迷人修福不修道，只言修福便是道。

布施供养福无边，心中三恶元来造。

拟将修福欲灭罪，后世得福罪还在。

但向心中除罪缘，各自性中真忏悔。

忽悟大乘真忏悔，除邪行正即无罪。

学道常于自性观，即与诸佛同一类。

吾祖唯传此顿法，普愿见性同一体。

若欲当来觅法身，离诸法相心中洗。

努力自见莫悠悠，后念忽绝一世休。

若悟大乘得见性，虔恭合掌至心求。

——六祖慧能大师

夜晚忏悔文：
一天结束，
弟子愿在三宝的慈光摄照中，
忏悔今日有意无意所作一切恶。
愿今日所作，乃至少分之善，回向给一切众生，善根增长，福加慧增！早证菩提！
皈依佛，皈依法，皈依僧！
皈依佛，皈依法，皈依僧！
皈依佛，皈依法，皈依僧！
弟子至诚忏诲，
往昔所造诸恶业，
皆由无始贪瞋痴，
从身语意之所生，
我今一切皆忏悔！
罪从心起将心忏，
心若灭时罪亦亡，
心亡罪灭两具空，
是则名为真忏悔。
弟子今在佛前求忏悔

南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
南无阿弥陀佛！
回向：
以我清净福德力 诸佛如来加持力
及与法界缘起力 为利一切有情故
一切所愿诸事业 于此无尽世间界
如其所有尽所有 无碍出生愿皆成。
愿世界和平愿众生离苦得乐愿疫情早日消除…

不适合日中一食 我不怕饿 但怕馋 一到晚上就会看淘宝 结果上次日中时买的零食 现在还没吃
欲界众生真可怕 不能战胜欲望是苦啊
我刚刚又买了两瓶超辣的拌面酱
忏悔

自己很懒 日中一定要七天 不然我会觉得念一次仪轨太长 只持一两天很可惜 七天又很馋
难办

现在已经减少到每餐吃的少喝的少 不然什么都想吃 也会失去持戒的意义