我们常说夏天要吃“苦”,这是因为根据季节与五脏的对应关系,夏季应注重养心。而苦入心,有清热解毒、燥湿降气的作用,可以用于热证、湿热类患者。
苦瓜是最常见的一种苦味食物,它集药用和食用为一身。用苦瓜炒菜,可以清热、明目、解毒、泻火,具有较高的营养保健价值,经常食用对糖尿病患者、肿瘤患者及体质较弱者均有较好的保健效果。#癌症[超话]# #微博健康公开课# #健康养生#
苦瓜是最常见的一种苦味食物,它集药用和食用为一身。用苦瓜炒菜,可以清热、明目、解毒、泻火,具有较高的营养保健价值,经常食用对糖尿病患者、肿瘤患者及体质较弱者均有较好的保健效果。#癌症[超话]# #微博健康公开课# #健康养生#
我:
减肥必须得挨饿。
蠢人:
“那我挨饿了我也没瘦啊?!”
完全在鸡同鸭讲……不在同一个频道,甚至不在一个逻辑、认知级别。
-
我:
减肥可以不浪费——
微观上将那些正常可食用部位丢弃不吃大可不必,宏观上可以光盘行动。
蠢人:
“我之前吃光光,我胖;
我现在敢于浪费一部分甚至大半盘子不吃、剩在那里、倒掉,我瘦。
所以减肥跟光盘行动是对立的。”
强盗逻辑。
-
我:
“要瘦,需要(且只要)从根本上改变你的总食量——
比如这个自助餐或者称重打饭,给你这么一个数字0形状的盘子,
你的食量绝对不能再堆成一座小山丘,
你得培养自己连这个盘子都装不满的食量。”
蠢人:
“我不爱听我不爱听,我不听我不听。”
减肥侠、营养尸:
“减肥不要怕浪费,浪费不可耻”
“减肥需要把一些诸如鸡皮、蛋黄等正常可食用部位摘出来丢弃不吃。”
蠢人:
“原来减肥就这么简单?我爱听我爱听。”
-
反正:
他收获了当了KOL的流量;
你也收获了你想听的东西,
(照样盘子堆成一座小山丘,只是把里面的诸如鸡皮、蛋黄等正常可食用挑拣出来丢弃不吃,甚至是故意剩一部分丢弃不吃),
你满足了“我浪费,我这是在减肥”的自我安慰,以及对抗“不能浪费粮食”祖训、甚至是以身违抗《反食品浪费法》文件精神的叛逆心理。
你瘦不瘦下来,跟他有什么关系?
-
当然,
你也不想为自己的选择、自己的行为、自己的身材负责,你也只想推卸责任。
“我照着减肥侠、营养尸们教的实施餐饮浪费了,瘦不下来就不是我的错了。”
反正,
你不能掌握并实践“平衡兼顾【少吃减肥】【光盘行动】多个维度诉求”的饮食智慧,你就甘愿做个蠢人,
你就甘愿做个浪费狂或/和胖子,
只求满足一把“我这是在减肥”的自我安慰,以及对抗“不能浪费粮食”祖训、甚至是以身违抗《反食品浪费法》文件精神的叛逆心理。
跟我有什么关系?[笑而不语] https://t.cn/RTv4Kyo
减肥必须得挨饿。
蠢人:
“那我挨饿了我也没瘦啊?!”
完全在鸡同鸭讲……不在同一个频道,甚至不在一个逻辑、认知级别。
-
我:
减肥可以不浪费——
微观上将那些正常可食用部位丢弃不吃大可不必,宏观上可以光盘行动。
蠢人:
“我之前吃光光,我胖;
我现在敢于浪费一部分甚至大半盘子不吃、剩在那里、倒掉,我瘦。
所以减肥跟光盘行动是对立的。”
强盗逻辑。
-
我:
“要瘦,需要(且只要)从根本上改变你的总食量——
比如这个自助餐或者称重打饭,给你这么一个数字0形状的盘子,
你的食量绝对不能再堆成一座小山丘,
你得培养自己连这个盘子都装不满的食量。”
蠢人:
“我不爱听我不爱听,我不听我不听。”
减肥侠、营养尸:
“减肥不要怕浪费,浪费不可耻”
“减肥需要把一些诸如鸡皮、蛋黄等正常可食用部位摘出来丢弃不吃。”
蠢人:
“原来减肥就这么简单?我爱听我爱听。”
-
反正:
他收获了当了KOL的流量;
你也收获了你想听的东西,
(照样盘子堆成一座小山丘,只是把里面的诸如鸡皮、蛋黄等正常可食用挑拣出来丢弃不吃,甚至是故意剩一部分丢弃不吃),
你满足了“我浪费,我这是在减肥”的自我安慰,以及对抗“不能浪费粮食”祖训、甚至是以身违抗《反食品浪费法》文件精神的叛逆心理。
你瘦不瘦下来,跟他有什么关系?
-
当然,
你也不想为自己的选择、自己的行为、自己的身材负责,你也只想推卸责任。
“我照着减肥侠、营养尸们教的实施餐饮浪费了,瘦不下来就不是我的错了。”
反正,
你不能掌握并实践“平衡兼顾【少吃减肥】【光盘行动】多个维度诉求”的饮食智慧,你就甘愿做个蠢人,
你就甘愿做个浪费狂或/和胖子,
只求满足一把“我这是在减肥”的自我安慰,以及对抗“不能浪费粮食”祖训、甚至是以身违抗《反食品浪费法》文件精神的叛逆心理。
跟我有什么关系?[笑而不语] https://t.cn/RTv4Kyo
【芝麻烧饼】
油皮:面粉150克,猪油(食用油都可以)25克,温水70克,盐2克
油酥:面粉100克,猪油食用油都可以)45克,五香粉2克,盐1克
【具体做法】
1、150克面粉中加入2克盐,25克猪油,70克温水搅拌均匀,再揉成光滑的面团,用保鲜膜盖好醒面10分钟。
2、100克面粉中加入2克五香粉,1克盐,45克猪油拌匀,揉成团。
3、油皮和油酥分别分成8份,均匀大小就可以了。
4、用一个油皮包住一个油酥,收口收光滑,依次做好所有的油皮油酥。
5、收口朝上,将面块擀成牛舌状,然后从一头卷起来。
6、收口依旧朝上,再次擀成长条,擀的时候擀面杖放在中间,往上推一下,往下推一下,再次卷起来,醒10分钟。
7、收口朝上擀成长方形或者椭圆形就可以了。
8、依次做好,刷上一层清水,撒上白芝麻,稍微按压一下。
9、电饼铛预热,倒入食用油,将烧饼放进去,正反面烙至金黄酥脆,微微鼓起就可以了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
油皮:面粉150克,猪油(食用油都可以)25克,温水70克,盐2克
油酥:面粉100克,猪油食用油都可以)45克,五香粉2克,盐1克
【具体做法】
1、150克面粉中加入2克盐,25克猪油,70克温水搅拌均匀,再揉成光滑的面团,用保鲜膜盖好醒面10分钟。
2、100克面粉中加入2克五香粉,1克盐,45克猪油拌匀,揉成团。
3、油皮和油酥分别分成8份,均匀大小就可以了。
4、用一个油皮包住一个油酥,收口收光滑,依次做好所有的油皮油酥。
5、收口朝上,将面块擀成牛舌状,然后从一头卷起来。
6、收口依旧朝上,再次擀成长条,擀的时候擀面杖放在中间,往上推一下,往下推一下,再次卷起来,醒10分钟。
7、收口朝上擀成长方形或者椭圆形就可以了。
8、依次做好,刷上一层清水,撒上白芝麻,稍微按压一下。
9、电饼铛预热,倒入食用油,将烧饼放进去,正反面烙至金黄酥脆,微微鼓起就可以了。#创意美食##厨艺教程##超能新星汇#
✋热门推荐