#度心齋每日共修打卡#
九九八十一难，皆是极乐砖瓦；
一切苦厄淤泥，莫非妙法莲华！
八十一天无上度心瑜伽共修打卡第七十三天
今天是快乐周六心经疗愈日，分享如下：
1.身瑜伽
完成功课：
108经络瑜伽大拜
共修感受：
今天有新朋友加入，先手把手教会了他，随后一起做108大拜。我们尽情拉伸身体，配合一呼一吸，调身、调息、调心，每个人都很投入、享受[鼓掌][鼓掌][耶][耶]
2.语瑜伽
完成功课：
唱颂 OM AH HUM 3遍
心经7遍
共修感受：
唱诵OM AH HUM，共同持诵《心经》，口诵、耳听、入心，今日诵经特别专注、精神[坏笑][good]
3.共享午餐，美味时光
身瑜伽、语瑜伽过后，大家享用了美味丰盛的素食午餐，感恩[good]
4.午后心经疗愈
午饭后，我们围坐品茶，大家分享各自的心得，提出困惑，老师随机点拨。
快乐周六心经疗愈日，喜悦、活泼、殊胜，欢迎朋友们有缘一起相聚度心斋[加油][坏笑][good]
在此感恩诸佛菩萨的加持，感恩妙来老师的悉心教导与引领，感恩各位同修的参与、分享与付出！愿将今日共修的所有功德回向给一切众生，愿一切众生离苦得乐，早证菩提！
九九八十一难，皆是极乐砖瓦；
一切苦厄淤泥，莫非妙法莲华！
八十一天无上度心瑜伽共修打卡第七十三天
今天是快乐周六心经疗愈日，分享如下：
1.身瑜伽
完成功课：
108经络瑜伽大拜
共修感受：
今天有新朋友加入，先手把手教会了他，随后一起做108大拜。我们尽情拉伸身体，配合一呼一吸，调身、调息、调心，每个人都很投入、享受[鼓掌][鼓掌][耶][耶]
2.语瑜伽
完成功课：
唱颂 OM AH HUM 3遍
心经7遍
共修感受：
唱诵OM AH HUM，共同持诵《心经》，口诵、耳听、入心，今日诵经特别专注、精神[坏笑][good]
3.共享午餐，美味时光
身瑜伽、语瑜伽过后，大家享用了美味丰盛的素食午餐，感恩[good]
4.午后心经疗愈
午饭后，我们围坐品茶，大家分享各自的心得，提出困惑，老师随机点拨。
快乐周六心经疗愈日，喜悦、活泼、殊胜，欢迎朋友们有缘一起相聚度心斋[加油][坏笑][good]
在此感恩诸佛菩萨的加持，感恩妙来老师的悉心教导与引领，感恩各位同修的参与、分享与付出！愿将今日共修的所有功德回向给一切众生，愿一切众生离苦得乐，早证菩提！
……
嗡阿吽，是三传承（密意／持明／口耳）命脉。
班渣，是经律二藏的命脉。
咕噜，是论藏和事续部的命脉。
贝玛，是行续部和瑜伽续部的命脉。
悉地，是玛哈瑜伽的命脉。
吽，是阿努瑜伽和阿底瑜伽的命脉
嗡阿吽，可以消除三世一切的罪障。
班渣，可以消除嗔恨心所造的一切罪障。
咕噜，可以消除傲慢心所造的一切罪障。
贝玛，可以消除贪心所造的一切罪障。
悉地，可以消除嫉妒所造的一切罪障。
吽，可以消除烦恼所造的一切罪障。
嗡阿吽，可以获得法报化三身。
班渣，可获得大圆镜智（东方不动佛的智慧）。
咕噜，可获得平等性智（南方宝生佛的智慧）。
贝玛，可获妙观察智（西方阿弥陀佛的智慧）。
悉地，可得成所作智（北方不空成就佛的智慧）。
吽，可获得五种本智任运成就。
嗡阿吽，可以勾召天、魔、人。
班渣，可以去除食香及火神的障碍。
咕噜，可以以去除阎魔及罗刹的障碍。
贝玛，可以去除水神及风主的障碍。
悉地，可以去除夜叉及自在天神的障碍。
吽，可去除罗喉星耀（致使癫痫）及地主的障碍。
嗡阿吽，可以成办六度波罗密。
班渣，可以成办一切息灾的事业。
咕噜，可以成办一切增益的事业。
贝玛，可以成办一切怀爱的事业。
悉地，可以成办所有的事业。
吽，可以成办一切诛伏的事业。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以去除外道的诅咒。
班渣，可以去除本智天神（耶喜啦）的诅咒。
咕噜，可以去除天龙八部的诅咒。
贝玛，可以去除世间天的诅咒。
悉地，可以去除龙和地主的诅咒。
吽，可以去除天、人、魔的诅咒。
嗡阿吽，可以摧灭五毒魔军。
班渣，可以摧灭嗔恨的魔军。
咕噜，可以摧灭傲慢的魔军。
贝玛，可以摧灭贪的魔军。
悉地，可以摧灭嫉妒的魔军。
吽，可以摧灭天、人、魔三种魔军。
嗡阿吽，可获得身、口、意的成就。
班渣，可以获得本尊寂忿的成就。
咕噜，可以获得持明无上的成就。
贝玛，可以获得空行的成就。
悉地，可以获得共与不共的成就。
吽，可以获得如愿的成就。
嗡阿吽，可以到达普贤王如来本初净土。
班渣，可以到达东方不动佛妙喜世界净土。
咕噜，可以到达南方宝生佛众宝庄严净土。
贝玛，可到达西方阿弥陀佛极乐世界净土。
悉地，生北方不空成就佛无上妙行成就净土。
吽，可以到达中央毗卢遮那佛密严净土。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以获得三身持明果位。
班渣，可以获得此地持明果位。
咕噜，可以获得寿命自在持明果位。
贝玛，可以获得大手印持明果位。
悉地，可以获得任运成就持明果位。
吽，可以获得成熟持明果位。
这个咒语念一次的功德，若比喻为有一个形状的的实体话，可以装满整个南瞻部洲；能够听到、看到或思惟这个咒语的所有众生，都可以和持明佛父佛母同处。
——莲师
嗡阿吽，是三传承（密意／持明／口耳）命脉。
班渣，是经律二藏的命脉。
咕噜，是论藏和事续部的命脉。
贝玛，是行续部和瑜伽续部的命脉。
悉地，是玛哈瑜伽的命脉。
吽，是阿努瑜伽和阿底瑜伽的命脉
嗡阿吽，可以消除三世一切的罪障。
班渣，可以消除嗔恨心所造的一切罪障。
咕噜，可以消除傲慢心所造的一切罪障。
贝玛，可以消除贪心所造的一切罪障。
悉地，可以消除嫉妒所造的一切罪障。
吽，可以消除烦恼所造的一切罪障。
嗡阿吽，可以获得法报化三身。
班渣，可获得大圆镜智（东方不动佛的智慧）。
咕噜，可获得平等性智（南方宝生佛的智慧）。
贝玛，可获妙观察智（西方阿弥陀佛的智慧）。
悉地，可得成所作智（北方不空成就佛的智慧）。
吽，可获得五种本智任运成就。
嗡阿吽，可以勾召天、魔、人。
班渣，可以去除食香及火神的障碍。
咕噜，可以以去除阎魔及罗刹的障碍。
贝玛，可以去除水神及风主的障碍。
悉地，可以去除夜叉及自在天神的障碍。
吽，可去除罗喉星耀（致使癫痫）及地主的障碍。
嗡阿吽，可以成办六度波罗密。
班渣，可以成办一切息灾的事业。
咕噜，可以成办一切增益的事业。
贝玛，可以成办一切怀爱的事业。
悉地，可以成办所有的事业。
吽，可以成办一切诛伏的事业。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以去除外道的诅咒。
班渣，可以去除本智天神（耶喜啦）的诅咒。
咕噜，可以去除天龙八部的诅咒。
贝玛，可以去除世间天的诅咒。
悉地，可以去除龙和地主的诅咒。
吽，可以去除天、人、魔的诅咒。
嗡阿吽，可以摧灭五毒魔军。
班渣，可以摧灭嗔恨的魔军。
咕噜，可以摧灭傲慢的魔军。
贝玛，可以摧灭贪的魔军。
悉地，可以摧灭嫉妒的魔军。
吽，可以摧灭天、人、魔三种魔军。
嗡阿吽，可获得身、口、意的成就。
班渣，可以获得本尊寂忿的成就。
咕噜，可以获得持明无上的成就。
贝玛，可以获得空行的成就。
悉地，可以获得共与不共的成就。
吽，可以获得如愿的成就。
嗡阿吽，可以到达普贤王如来本初净土。
班渣，可以到达东方不动佛妙喜世界净土。
咕噜，可以到达南方宝生佛众宝庄严净土。
贝玛，可到达西方阿弥陀佛极乐世界净土。
悉地，生北方不空成就佛无上妙行成就净土。
吽，可以到达中央毗卢遮那佛密严净土。
嗡阿吽 班渣 咕噜 贝玛 悉地 吽
Om Ah Hum VaJra Guru Padma Siddhi Hum
嗡阿吽，可以获得三身持明果位。
班渣，可以获得此地持明果位。
咕噜，可以获得寿命自在持明果位。
贝玛，可以获得大手印持明果位。
悉地，可以获得任运成就持明果位。
吽，可以获得成熟持明果位。
这个咒语念一次的功德，若比喻为有一个形状的的实体话，可以装满整个南瞻部洲；能够听到、看到或思惟这个咒语的所有众生，都可以和持明佛父佛母同处。
——莲师
#度心齋每日共修打卡#
九九八十一难，皆是极乐砖瓦；
一切苦厄淤泥，莫非妙法莲华！
八十一天无上度心瑜伽共修打卡第七十二天
今天是快乐周六心经疗愈日，分享如下：
1.身瑜伽
完成功课：
108经络瑜伽大拜
共修感受：
今天有新朋友加入，先手把手教会了她，随后一起做108大拜。我们尽情拉伸身体，配合一呼一吸，调身、调息、调心，每个人都很投入、享受[鼓掌][鼓掌][耶][耶]
2.语瑜伽
完成功课：
唱颂 OM AH HUM 7遍
心经7遍
共修感受：
①今天妙来老师带领大家一起唱诵OM AH HUM，老师沉稳、缓和的气场让我慢慢沉静下来，唱诵的整个过程身心舒畅、安宁，特别享受这样的唱诵，浸润其中；结束后大家都分享了各自的收获
②共同持诵《心经》，口诵、耳听、入心，每念一遍都在与般若智慧对接，看到新朋友在这过程中也渐渐投入，心生欢喜[心]
3.共享午餐，美味时光
身瑜伽、语瑜伽过后，大家享用了美味丰盛的素食午餐，感恩[good]
4.午后心经疗愈
午饭后，我们来到大草坪上围坐品茶，晒着太阳开启了问答环节。大家分享自己的心得，提出困惑，老师一一解答、分享。
5.环湖行禅
这是我们本周新开启的环节——户外环湖行禅。
老师先简单分享了行禅时的要求：止语，和自己在一起，把注意力收回来，静静地走每一步。
随后，大家一起开始了这趟旅程。过程中，因为止语，能量消耗少了，可以更好地觉知自己和欣赏沿路的美景，发自内心地赞叹天地的大美和生命的美妙，也体验着行禅带给我们的种种益处[坏笑]
45分钟的行禅结束后，我们一起在湖边留影、唱歌、游玩，太开心了！
6.送客茶
环湖结束回到度心斋，已临近傍晚，老师沏茶，我们放松休息了一会，就这样度过了充实、美妙的一日共修[微风][微风][微风]
快乐周六心经疗愈日，喜悦、活泼、殊胜，欢迎朋友们有缘一起相聚度心斋[加油][坏笑][good]
在此感恩诸佛菩萨的加持，感恩妙来老师的悉心教导与引领，感恩各位同修的参与、分享与付出！愿将今日共修的所有功德回向给一切众生，愿一切众生离苦得乐，早证菩提！
九九八十一难，皆是极乐砖瓦；
一切苦厄淤泥，莫非妙法莲华！
八十一天无上度心瑜伽共修打卡第七十二天
今天是快乐周六心经疗愈日，分享如下：
1.身瑜伽
完成功课：
108经络瑜伽大拜
共修感受：
今天有新朋友加入，先手把手教会了她，随后一起做108大拜。我们尽情拉伸身体，配合一呼一吸，调身、调息、调心，每个人都很投入、享受[鼓掌][鼓掌][耶][耶]
2.语瑜伽
完成功课：
唱颂 OM AH HUM 7遍
心经7遍
共修感受：
①今天妙来老师带领大家一起唱诵OM AH HUM，老师沉稳、缓和的气场让我慢慢沉静下来，唱诵的整个过程身心舒畅、安宁，特别享受这样的唱诵，浸润其中；结束后大家都分享了各自的收获
②共同持诵《心经》，口诵、耳听、入心，每念一遍都在与般若智慧对接，看到新朋友在这过程中也渐渐投入，心生欢喜[心]
3.共享午餐，美味时光
身瑜伽、语瑜伽过后，大家享用了美味丰盛的素食午餐，感恩[good]
4.午后心经疗愈
午饭后，我们来到大草坪上围坐品茶，晒着太阳开启了问答环节。大家分享自己的心得，提出困惑，老师一一解答、分享。
5.环湖行禅
这是我们本周新开启的环节——户外环湖行禅。
老师先简单分享了行禅时的要求：止语，和自己在一起，把注意力收回来，静静地走每一步。
随后，大家一起开始了这趟旅程。过程中，因为止语，能量消耗少了，可以更好地觉知自己和欣赏沿路的美景，发自内心地赞叹天地的大美和生命的美妙，也体验着行禅带给我们的种种益处[坏笑]
45分钟的行禅结束后，我们一起在湖边留影、唱歌、游玩，太开心了！
6.送客茶
环湖结束回到度心斋，已临近傍晚，老师沏茶，我们放松休息了一会，就这样度过了充实、美妙的一日共修[微风][微风][微风]
快乐周六心经疗愈日，喜悦、活泼、殊胜，欢迎朋友们有缘一起相聚度心斋[加油][坏笑][good]
在此感恩诸佛菩萨的加持，感恩妙来老师的悉心教导与引领，感恩各位同修的参与、分享与付出！愿将今日共修的所有功德回向给一切众生，愿一切众生离苦得乐，早证菩提！
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