晨间日记
2年前的时候，我还在北京，是一名中规中矩的职场人。但是我一直在坚持的一件事情是：下班后跑步，特别是在冬天。

北方的冬天很冷，晚上10点以后，往往是刺骨的寒风，在往衣服里蹿，皮肉和筋骨有时候割得生疼。老马劝我不要跑了，等过了冬天春天来了暖了再跑。但是我坚持跑。

坚持跑的原因只有一个：给自己刻意找“不舒服”，以此磨炼自己的意志力。（当我把这个理由告诉我的一个朋友，她当时就笑话我，说自己宁愿待在家里舒服，之后我就不跟她做朋友了。）

在温暖的暖气房里、还有规律的上下班的时间里、还有每月旱涝保收的工资下，我觉得一个人最容易丧失的就是：奋斗的意志。为了保持自己的奋斗的意志，我刻意让自己“吃苦”。

昨天分享的扎克伯格，给自己从2017年定的“每年一个小目标”，也是有同样的功效。

在某种程度上，我享受“疼痛”的感觉，无论是精神还是肉体。痛之后，就是内啡肽，这会带来幸福的愉悦感和成就感。

所以老人说得对，多吃“苦”的人，是有福气的。

——摘于汗青2022年6月27日《晨间日记》

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【合集】混干皮自用防晒合集｜拒绝踩雷❌

作为一个一年四季都用防晒的宁，我真的用过无数支防晒霜！当然，其中踩雷也不少
今天就和大家分享6⃣️支目前我还在使用的防晒！
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个人肤质：夏天混干，尤其T区容易出油｜冬天是个干皮
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6.16去帮卡其做术前检查，出乎意料每项指标都很好！真的有点意外，毕竟卡其从小身体就不太好，一变天就发烧，经常拉肚，3.4次止不掉就便血，晚秋我还在穿夏天的衣服它就要穿上我妈特意给它缝的厚衣服，冬天晚上必须烤火+暖宝宝[允悲]
当天开心的就想发微博，编辑好了又删了，我是个迷信的人，总觉得这些事一说出来就会朝不好的方向发展或者不灵了，还好一切顺利[赢牛奶]

充当背景板的可爱皮