六R]睡一大觉
[中浅肤色R]如果说讨厌的感觉就像淋了一场大雨，那就找一个躲雨的地方。比如建一个只属于自己的㊙️密基地。
[中等肤色R]收集喜欢的东西和开心的事情。
[浅肤色R]出门走一走，跑起来，或者用力甩动身体，就能摆脱“讨厌的感觉”。
[中浅肤色R]就算不能把“讨厌的感觉”都甩开，我们还是可以
[一R]吃好吃的
[二R]和朋友聊天
[三R]看美丽的风景。
[四R]偶尔也可以和朋友吐槽一下
[绿色心形R]如果我们能和讨厌的人聊一聊，也许会开始理解对方，说不定还能做朋友。
[烟花R]因为有时候，我们讨厌一个人只是因为一件小事。
不过也有一些人，不管我们怎么努力，就是跟他们合不来。
[种草R]其实就算有了讨厌的感觉，也要去做自己喜欢的事情。
不能让那个家伙得逞！
[拔草R]不管是逃跑，还是面对，我都会认真思考，自己做出决定。
[薯券R]其实每一个生活的人都在负重前行，有喜欢的人有讨厌的人，有被喜欢的人，有被讨厌的人。不管是怎样，我们其实不能保～证被所有的人喜欢，我们要做好的就是坚持自我就可以，我们每个人都在为自己而活，这本书蕞重要的观点就是接受别人的缺点能接纳接纳，不能改变的事情就暂放一边，只有保持好心情，只有每天快快乐乐的生活，心情好蕞重要，开心快乐没有烦恼每一天

最近的落日真的每天都能惊艳到我～

疯狂星期四终于有蛋挞了，那不得疯狂一下～

就很突然的今晚出门吃饭了，就当是庆祝成为打工人一周年吧！（仔细想想有啥可庆祝的）

周三还看到了北斗七星，眼睛看真的超级明显的

布丁真的是可爱到我了，昨晚感觉毛都给撸秃了

哈哈哈哈哈哈哈哈，小朋友是什么可爱的生物（刚刚听到一个小女孩说我要减肥，这样爸爸才能抱得动我～）

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