除夕前夕:短暂上班,化妆出门购物,到家,带侄女游村,放烟花;除夕:睡懒觉,旁观做籺,拍视频,逗侄女,炙火,拍全家福;初一:跟侄女说拜拜,睡懒觉,洗头化妆,跟F小姐遛村,吃酸酸嘢,做全家福vlog;初二:睡懒觉,跟男朋友视频,化妆打扮,去外婆家,炙火,沙子吵花生,见到一只狗,参加老年局KTV;初三:睡懒觉,思考男朋友承诺的四个月减肥目标达不到该怎么办,发现化妆棉擦水去角质的护肤秘诀,玩会儿琴,看电视,F小姐带熊孩子来访,炙火。初四:外婆家烧烤待定……开始倒数返深[二哈][二哈]
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#护肤攻略#香蕉加酸奶什么时候吃最减肥
饭前吃最减肥。
香蕉酸奶千万不要当做饭后点心或是睡前食用,否则不仅达不到减肥效果,还会使人越吃越肥,要在饭前食用,以此达到饱腹感,降低用餐量,减少其他高热量食物的摄入,而且要选择熟透的香蕉,通便效果好,以及脱脂低热量低糖的酸奶,才相对减肥效果好些。
饭前吃最减肥。
香蕉酸奶千万不要当做饭后点心或是睡前食用,否则不仅达不到减肥效果,还会使人越吃越肥,要在饭前食用,以此达到饱腹感,降低用餐量,减少其他高热量食物的摄入,而且要选择熟透的香蕉,通便效果好,以及脱脂低热量低糖的酸奶,才相对减肥效果好些。
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