赛马会的Dancing queen——马关矮马
马关矮马具有体型矮小、性情温顺、体质结实、行动灵活等特点。苗族等少数民族群众长期居住在山高坡陡、道路崎岖、交通不便的山区，矮马一直是人们驮挽及骑乘的主要交通工具。在苗族群众每年的传统节日花山节等重大节日中，“赛马会”往往是重要的活动之一。云南矮马是经长期的自然与人工选择，适应了当地炎热、湿热的气候和山地陡峭需要、以驮运骑乘之用为主的品种，于2009年列入国家畜禽资源保护名录。

生活中常听到朋友抱怨约会对象不愿付出承诺，关系稍微确定一点，对方就会“不知道为什么总是忍不住想逃跑”。其实，他们不仅在（激情过后）面对热情的对象时，总是想逃跑，在面临其他类型的长期期待时也会想逃跑，例如长期在一个城市居住，或者多年从事同一份工作。

然而，对于承诺的恐惧和逃避不仅不利于感情的发展和持续，更会使得关系中的双方都十分痛苦（Ratson,2015）。如果你喜欢上一个害怕承诺的人，以下tips供你参考：

1. 不要反复逼迫对方
你永远无法通过逼迫在关系里得到任何事。

2. 给予对方信任
相信对方这种害怕承诺，并没有蓄意伤害的初衷。你的信任能够更新对方对世界和他人的一些认知，从而也会影响他们做决策。

3. 不要过度反应
如果你对对方的害怕承诺有着过激的反应，比如感到绝望或者歇斯底里，你会再一次验证对方的恐惧。

4. 权衡这样的ta是不是你能接受
不要把希望放在“我一定能改变ta”。这样的ta你能接受么？你能接受到什么程度？你也许会同样也不给出承诺，你们继续一起边走边看；或许你无法接受感情到了如此亲密的程度对方还无法承诺，而选择离开。没有绝对对错的标准答案。

5. 帮助对方澄清认知误区 （Cognitive Distortion）
进一步了解恐惧的原因，你需要在每一个原因之后详细阐述细节。例如——

原因：我害怕做出承诺，因为我害怕即使承诺也不能阻止Ta离开。

细节：因为我之前的一段感情，我们都彼此认定但最终还是分开了。所以，我觉得这一次也会这样。

对于细节的描述，可以让我们意识到自己认知的误区，例如“过度泛化”（overgeneralization，如上例），“非黑即白”等。

尽管我们的恐惧的深层原因可能和依恋类型以及信任感相关（这部分原因可能需要寻求专业的帮助），但接纳、认识和澄清恐惧的过程是一个有利的开始。

#社区连线2019年12月18日，在张王庙社区发生了温暖人心的的一幕。居住在张王庙社区64号305室的独居老人王玲玲冒着严寒给社区先后送来了锦旗和感谢信。感谢社区对她无微不至的照顾，让她感受到了家的温暖。
王玲玲老人长期一人居住在张王庙64号305室，她是一位视力障碍老人，也是一名独居的丧偶军嫂，因其户口在秦淮区，根据相关规定，她不能享受部分政策。为此，她一直向省、市、区多个上级部门写信请求帮助，希望自己的生活问题能得到解决，也经常到社区反映情况。自2018年邓超书记主持张王庙社区工作以来，邓书记秉持服务到家、不离不弃的理念，带领志愿者们定期上门，从居家到生活上，将王玲玲老人的问题一一解决，得到了她的认可。老人在社区动情地说：“我对你们的感谢是发自肺腑的，因为你们解决了我生活上很多的困难，感谢你们对我的关心。”
鲜红的锦旗和一笔一划的感谢信既是对我们社区工作的鼓励，也是鞭策。努力的服务好社区居民，将是我们不变的