#阳光信用[超话]#人活着要学会放松。

人生百态，每个人心里都会有几件不称心如意的事，因此不必太过于自责。

很多人都是跌倒了爬起来，然后继续往前走。

在前行的过程中，不要给自己超负荷的压力。

与其想太多不切实际的事，不如做做运动、看一场电影、享受一份美食，把烦恼和压力抛到九霄云外。

当身心放松，整个人也会更加清爽，很多原来不明朗的事情可能在脑海中也会有了思路。

请记得，只有学会放松，才能轻装上阵。

焦炭2109主力合约
焦炭受近期疫情反弹影响周转效率、火运以及汽运运力紧张等多重因素影响，钢厂整体到货并不理想，厂区焦炭库存多在中等偏低水平，钢厂采购积极性较高，焦企开工负荷多数正常，部分焦企因为缺煤及亏损有限产行为，短期看在原料端较强支撑。港口方面，截止目前山东两港焦炭库存合计153万吨，周环比回落5万吨，近期产地资源较为紧张，集港资源有限，南方转水需求旺盛。整体来看，焦炭高位偏强运行为主。
技术面来看，行情依托4小时MA5日均线上行，日内只要不跌破3050一线支撑，思路上可保持低多去参与，但是也不要过分的去追即可，上方的压力我们可以参考日线布林上轨3130一线压制，操作上建议等待回落3080附近介入，防守3050，目标参考3130。

温馨提示：投资有风险，入市请谨慎，以上建议仅供您参考，跟上的朋友注意风险，请您多动动手指做单带上止损，进场多一份考虑，离场少一份顾虑。以上建议给不了实时提示，如果您对自己的收益不满意，可加入我们团队，给您完善交易体系，让你在投资道路上一帆风顺。为您的投资路保驾护航！#期货##财经##螺纹2110#

#1012新闻耳朵# #株洲防疫最前线# 【国网株洲供电公司：“调控铁军”守护光明】

“疫情就是命令！”随着株洲市输入性新冠肺炎疫情来袭，为杜绝调控员的病毒感染风险，更好保障株洲电网安全，从7月30日起，国网株洲供电公司地、配调共28名值班调控员第一时间启动全封闭24小时值班，以“调控铁军”的战态守护电网，守护光明。
“此次隔离值守要求全员、全程在南宾酒店封闭，值班模式为四班一倒，只至疫情解除。抗疫保电需要我们，再大的困难也要克服！”管理着27个人的大班组，班长徐银凤再次扛起了调控系统隔离保网的重担，摸排班员疫情动向、编制值班应急方案、安排保电任务、关注电网运行、操心后勤保障……疫情以来，大小事情她总是冲锋在前，不敢有丝毫松懈，坚守岗位至今。
“2020年疫情我们也同样实施封闭值班，所以这一次大家响应都特别迅速，在疫情面前，没有一个人退缩！”徐银凤说。
“我是易梅杰，我申请参与本次封闭！”
“作为调控班的一份子，我积极响应组织安排，我家老婆已经安排好了，就只等着当爸爸了！”
没有丝毫犹豫，大家纷纷响应，党员们更是“疫”不容辞。
徐银凤的爱人是铁路职工，奔赴在抗疫保运输的一线，家中两个幼小的孩子在疫情期间总也见不到爸爸妈妈。出门上班前孩子会说：“妈妈，你怎么总是上班？”回家之后利用手机安排处理事务，孩子会说：“妈妈，你不要玩手机，抱抱我呀”……然而疫情面前，她只能放下牵挂，全身心投入工作中。她说：“疫情就是命令，我们是党员，必须顾大局，为抗击疫情贡献一份力量。”
目前正值迎峰度夏保供电的关键时期，高温高负荷给电网运行带来了巨大的挑战，徐银凤除了带领所有封闭值班人员共同战“疫”外，还必确保全市人民能安心、清凉、光明的居家隔离，调控员们的保电任务十分繁重。
疫情期间，保障重要防控单位的可靠供电是第一要务。徐银凤接到更新至185家含救治医院、定点隔离点、疾控中心、防疫物资生产的重点防疫用户，她立即组织保电专责及各县配调进行电源点核对，保电方案编制。电话、邮件、微信，忙碌的她经常水都顾不上喝上一口，只为能如质如量的完成好保供任务。
“解放路变1号主变负载率达80%，请运维人员加强巡视测温”、“叶鹅线已复电，鹅颈洲、公园恢复双电源。”严密关注电网运行，精准指挥故障处置、做好重点用户保供成了值班工作的重点，调控员们时刻严防死守，确保供电万无一失。
自疫情发生以来，这群平均年龄只有32岁的“调控铁军”，以高度的政治责任感和使命感，不间断24小时坚守，尽心竭力，牢牢守护株洲电网安全防线，为取得迎峰度夏保供电和疫情防控双胜利贡献最大力量！
截止目前，株洲电网保持安全稳定运行，电力供应平稳有序，没有发生重要保电用户及大面积停电事件，为株洲地区的疫情防控和生产生活提供了坚强的电力保障。
（通讯员 徐银凤 吴珊 记者刘琛）