七月初去了潮汕南澳岛 没有随着大家一块出海
在最炎热的时间开着空调打开落地窗 对面就是海
听一下午海浪的白噪音 瘫在沙发上吃甘草水果
不得不说“松弛感”与 “稳定”是个很迷人的东西
换个环境 就可以换个心情

·建造工作自循环模型 降低损耗
·调整呼吸 珍惜睡眠
·还是得多看书 移动的最小精神避难所
·把自己当成一棵树来养护
·positive thinking的好处 要允许偶尔的沮丧和不解
·想提前到达松弛舒展的中年
·配合呼吸 充分的呼和充分的吸 调吸养呼 不要摒弃被忽略的呼吸 稳定的状态不如就从呼吸开始

以上 今日记录。
题外话：南澳岛很美 更适合自由去慢节奏享受 最纯粹的海浪白噪音 不抗拒的话 能睡的很安稳

【省级野外站学委会成立！】近日，韩江口-南澳岛海洋生态系统野外科学观测研究站召开了第一届学术委员会成立大会暨第一次工作会议。南海局副局长谢健表示，成立野外站是南海局落实优化自然资源调查监测体系、深入服务广东省经济建设的重要举措；与汕头大学共建也是南海局与地方高校深度合作的一次探索。

岭东门户 百载商埠

海滨邹鲁 海丝门户

说的都是汕头

在这里，有骑楼古巷，雕梁画栋

在这里，有星辰大海，波澜壮阔

在这里，有山色迷人，绿意葱葱

满满烟火气

在一壶工夫茶的清韵中，活色生香

来汕头

一定要玩一把“穿越”

独具一格的环形放射状的路网结构

中西合璧的骑楼建筑群

“四永一升平”“四安一镇邦”的道路……

漫步在小公园开埠区

仿佛徜徉在百年前的光阴里

△小公园 林蓁 林鹏摄

小公园热闹非凡 马卡摄影

1860年汕头开埠，汕头港万国楼船，一跃成为“商船总泊之要汇”，成为粤东第一大港。外国资本、洋行及洋工厂大量涌入，进出口贸易经济发展快速，使得汕头逐步成为南粤最重要的商业贸易城市之一，成就一段“百载商埠、楼船万国”的繁荣。

如今，一栋栋骑楼尽管表面斑驳，却仍掩饰不住拱廊、窗框、门套等处极致的精雕细琢。具有传统特色的各样图案和异国风情的“洛可可”纹样艺术地结合在一起，如此考究而富有魅力的装饰艺术，仍在诉说着那段过去。

中山纪念亭、百货大楼、老妈宫戏台、汕头邮政总局大楼、汕头开埠文化陈列馆、汕头大厦……移步换景。

如今的小公园开埠区，已渐渐发展成为聚集汕头非遗文化和潮汕美食的历史文化街区。

来汕头

一定要去看海

一湾两岸，海在城中央

这里有广东最大的海岛，碧海蓝天，海天一色。

△一座跨海大桥把南澳岛拥入怀抱

△南澳岛

△南澳彩虹海 马卡摄

在汕头，海，从来不是某一处的“独家限定”。

阳光，海浪，沙滩，海风，咸湿的空气，暖暖的海风，湿润的沙岸，还有迎着海风舒展的心情和笑脸，这里随处可见。

△濠江表角灯塔

△濠江龙虎滩

△濠江南山湾

汕头的大海，是汹涌的，温柔的，惊艳的，更是富饶的。