刚误会它又不按时吃饭 把她拒之门外 她在外面扒了很久的门 这时我妈进来了
我妈：干嘛不给他进 他敲门很久了 又过来叫我开门给她
我：它又开始挑食了 被我臭骂了一顿 今晚别让她过来睡
我妈：我中午喂了吃得饱饱的 肯定不吃啦 误会她了
然后她就一副“看吧， 又误会我，幸好有我外婆帮我解释”的架势 屁颠屁颠进来 跳上床 直接忽略我 就睡下了[挖鼻][挖鼻]
原来她不会说话 但她懂得表达

好晚餐是好睡眠的保障！

吃得太晚，肚子饱饱的，就容易睡不着；吃太多含有膳食纤维的食物，如胡萝卜、薯类等，就会增加对肠胃的刺激，容易产生胀气，也会影响睡眠。
那么晚餐吃什么好呢？下面为大家介绍三种适合晚餐食用的健康食物。

第一种是含有维生素B族的食物
因为维生素B有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能，能很好的消除烦躁不安，促进睡眠。全麦食品中所含的b族维生素最丰富。

我们在晚餐中应该适量的食用一些全麦食品，比如燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。

第二种是含有色氨酸的食物
这些物质在人体内代谢后会生成另一种物质，能抑制中枢神经兴奋度，产生困倦感，对晚上经常失眠以及睡眠质量不好的人比较有效。

在食物中，小米所含的色氨酸最丰富。此外，香菇、黄豆、豆腐、葵花子、南瓜子仁、腐竹、黑芝麻等色氨酸含量也很高。

第三种是含有钙和镁的食物
这两种元素是天然的放松剂和镇定剂。含钙量丰富食物有海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，而镁主要存在于坚果之中。

很久没有过这么幸福的周末啦 睡饱饱 吃饱饱 体重还那难得下了98（今天一吃估计又回去了）
幸福就是吃到加热流心的牛角包 说想吃西瓜就有西瓜 还顺带了一堆其他吃的
喊了好久的垃圾街 邦今天终于带我去了 虽然我俩都被热得不行 汗流浃背 虽然他嘴上说着没什么好去的 还是陪我吃了一样又一样 好啦 近期都不会喊啦
希望每个周末都可以这么开心快乐满足[哇][哇][哇]