【还在摸黑玩手机？别等受伤才后悔[衰]】黑暗中看手机不会直接导致失明，但非常伤眼。①光线不足瞳孔散大、眼压升高，容易青光眼。②半躺侧卧姿势引起左右眼视力偏差、斜视。③手机离眼睛近，造成看东西时颜色偏差、变形、模糊，甚至实力损伤。[doge]如果你非得玩的话，那就打开灯再看手机吧~ #微时代大健康#
#微时代大健康# 【半躺姿势最伤腰！吓得我立马坐直了[衰]】年轻人工作繁忙，休息日最惬意的事莫过于半躺在床或沙发上玩手机、看书。然而，半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。以后可别半躺着了，你的腰椎也需要休息！[doge]现在正看微博的你是什么姿势？ #活着就是为了摆渡#
#微时代大健康# 【晚上老咳嗽，把枕头垫高点】不论是感冒还是咽炎，尤其是在晚上，一躺下就咳个不停，连觉都睡不安稳。把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。不能单纯地只垫高头部，否则头部会与脖子、后背形成一个夹角，时间长了伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。
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