#美食# 夏季必备降温好物和清凉饮品美食要属凉爽的空调加清凉的绿豆汤，空调冰爽，绿豆汤清爽解暑，心情别提多愉悦。绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，具有止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。绿豆汤有各种煮法，口味繁多，最主要的有薏仁绿豆
♂️【170、94斤】一日三餐减脂餐合集
～
减脂期光看摄入食物体积是不够的。
吃得多、吃得少都不一定吃的对。
要看个人情况以及食物营养密度。
～
提到减脂餐，很多人第一反应就是难吃，这个看法属实带有偏见了。减脂餐是把干净的食材做成自己喜欢的口味，健康、营养、好吃、生活化。
～
减fei的人找我咨询一般都有这个情况，开出食谱，严格一点的，对方会说人生活着这样吃不如不活了！那我调整食谱，一大堆健康好吃的，也可以瘦。对方又会说，吃好吃的也会瘦？哈哈哈哈…
～
减fei不等于要吃难吃的食物，如果通过吃难吃的食物来减fei怎么可能坚持得住呢？
～
#健康减肥##减肥##减脂餐#
～
减脂期光看摄入食物体积是不够的。
吃得多、吃得少都不一定吃的对。
要看个人情况以及食物营养密度。
～
提到减脂餐，很多人第一反应就是难吃，这个看法属实带有偏见了。减脂餐是把干净的食材做成自己喜欢的口味，健康、营养、好吃、生活化。
～
减fei的人找我咨询一般都有这个情况，开出食谱，严格一点的，对方会说人生活着这样吃不如不活了！那我调整食谱，一大堆健康好吃的，也可以瘦。对方又会说，吃好吃的也会瘦？哈哈哈哈…
～
减fei不等于要吃难吃的食物，如果通过吃难吃的食物来减fei怎么可能坚持得住呢？
～
#健康减肥##减肥##减脂餐#
#瘦孕营养食谱：视频版#
怀孕了，要好好享受吃，更要做一个明智的“吃货”，管理好体重，长胎不长肉的同时，为顺产和产后恢复打好基础。本书根据孕妈妈和胎宝宝每周变化，给出重点营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，都能在书中找到解决孕期饮食问题的办法。
怀孕了，要好好享受吃，更要做一个明智的“吃货”，管理好体重，长胎不长肉的同时，为顺产和产后恢复打好基础。本书根据孕妈妈和胎宝宝每周变化，给出重点营养需求，精选食材，全面均衡补充营养，有效避免孕期贫血、体重增长过快、妊娠纹突增等问题。无论是职场妈妈、素食妈妈还是偏食妈妈，都能在书中找到解决孕期饮食问题的办法。
✋热门推荐