为各位爱美的小仙女们推荐4个燃脂瘦身的HIIT训练动作，帮助大家在短时间内快速的瘦身成功。
HIIT1：开合跳
站姿，双脚分开与肩同宽，双手自然放在身体两侧，在起跳的时候，双脚做开合动作，双手跟着动作的频率抬起向头顶上方，手掌触碰到以后落下至手臂与身体平行，然后重复动作。做6组，每组20秒。
这是一个复合型的训练动作，结合了深蹲、跳跃和俯卧撑，能达到在短时间内快速燃烧脂肪的目的。做6组，每组20秒。
HIIT3：反向卷腹
和仰卧卷腹的准备动作一样，不同的是，仰卧卷腹是卷起上背部和肩部，反向卷腹，是上半身固定不动，下半身向腹部卷曲，充分挤压腹部肌群。做6组，每组20秒。
HIIT4：箭步蹲
首先呈站姿，然后一侧腿向身体前方迈出，蹲至大腿和小腿呈90度，另一侧腿做弓步下蹲的动作，双手放在耳朵旁边，双腿交替进行。做6组，每组20秒。
HIIT1：开合跳
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1⃣活动规则：
1、本次抽奖采用限制时间与人数的模式，即在2天内参与抽奖人数达到200人时自动开奖！
2、参与抽奖的小伙伴必须是我的好友或者是在群内的，否则中奖无效！！！
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2⃣活动奖励：
一等奖：香蒲丽新款防晒60ml
二等奖：蒂佳婷绿药丸一盒(蓝的没现货了)
三等奖：卡泡单色眼影dgaf
四等奖：尔木萄美妆蛋（2种颜色任选1种）
五等奖：尔木萄洗脸巾（2种任选1种）
福利奖：10元优惠券三名 https://t.cn/RJ2BoPz
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激素脸中重度是什么样的 激素脸了怎么办
#激素脸怎么治疗修复# #激素脸中重度是什么样的# 初颜净——专业修复激素脸、敏感肌，有效缓解激素脸红烫肿痒症状！！
导读：爱美之心人皆有之，所以自古以来胭脂水粉，美容养颜的食物都非常受欢迎。
在这个看脸的时代，人人都在为自己的颜值而想尽办法，所以一些黑心商家就抓住了消费者这种心理，将化妆品中添加许多的违禁物质，最常见的就是糖皮质激素。
糖皮质激素是一种皮肤科常用药，外用后具有强效的抗炎作用，可以使皮肤迅速变得白嫩、细致，但长期使用，就会导致患上难以治愈的激素脸。
激素脸中重度是什么样的？
激素脸的治疗之所以迫在眉睫，主要是因为激素脸常见症状像发红、发烫疹子、闭口、出油、红肿、白头、脓包、流黄水、毛孔粗大、爆皮、发硬、结痂、全脸硬、渗水、憋闷、刺痛等，严重影响了激素脸患者的工作和生活！治疗激素脸实在必行！那么激素脸中重度是什么样的？在此之前先来搞清楚什么导致的激素脸？
什么是激素脸：激素“天使or魔鬼”
激素脸！原因长期“误用”暗含激素的产品（化妆品、护肤品、药膏等）。激素的使用导致角质层被侵蚀，变薄的角质耐受力下降，使肌肤内部结构组织和功能紊乱，皮肤免疫力也变得极差，激素脸症状百出，切治疗难度大。
激素脸为什么治不好：修复不系统
外部刺激源：不补角质层，角质层受损，外界刺激源很容易穿透5层皮肤组织，引发刺激。
内部感染源：不消除炎症，细菌、重金属等沉积肌底不排出，反复感染受损创面，难愈合。
创口反复感染：破坏大于新生，新生细胞分裂生成速度，跟不上感染破坏速度。
激素脸怎么系统修复：外！增厚角质层+内：消炎症激活代谢
“术业有专攻”。激素脸的治疗过程是皮肤恢复自身代谢的过程。根治修复激素脸必须把激素破坏的老旧皮肤剥落，新的健康皮肤完全取代衰老皮肤。修复被破坏的角质层，增厚皮脂膜，从而修复皮肤屏障功能，。下面小编就跟大家介绍一款专业修复激素脸产品——初颜净！！！
初颜净——专注激素脸治疗修复
“专注更专业”。初颜净能够帮助皮肤提高新陈代谢能力，逐步修复受损的皮肤屏障，恢复角质层的锁水防御能力，才能从根本上增强皮肤的免疫能力，减少皮肤发红发痒等不适症状的产生。
初颜净——修复激素脸：“消除炎症+修补角质层+激活新陈代谢”，初颜净该体系修复激素脸，遵循皮肤正常代谢规律（28-56为一周期）。每秒修复100000个受损、脆弱、衰老细胞，可有效使角质层加厚充盈，每天200%整度增殖角质层细胞，可有效缓解皮肤频繁过敏红肿瘙痒症状。
初颜净从受损肌肤源头出发，针对性的修复受损肌肤，养护肌肤，从而让肌肤拥有正常的代谢能力，恢复本身的抵抗力和免疫力，增厚修复受损角质层，强健角质层，修复受损的肌肤保护屏障，让皮肤重新恢复健康，从而彻底告别激素脸！
激素脸不是不治之症，只要用对方法和产品，是一定可以修复好的，初颜净就是正确的选择！在选择初颜净的视同患者们在选择治疗方法时一定要谨慎对待。
治疗修复激素脸注意事项：一个都不能少
激素脸中重度是什么样的1、停用激素，戒断依赖
激素脸产生的原因就是因为激素使用过多，导致皮肤对激素产生了依赖性。所以治疗激素脸的第一步就是戒断激素，因此就要停止使用一切含有激素的产品。一方面想要治愈激素脸，另一方面却依旧在使用含有激素的产品，这显然是不可取的。所以就不要再犹豫了，治疗期间不要必要的时候就不要使用化妆品了，相信你自己素颜依旧很好看的。另外，最好不要采用使用激素类要药膏的做法，以毒攻毒不是什么时候都行的通的。激素类药膏虽然药效是很好的，使用完激素脸症状会有明显的好转。但是这些药物就像是“皮肤鸦 片”一样会让皮肤对他产生依赖性，一旦停停止用药，激素脸就会反复，根本不能根治激素脸，所以还是放弃这种办法吧，捷径不一定是正确的路。
激素脸中重度是什么样的2、应急之法，暂缓症状
激素脸红烫肿痒、疹子等症状急性爆发时，不要过于着急，因为肌肤的锁水层被破坏了，所以水分可能没有办法进入到皮肤内层。所以就需要用生理盐水，进行补水、保湿。盐水能够起到消炎、杀菌的作用，还没有刺激。
本文就激素脸中重度是什么样的问题的介绍就到这里。另外，各位朋友，治好激素脸并不是一个短时间的工作，要想根治激素脸，一定要有耐心，千万不要心急，也不要相信一些偏方，慢慢来，最重要的是，一定要保持一个好心情，经常锻炼，保持良好的状态，合理饮食，不要吃刺激性的东西，尤其是海鲜，激素脸的根治需要做好各种工作，不要因为心急走弯路，10 #激素脸##激素脸改善#
#激素脸怎么治疗修复# #激素脸中重度是什么样的# 初颜净——专业修复激素脸、敏感肌，有效缓解激素脸红烫肿痒症状！！
导读：爱美之心人皆有之，所以自古以来胭脂水粉，美容养颜的食物都非常受欢迎。
在这个看脸的时代，人人都在为自己的颜值而想尽办法，所以一些黑心商家就抓住了消费者这种心理，将化妆品中添加许多的违禁物质，最常见的就是糖皮质激素。
糖皮质激素是一种皮肤科常用药，外用后具有强效的抗炎作用，可以使皮肤迅速变得白嫩、细致，但长期使用，就会导致患上难以治愈的激素脸。
激素脸中重度是什么样的？
激素脸的治疗之所以迫在眉睫，主要是因为激素脸常见症状像发红、发烫疹子、闭口、出油、红肿、白头、脓包、流黄水、毛孔粗大、爆皮、发硬、结痂、全脸硬、渗水、憋闷、刺痛等，严重影响了激素脸患者的工作和生活！治疗激素脸实在必行！那么激素脸中重度是什么样的？在此之前先来搞清楚什么导致的激素脸？
什么是激素脸：激素“天使or魔鬼”
激素脸！原因长期“误用”暗含激素的产品（化妆品、护肤品、药膏等）。激素的使用导致角质层被侵蚀，变薄的角质耐受力下降，使肌肤内部结构组织和功能紊乱，皮肤免疫力也变得极差，激素脸症状百出，切治疗难度大。
激素脸为什么治不好：修复不系统
外部刺激源：不补角质层，角质层受损，外界刺激源很容易穿透5层皮肤组织，引发刺激。
内部感染源：不消除炎症，细菌、重金属等沉积肌底不排出，反复感染受损创面，难愈合。
创口反复感染：破坏大于新生，新生细胞分裂生成速度，跟不上感染破坏速度。
激素脸怎么系统修复：外！增厚角质层+内：消炎症激活代谢
“术业有专攻”。激素脸的治疗过程是皮肤恢复自身代谢的过程。根治修复激素脸必须把激素破坏的老旧皮肤剥落，新的健康皮肤完全取代衰老皮肤。修复被破坏的角质层，增厚皮脂膜，从而修复皮肤屏障功能，。下面小编就跟大家介绍一款专业修复激素脸产品——初颜净！！！
初颜净——专注激素脸治疗修复
“专注更专业”。初颜净能够帮助皮肤提高新陈代谢能力，逐步修复受损的皮肤屏障，恢复角质层的锁水防御能力，才能从根本上增强皮肤的免疫能力，减少皮肤发红发痒等不适症状的产生。
初颜净——修复激素脸：“消除炎症+修补角质层+激活新陈代谢”，初颜净该体系修复激素脸，遵循皮肤正常代谢规律（28-56为一周期）。每秒修复100000个受损、脆弱、衰老细胞，可有效使角质层加厚充盈，每天200%整度增殖角质层细胞，可有效缓解皮肤频繁过敏红肿瘙痒症状。
初颜净从受损肌肤源头出发，针对性的修复受损肌肤，养护肌肤，从而让肌肤拥有正常的代谢能力，恢复本身的抵抗力和免疫力，增厚修复受损角质层，强健角质层，修复受损的肌肤保护屏障，让皮肤重新恢复健康，从而彻底告别激素脸！
激素脸不是不治之症，只要用对方法和产品，是一定可以修复好的，初颜净就是正确的选择！在选择初颜净的视同患者们在选择治疗方法时一定要谨慎对待。
治疗修复激素脸注意事项：一个都不能少
激素脸中重度是什么样的1、停用激素，戒断依赖
激素脸产生的原因就是因为激素使用过多，导致皮肤对激素产生了依赖性。所以治疗激素脸的第一步就是戒断激素，因此就要停止使用一切含有激素的产品。一方面想要治愈激素脸，另一方面却依旧在使用含有激素的产品，这显然是不可取的。所以就不要再犹豫了，治疗期间不要必要的时候就不要使用化妆品了，相信你自己素颜依旧很好看的。另外，最好不要采用使用激素类要药膏的做法，以毒攻毒不是什么时候都行的通的。激素类药膏虽然药效是很好的，使用完激素脸症状会有明显的好转。但是这些药物就像是“皮肤鸦 片”一样会让皮肤对他产生依赖性，一旦停停止用药，激素脸就会反复，根本不能根治激素脸，所以还是放弃这种办法吧，捷径不一定是正确的路。
激素脸中重度是什么样的2、应急之法，暂缓症状
激素脸红烫肿痒、疹子等症状急性爆发时，不要过于着急，因为肌肤的锁水层被破坏了，所以水分可能没有办法进入到皮肤内层。所以就需要用生理盐水，进行补水、保湿。盐水能够起到消炎、杀菌的作用，还没有刺激。
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