#瘦十斤需要多少天##日常碎片plog##一日三餐plog#
Day28
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：无
今日晨重：无
累计减重：无
周末不称重
118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
啊啊啊啊啊 怎么才能拒绝情绪化暴饮暴食
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！
今日饮食
清肠第一天
♀今日运动♀
无，溜达～
Day28
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：无
今日晨重：无
累计减重：无
周末不称重
118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
啊啊啊啊啊 怎么才能拒绝情绪化暴饮暴食
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！
今日饮食
清肠第一天
♀今日运动♀
无，溜达～
#周末# ☀️☁️
#早餐# 小妞一早的课，先给他准备点吃的
上午公婆来医院检查身体，中午嫂子请吃老式火锅
昨晚听了孩儿爸的“已经瘦了几斤了，多吃点没事”，so，多吃了盘肠粉；今儿又是二侄子，狠狠滴往我盘子里夹肉夹菜…今晚体重立马上了120[允悲]
#晚餐# 傍晚不太饿，给初中生炒面，我吃毛豆，载公婆到嫂子家（他们今晚回老家），自个儿走路回家后，觉得不吃点啥晚上肯定要挨饿，so图八又上了桌…
#减重女士的一日三餐#
#早餐# 小妞一早的课，先给他准备点吃的
上午公婆来医院检查身体，中午嫂子请吃老式火锅
昨晚听了孩儿爸的“已经瘦了几斤了，多吃点没事”，so，多吃了盘肠粉；今儿又是二侄子，狠狠滴往我盘子里夹肉夹菜…今晚体重立马上了120[允悲]
#晚餐# 傍晚不太饿，给初中生炒面，我吃毛豆，载公婆到嫂子家（他们今晚回老家），自个儿走路回家后，觉得不吃点啥晚上肯定要挨饿，so图八又上了桌…
#减重女士的一日三餐#
今年啲台风雨大仲要长气☔️可能阿艳放假十日我要打理花园所以对天气特别关注从七月开始冇一日唔落雨前几日更唔使讲一落就一日都系泼水节奏外面水浸街〰️大乡里就水浸花盆水浸园花无几日红开始以为落雨唔使淋花可以偷懒结果仲忙过旧阵时好在我一日三餐榨菜白饭孩子自己食自己卫生佢地负责大爷负责倒垃圾大家分工合作酱紫唔经唔觉日子系加减中又到咗第八日了☁️瓦格你讲~早安！
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