8岁小女孩，前额部圆形红色丘疹1个月，触之易出血，为治疗到医院就诊。

✔诊断为化脓性肉芽肿。

✔化脓性肉芽肿又称毛细血管扩张性肉芽肿，化脓性肉芽肿属于反应性新生血管形成，与外伤刺激有关，引起炎性肉芽肿反应。也可能和局部血流异常有关系。基本损害为圆形或略扁平的绿豆至樱桃大小乳头状肉芽肿，数周或数月迅速增长，然后停止。

✔治疗：化脓性肉芽肿可选择外科手术切除、染料激光治疗、二氧化碳激光治疗等。#微博健康公开课##健康美好生活计划##皮肤# https://t.cn/RxnQfOF

#为什么午饭后总是昏昏欲睡##健康美好生活计划##微博健康在关注# 经常饭后萎靡不振，很可能是体内激素在“作祟”：
1⃣️胆囊收缩激素
斯坦福大学的一项研究发现，人体中分泌的胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高，等到两个小时之后，这种收缩素分泌量就会减少；而相对而言，胆囊收缩素含量越高就越容易困倦。另外，一般脂肪含量越高，胆囊素水平会更高，睡意会更浓。
2⃣️食欲素
人体进食后，食物在消化吸收的过程中，餐后血糖会升高，同时抑制体内食欲素的分泌。而食欲素含量降低人体就容易犯困、不想动弹，食欲素含量较高，人体也会较清醒且活跃。
因此，特别是进食淀粉类较易消化的食物时，血糖相对升得更快，也更容易犯困。
3⃣️胰岛素
饭后食物中的葡萄糖被人体吸收，胰岛素就会分泌出来，帮助控制血糖；胰岛素会促进蛋白质合成，人体中所含的色氨酸会增多，在脑内先形成5-羟色胺，可进一步形成褪黑素，从而让人体产生睡意。
此外，胰岛素还会促进人体中钾离子从血液中进入细胞内，若人体处于轻度低血钾状态，身体也会出现疲劳和困意。
如何缓解食困？
1⃣️控制“量”：每顿吃“七分饱”
2⃣️中午小憩 ：吃完午饭后，可以小憩15分钟左右
3⃣️适当多喝水
4⃣️头部按摩 ：用十指做梳头动作，持续3-5分钟，能促进局部血液循环，有效松弛头部神经的紧张状态，减轻疲劳。

#为什么午饭后总是昏昏欲睡#
[并不简单]关于吃饱了就困，大家听到最多的说法大概是“在吃完饭后，血液涌进胃部帮助消化，供应大脑的血液减少，所以会犯困想睡觉”。❌这个说法其实是错的。根据相关的调查研究显示，大脑有自己的调节机制，会使脑部血液供应处于一个较为稳定状态，对健康群体来说，一般不会说吃顿饭就导致大脑缺血了。
[微风]【1.为什么饭后容易犯困？】
饱后犯困其实是体内激素在“作祟”。餐后血糖升高，导致胰岛素释放，食欲素降低，引起犯困；还有胆囊收缩素一般在饭后两个小时之内会明显升高，这也会导致困倦，另外，一般脂肪含量越高，胆囊收缩素水平会更高，睡意会更浓。所以摄入高脂肪、高糖食物更容易引起犯困。
[微风]【2.哪些小技巧可以缓解犯困？】
1.吃饭顺序：汤→肉→菜→饭，尽量避免让高油高糖的食物碰面；
2.防犯困外卖顺口溜：可煎可烤不要炸，少油少酱不要皮；
[微风]【3.防治犯困推荐饮食有哪些？】
看图！
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