《关注健康》
环跳就是环跳穴位，是足少阳胆经的穴位。对于环跳穴的主要作用，可缓解和治疗半身不遂，腰胯疼痛，可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。环跳穴的准确位置，在股骨大转子最高点与与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。取穴方法，取侧卧位，伸直下腿，曲上腿，用拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指向脊柱，拇指尖处按压有酸胀感。

咖啡最好放在上午喝

咖啡因进入身体之后，需要7小时以上的时间才能完全被代谢干净，而咖啡因的主要作用就是加速淋巴代谢，刺激中枢神经，对抗困意。

所以如果本身睡眠质量就比较差，或是想要在晚间及早入睡，那就最好把咖啡放在上午去喝，避免影响睡眠质量。

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观香港数年之变化，觉它再也回不到从前。回不到从前也可，关键未来也根本无法展望。对于回归，普通人想法太简单，意识形态的宣传当然起主要作用，但天然的民族主义情绪也在作祟。他们分不清基本的事实与概念，像港人的身份归属与认同、法治与自由精神这类问题他们根本就没思考过。于是回归顺理成章地被简化，融入进大国叙事，成为国人用来骄傲的谈资。可说的太多，但也许正如老七所说，“那些被篡改被回避被拒绝的记忆，才是最应纪念的。”此时，最需要诚实书写的人，去记录历史与现实背后的幽微与复杂。“去年烟花特别多”，九七落幕，一个时代结束，从此天地覆。虽然艰难，我们却必须为另一个更美好的香港而努力。关于香港，仅说这么多，希望有天能专文评述。