▪️《高敏感人士的幸福清单》
▫️【日】武田友纪（胡玉清晓译）

你经常在意别人的情绪吗？或者当你与别人聊天的时候，总觉得别人话里有话吗？
据科学研究，我们生活中有20%的人是高敏感的人。

如果你：

①容易被外界环境影响，对声音、光、气味，和别人的情绪都比较敏感。
②喜欢深度思考，在意细节。
③感情反应强烈，共情能力强。看不了暴力新闻和电影。
④小时候，有老师和家长的评语是内向，敏感。

以上四点都符合的话，你大概率就是个高度敏感的人。

学者赫拉利曾说，现代社会，知识=体验*敏感度。敏感度是一项很重要的才能。如果一个人缺乏敏感度，他做事就没有分寸，说话就不知轻重，他甚至可能无法理解别人的暗示，就是我们俗语里说，这人情商有点低。

可如果你总是对负面情绪，或者负面事件敏感，就是把这种性格的缺点给放大啦。

高敏感是天赋还是包袱，关键看你怎么转化。

在人际交往的时候，高敏感的人要警惕“防御式的倾听”。这种心理对你的人际关系破坏力太大了。

敏感度低的人是，如果不直说就可能听不懂，而高敏感的人是有点过了，想多了。

在沟通时，高敏感的人一旦听到负面评价，就会很警觉地在心里设一道屏障，用来保护自己。可这道屏障往往会让两个人之间的信息传达失去准确性，导致误会的发生。

而且，如果倾听者觉得对方是在攻击自己，那么他的回应方式也会是有攻击性的。这样就有可能影响相互之间的信任，曲解别人的善意，不仅让两个人的关系陷入僵局，还有可能让原本可以避免的事态升级。

记着不要追求“相互理解”，一般人的共情能力理解不了高敏感人说的话。只要表达出自己的意思就可以了，允许别人和你想的不一样。

最后，当头脑涌入大量的信息时，可以多输出多记录，文字、画画、闲聊，少用大脑分析，多体验美好，把细微的感受转化为创造力。

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泡泡浴 你 是我的神！[哇]
太甜了太甜了

纯爱天花板！
什么哥给lp推泡泡玩儿啊 lp给自己用泡泡洗脸

还用把泡泡堆哥头上 然后给自己还堆了一个 这要不是马赛克打的大 今天这个情头我非用上不可

还有最戳我的

掐下巴吻！

lp只是歪一下头躲一下泡泡 哥掐着下巴拽过来亲 救命 我怎么这么爱看情侣亲亲呢
而且今天才知道夸克会员可以调那个清晰人声

虽然那个机器声音还是很大

但能听到lp撒娇！

救命

lp不仅人软讲话也这么软 我为什么没有这种lp！！！

憎らしい！

今天是2022年7月6日，星期三，沈阳天气晴转多云，气温23℃～27℃【心灵点滴】生活中，总会遇到不如意的事。我们有时会很难控制住自己，恨不得立刻把心里的不满和委屈都发泄出来。可等你冷静下来就会发现，发脾气不仅对你没有任何好处，反而会让局面变得越来越糟糕。一个人越软弱，越爱拿发脾气去逃避问题，而真正的强者懂得把动怒的时间用来解决问题。

美好的一天从不动怒开始！ https://t.cn/R2Wx9tH