#苗药养生#补脾
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补脾是在脾本身比较虚弱的时候,给它能量。包括脾气虚或脾阳虚。
脾在这两种状态时,也是无力运化的,而且也很容易夹湿夹痰夹滞,所以此时要先健脾,把身体里的这些湿、痰、滞等障碍物清除了,才能真正给脾补充得上能量。
比如我们想趁着夏天给孩子调理好鼻炎、腺样体肥大,这两个问题虽然都源于脾虚,但体内的痰湿、湿热也是很重的,还可能有食滞、气滞等问题,因此虽是脾虚,但不能直接推“脾阳虚”,而是要健脾祛湿、清热利湿、消食导滞等。需要根据孩子具体的情况选择方法。
当然了,如果身体里本来就没有湿、痰、滞等这些垃圾,就是单纯的脾气虚、脾阳虚,那一上来就可以补脾了,只不过现实生活中这么单纯的情况是比较少的,绝大多数都是夹湿夹痰夹滞。
脾气虚一般是由于饮食不节、劳倦过度、忧思日久、禀赋不足、素体脾虚、年老体衰、久病耗伤等原因导致。脾阳虚是脾气虚的升级版,也就是脾气虚加重,不去调理,就容易发展成为脾阳虚,过食生冷、过用苦寒、外寒侵袭脾胃等原因也会导致脾阳虚。
单纯的脾气虚会表现为不欲食或纳少、腹胀、便溏、神疲乏力、少气懒言、气短、肢体倦怠、浮肿、面色萎黄、腹胀、便溏、便秘等。
单纯的脾阳虚,表现为腹痛绵绵、喜温喜按、纳少腹胀、大便清稀或完谷不化、畏寒肢冷、肢体浮肿、白带清稀量多、小便,食寒凉则腹泻、便溏、乏力等。
单纯的脾气虚,可用党参、红枣、甘草、糯米、纯铁棍山药粉来补,切忌生冷寒凉。
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补脾是在脾本身比较虚弱的时候,给它能量。包括脾气虚或脾阳虚。
脾在这两种状态时,也是无力运化的,而且也很容易夹湿夹痰夹滞,所以此时要先健脾,把身体里的这些湿、痰、滞等障碍物清除了,才能真正给脾补充得上能量。
比如我们想趁着夏天给孩子调理好鼻炎、腺样体肥大,这两个问题虽然都源于脾虚,但体内的痰湿、湿热也是很重的,还可能有食滞、气滞等问题,因此虽是脾虚,但不能直接推“脾阳虚”,而是要健脾祛湿、清热利湿、消食导滞等。需要根据孩子具体的情况选择方法。
当然了,如果身体里本来就没有湿、痰、滞等这些垃圾,就是单纯的脾气虚、脾阳虚,那一上来就可以补脾了,只不过现实生活中这么单纯的情况是比较少的,绝大多数都是夹湿夹痰夹滞。
脾气虚一般是由于饮食不节、劳倦过度、忧思日久、禀赋不足、素体脾虚、年老体衰、久病耗伤等原因导致。脾阳虚是脾气虚的升级版,也就是脾气虚加重,不去调理,就容易发展成为脾阳虚,过食生冷、过用苦寒、外寒侵袭脾胃等原因也会导致脾阳虚。
单纯的脾气虚会表现为不欲食或纳少、腹胀、便溏、神疲乏力、少气懒言、气短、肢体倦怠、浮肿、面色萎黄、腹胀、便溏、便秘等。
单纯的脾阳虚,表现为腹痛绵绵、喜温喜按、纳少腹胀、大便清稀或完谷不化、畏寒肢冷、肢体浮肿、白带清稀量多、小便,食寒凉则腹泻、便溏、乏力等。
单纯的脾气虚,可用党参、红枣、甘草、糯米、纯铁棍山药粉来补,切忌生冷寒凉。
【夏季健脾推荐2⃣️】
大家在夏天养生的过程中,一定要把重点放在养心,祛湿,健脾上,除了前面推荐的佛手水,陈皮普洱也是很不错的。
普洱茶可消脂,陈皮能健脾,两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的功效。
推荐大山味道的这款普洱,采用一了级熟作叶茶普为原料,加添不任何香精分成,保持了原茶香,茶叶条索整匀,油润光有泽,传统发工酵艺制作而成。
这款普洱跟佛手,或陈皮搭配,味道很好,推荐
大家在夏天养生的过程中,一定要把重点放在养心,祛湿,健脾上,除了前面推荐的佛手水,陈皮普洱也是很不错的。
普洱茶可消脂,陈皮能健脾,两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的功效。
推荐大山味道的这款普洱,采用一了级熟作叶茶普为原料,加添不任何香精分成,保持了原茶香,茶叶条索整匀,油润光有泽,传统发工酵艺制作而成。
这款普洱跟佛手,或陈皮搭配,味道很好,推荐
夏天怎么养心呢?
春养肝、夏养心、长夏养脾,秋养肺,冬养肾。
夏天怎么养心呢?
1、养心要先养脾,为什么要养脾胃呢?因为脾胃是气血生化之源。脾胃把气血化生出来,供给心脏,心脏才能正常工作。所以我们不光要直接补气养阴,还要补脾胃。
2、养心要养血,心血不光要充足,还要时刻保持通畅,不能瘀堵。大家知道,血是属阴的,自己不会动,心血要动起来,离不开气,在心气的推动下,心血才能运行,你比如补气血,如果那个汤药喝下去以后呢反倒有一种胀满感,肚子里胀的难受,就要加理气行气的药了,如陈皮等
3、养心还需要清心,夏气通于心,夏天心火会比较旺。表现出来口干口渴、心烦气躁、口舌生疮,莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,所以夏天可以喝点莲心茶,清心宁神。
春养肝、夏养心、长夏养脾,秋养肺,冬养肾。
夏天怎么养心呢?
1、养心要先养脾,为什么要养脾胃呢?因为脾胃是气血生化之源。脾胃把气血化生出来,供给心脏,心脏才能正常工作。所以我们不光要直接补气养阴,还要补脾胃。
2、养心要养血,心血不光要充足,还要时刻保持通畅,不能瘀堵。大家知道,血是属阴的,自己不会动,心血要动起来,离不开气,在心气的推动下,心血才能运行,你比如补气血,如果那个汤药喝下去以后呢反倒有一种胀满感,肚子里胀的难受,就要加理气行气的药了,如陈皮等
3、养心还需要清心,夏气通于心,夏天心火会比较旺。表现出来口干口渴、心烦气躁、口舌生疮,莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,所以夏天可以喝点莲心茶,清心宁神。
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