健康圈-营养指南
#均衡饮食# 这种食物是营养“小偷”，正在偷走营养素
有时候“营养缺乏”可能是因为吃错了食物哦~
甜食：消耗B族维生素
蛋糕、点心等甜食，不仅B族维生素含量低，
其在代谢过程中还会消耗掉大量B族维生素，
这类食物吃得越多，B族维生素缺乏越多。
膳食建议：少吃甜食，挑选加工食物时要学会看标签，
慎选白糖、蔗糖等字眼排在配料表中前几位的产品。
#均衡饮食# 这种食物是营养“小偷”，正在偷走营养素
有时候“营养缺乏”可能是因为吃错了食物哦~
甜食：消耗B族维生素
蛋糕、点心等甜食，不仅B族维生素含量低，
其在代谢过程中还会消耗掉大量B族维生素，
这类食物吃得越多，B族维生素缺乏越多。
膳食建议：少吃甜食，挑选加工食物时要学会看标签，
慎选白糖、蔗糖等字眼排在配料表中前几位的产品。
健康圈-营养指南
#均衡饮食# 这种食物是营养“小偷”，正在偷走营养素
有时候“营养缺乏”可能是因为吃错了食物哦~
甜食：消耗B族维生素
蛋糕、点心等甜食，不仅B族维生素含量低，
其在代谢过程中还会消耗掉大量B族维生素，
这类食物吃得越多，B族维生素缺乏越多。
膳食建议：少吃甜食，挑选加工食物时要学会看标签，
慎选白糖、蔗糖等字眼排在配料表中前几位的产品。
#均衡饮食# 这种食物是营养“小偷”，正在偷走营养素
有时候“营养缺乏”可能是因为吃错了食物哦~
甜食：消耗B族维生素
蛋糕、点心等甜食，不仅B族维生素含量低，
其在代谢过程中还会消耗掉大量B族维生素，
这类食物吃得越多，B族维生素缺乏越多。
膳食建议：少吃甜食，挑选加工食物时要学会看标签，
慎选白糖、蔗糖等字眼排在配料表中前几位的产品。
16#衡均饮食# 这种物食是营养“小偷”，在正偷走营养素
时有候“营养缺乏”可能是因吃为错了食物哦~
甜食：消耗B族生维素
蛋糕、点心甜等食，不仅B维族生素含量低，
其在谢代过程中还消会耗掉大量B族维生素，
这食类物吃得越多，B维族生素缺乏越多。
食膳建议：吃少甜食，选挑加工食物时学要会看标签，
慎白选糖、蔗等糖字眼排配在料表中前几位产的品。
时有候“营养缺乏”可能是因吃为错了食物哦~
甜食：消耗B族生维素
蛋糕、点心甜等食，不仅B维族生素含量低，
其在谢代过程中还消会耗掉大量B族维生素，
这食类物吃得越多，B维族生素缺乏越多。
食膳建议：吃少甜食，选挑加工食物时学要会看标签，
慎白选糖、蔗等糖字眼排配在料表中前几位产的品。
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