#养生[超话]#胃不舒服、总胀气？4个小技巧帮你缓解！

胃肠道胀气，常因胃肠道或肝、胆、胰方面的疾病和功能不适而产生。建议先做相关检查，如果发现有器质性病变，应及时治疗。
如能排除器质性疾病，则胃肠功能性紊乱的可能较大，可从以下4个方面进行调整：
1、饮食：豆制品、乳制品、碳酸饮料等易产气，避免食用。适当饮用酸奶，维持肠道内细菌的平衡，纠正肠道菌群失调。
2、精神：人的情绪与胃肠功能息息相关，改善不良的情绪、保证充足的睡眠，有利于缓解胃肠功能性紊乱。
3、按摩：将掌心置于胃脘部或脐周，沿顺时针方向按摩腹部3~5分钟，然后稍用力下压腹部10~20次。每天早晚各一次，持之以恒。
4、药物：多酶片、促胃肠动力药、肠道菌群调节药均有助消化，可在医生指导下适当应用。#健康#

#食物语手游[超话]#我想问一下到底是哪里有问题啊？我之前打活动boss基本排名200内没问题，一般东风给的攻略我最多差10万左右，但这次我三天都是最多18万是正常的吗？纯粹我脸太黑了？
我每一次都是按照东风的顺序表打的，朋友和我膳具差不多一次26万左右，所以我三天都不过20万是正常的吗还是哪里出问题啊我真的搞不懂了，第一次打boss给我打到恶心想卸载了

或者找个代肝来替我打全程

[允悲]经常放屁，肚子气多，肝不好的人有10个表现：
1、头发爱出油，爱掉发；2、口干，口臭；3、总是凌晨1～3点醒来；
4、指甲有竖纹；5、刷牙时频繁出血；6、食欲减退，有时伴有恶心、吐；
7、两鬓变白，出现大量白发；8、脸色暗淡，爱长痘；9、眼晴干涩、红肿，发黄。
10、情绪暴躁；
#知识分享[超话]##皮肤健康科普[超话]##科普知识##放屁也要内卷吗##肝病[超话]#