㊙【早餐的重要性】
1：人全天营养的50%-70%从早餐获得；
2：不吃早餐，影响新陈代谢，容易肥胖；
3：不吃早餐，容易得胆结石、糖尿病；
4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下；
5：不吃早餐，身体会有各种炎症，诱发癌症；
6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦！
养生从日常做起，请记得每天吃早餐☀️
1：人全天营养的50%-70%从早餐获得；
2：不吃早餐，影响新陈代谢，容易肥胖；
3：不吃早餐，容易得胆结石、糖尿病；
4：不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下；
5：不吃早餐，身体会有各种炎症，诱发癌症；
6：因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关哦！
养生从日常做起，请记得每天吃早餐☀️
【加油❤️早安】看透炎凉事，不做梦里人。聪明人，一味向前看；智慧人，事事向后看；聪明人，是战胜别人的人；智慧人，是战胜自己的人。过去事，过去心，不可记得；现在事，现在心，随缘即可；未来事，未来心，不必劳心。
每天只要将坦然与热忱投入到生命里，
用心静静地去聆听岁月里的梵音，
在等待里沉淀自己，厚积薄发。
就这样充满敬重的行走，
即使有荆棘的缠绕，
也一定是载满了希望，
坚定走向阳光灿烂☀️
每天只要将坦然与热忱投入到生命里，
用心静静地去聆听岁月里的梵音，
在等待里沉淀自己，厚积薄发。
就这样充满敬重的行走，
即使有荆棘的缠绕，
也一定是载满了希望，
坚定走向阳光灿烂☀️
只要我保持一颗温暖的❤
那么❤ 里面的海也会变大吧？
☀️记得每天多爱自己一点点
把微笑挂在嘴边，把快乐放在❤ 上！
那么❤ 里面的海也会变大吧？
☀️记得每天多爱自己一点点
把微笑挂在嘴边，把快乐放在❤ 上！
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