#读书笔记# 读完了钱颖一推荐的《市场演进的故事》，一口气读完，网上二手书都没找到，好不容易托朋友从图书馆借来的书，于是狂记笔记。作者有大量各国案例，作者说要了解一个国家，最好的办法就是去当地去教书，于是他做到了。强烈推荐阅读。书里有3大看点。
1.本书详细解读了形成市场到交易的底层逻辑。依靠参与者的推动自动演进，只能达到一个有限的高度。只有当非正式的规则变成正式的规则，并且设立一个权威机构来保证其实施，市场才能让交易发生可能。比如民间足球，纽交所的成立。
2.分析了硅谷的成功，归因于它的文化，流动性和共享性。
3.从市场形成的底层逻辑分析了美国为了防止酸雨后来建立的污染权市场，采用配额许可证和交易的方式，就是今天碳排放交易所的前身鼻祖啊。#刘瑶读书会#

其实生肖兔很敏感，当另一半展现出不同的情绪的时候，生肖兔总能第一时间发现，并且和另一半及时的沟通。生肖兔总是能敏锐地察觉到另一半的需求并且给予相应的回应，但有时候生肖兔却会强势要求另一半做到自己想要行为或者事情，希望另一半能为自己改变。7月下旬，旧情入骨，爱到深处情难舍，生肖兔将与前任甜蜜复合。失去另一半的生肖兔是非常痛苦的，他会将曾经的那个人放在心上，如今心上人即将回归，希望生肖兔能够收拾自己的情绪，找到和另一半更好的相处方式。

每天躺练10分钟，盆底肌轻松做恢复！
太紧的姐妹们不要练！！！
想要有好的锻炼效果，需要做到这两点：
1、确保锻炼方式是正确的
2、坚持长期进行锻炼
注意事项：盆底肌锻炼前，一定要去排尿、排空膀胱
锻炼过程中可以分为快肌和慢肌
快肌锻炼爆发力，慢肌锻炼耐力，快肌慢肌交替锻炼
每个动作每天3组，每组30个
划重点：锻炼过程中不要憋气，臀部、腹部、大腿内侧保持肌肉放松#减肥 # #宝妈 # #健身# #产后修复 # #瘦# #盆底肌#