夏季游泳时配戴角膜塑形镜注意事项：
炎热的天气最适合的运动当然是游泳，
夏季很多家长会带小朋友到游泳池游泳。
在这里提醒各位家长，我们不能确定
泳池内的水是否卫生，细菌数是否超标，
包括泳池内的水消毒水浓度较高有一定
刺激性。所以游泳时尽量避免泳池的水
进入眼内，如果在游泳期间泳池的水
不小心溅入眼中，可能会诱发眼部炎症。
艾思眼科专家告诉您，在配戴角膜塑形镜
期间是可以游泳的，但需要注意在配戴
塑形镜期间：　　
★1、 有慢性结膜炎不宜游泳；
★2、游泳时请配戴泳镜尽量避免泳池内的
水进入眼睛；
★3、 游泳后建议使用广谱抗菌眼药水
及时冲洗结膜囊；
★4、如果孩子游泳结束后，眼睛出现
充血现象，建议先停戴角膜塑形镜，
并及时带孩子来门诊进行复查，听从医生建议。

【灌肠结束后开始进行营养补充】
​现在是早晨5:34，在运动和灌肠结束后，开始补充一些健康的能量，首先把两条益生菌混合在矿泉水中，然后缓慢的后入体内，然后在30分钟后，将5000毫克的高浓度维C混合的矿泉水，一饮而尽，每天早晨一定要补充大量的水分，让我们的身体既可以对抗自由基，又可以消除炎症，还能平衡菌群环境！！

简单分享下日常用“酸”的小tips

目前常见家用酸类有——水杨酸、果酸和壬二酸

【水杨酸】适合油痘皮，推荐精华/水，浓度在2%最为理想，可以每天使用，长期调理。
·改善油脂分泌、黑头等，抗菌抑痘。

【果酸】适合粗糙暗沉皮，推荐面膜类，浓度这个看大家的耐受度，家用一般不超过10%，市面上都是以复合酸为主，每周定期使用即可，是三个酸中“剥脱焕肤”感最为显著的。
·改善粗糙暗沉、平滑提亮焕肤。

【壬二酸】适合痘皮、脂皮及玫瑰痤疮等问题肌，推荐乳/霜，局部使用即可，同样需要建立耐受，一般10%及以上。抑菌效果非常显著，控油K炎，健康皮可能用着感受不大，另外对于防止痘印色沉等，效果也很不错。
·抑菌控油、祛痘淡印。