下颌角过窄的典型有金智秀，就拿她来说说过窄的脸和下颌该如何操作。

1.不能过度填充，走请冷风。韩国美女有不少过度填充的人，但是金智秀就没有，因为她下颌角极其内收，结果就是脸上完全不能挂肉，没有填充的她侧面看起来非常清冷，需要一直保持很瘦的状态，稍微胖一点，下颌线就没了。脸颊处看似有苹果肌，但其实只在笑起来的时候有，说明鼓起来的是肌肉，看起来明显是因为嘴巴笑得时候会凹下去很多，反衬得苹果肌高，就像朴敏英（P3），两人都走的清纯御姐风。

2.下垂来的比其他人快，及早抗衰。下颌窄，那么同样下半张脸的支撑力就不太好，皮肤很容易松弛，出现法令纹，双下巴，木偶纹之类的，需要跟上超声刀，埋线之类的项目来维养。

✨8种看似健康，实则越吃越胖的垃圾食物✨

送给想瘦的朋友一个排雷贴☝️~毕竟，有些朋友已经能熟练躲开汉堡、奶茶、可乐等垃圾食品的攻击，但生活中还有一些看似健康，实则会损害身体健康的垃圾食物

它们会对身体造成不同程度的损害，但却都有一个共性，那就是「含糖量爆表」

长期吃大量含糖量爆表的食物，会增大肥胖、痘痘，甚至脂肪肝、2 型糖尿病等疾病的发病率

可乐：让我们以公认的垃圾食物，作为参照物。每听可乐含糖量为：35g，记住这个数字，后面会用到

橙汁：一瓶 300 ml 的橙汁含糖量为 37.8g，这甚至比前面提到的垃圾食品可乐还多 2.8g 糖。不仅如此，在被制成果汁后，水果中含有的 维生素 和 膳食纤维 也损失殆尽

酸奶：本身是一种非常健康的食物，尤其是其中含有的一些益生菌，可以起到促进肠道蠕动，滋养肠道菌群的功能。

但现代工业做出来的绝大部分酸奶，为了丰富口味和延长保质期，都会额外添加大量的糖和添加剂。据 USDA 统计，每 180g 酸奶，平均含糖量高达 22.5g

麦片：麦片是近几十年，随着西方饮食文化一起，涌入中国的可怕食物，尤其是经过膨化的高糖麦片，更是垃圾中的垃圾。吃下这样一份麦片，比喝一杯可乐吃下的糖还要多！

蜂蜜水：蜂蜜水的主要成分也是糖，每一杯 300ml 的蜂蜜水含糖量也达到了 30g

红枣：红枣，特别是晒干的红枣，含糖量超高。不建议减肥、塑形的人常吃。

蔓越莓干等果干：新鲜的蔓越莓属于莓果类低糖水果，但在晒成果干后的过程中，蔓越莓干只留下了糖和少量粗纤维，这样原本健康的蔓越莓，也变得不健康了。

香蕉：含糖量也非常高。如果你不是进行了长距离的耐力运动或臀腿等大肌群的训练，真没必要吃香蕉。想补钾，可以吃钾含量更高的牛油果。

八宝粥：粥其实并不是什么健康食物，常喝会引起血糖紊乱，引发肥胖、脂肪肝甚至糖尿病等代谢疾病。

其实除了以上 8 款食物，日常生活中还有很多标榜健康，却会危害健康的食物，如果你对某个食物有疑问，可以在讨论区留言，我们可以一起探讨

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从当初的十天瘦了七八斤到现在的十天胖了五斤，好像很开心的样子，妈妈说是因为心情好，看似无意的一句话却透露出貌似她真的知道我的心情。又快过年了，又要长一岁了，都说女性25以后就开始衰老了，虽然还不到，但是好像真的害怕，想要抓住时光，可是抓不到呀，能做的就是保持好心态，好心情，好好吃饭，好好睡觉，好好照顾自己，总之，就是要好好生活。 https://t.cn/R2WxSKZ