早餐：鸡蛋+紫甘蓝黄瓜拌菜+皮蛋瘦肉粥(好喝，就是感觉容易长胖)
午餐：跑前吃了一根香蕉，丝滑但不太甜
晚餐：自选菜：油麦菜+蒜蓉粉丝娃娃菜+鸡米花1+小香肠半个+溜肉段+锅包肉1+蒜薹炒肉+韭菜鸡蛋+西瓜一小块+米饭 也就400~500卡吧 和室友吃饭忘记拍照了
运动：跑步8公里
碎碎念：下午打印离校审批表，接龙盖章，剩下核酸就可以出校了。
数据去重复后也少的太可怜了吧，感觉整个工作现在漏洞百出，但自己有乱糟糟的不知道怎么修补。

夏天就要霸王一下 【西关味金汤鲜虾云吞面】夏日新品来袭[偷乐]
暴富烧腊三拼～靓烧鸭蜜叉烧豉油鸡，一次可以吃到三种食材和口味，满足
上下九香茅鸡串香惹味十足，鸡肉香嫩，让我想到了儿时爱吃的咖喱鸡肉串！
飞碟香茅脆鱼片这个超喜欢～香酥脆甜的鱼片，妥妥的停不下来～
靓味小满贯：咖喱鱼蛋+弹牙牛肉丸+藤椒Q鱼皮+酸爽脆萝卜，作为开胃小菜️
好囍捞虾滑 蒜蓉浓郁，搭配爽滑的粉丝，鲜美

主食系列[憧憬]
老娘叉烧饭：精选三斤五花肉，大厨秘方制作的叉烧，搭配青豆和玉米粒，拌均后一口一口停不下来！
神仙猪油拌饭，酸爽的萝卜解腻～

霸王杯系列1000毫升超大杯贼过瘾！这才是夏天标配啊～洛神梅果宝石茶，酸甜解渴，姐妹们一定要试试！

推荐～
地址：大卫城10楼。#夏日美食大作战# #你看起来真好吃# https://t.cn/A6aA7PBm https://t.cn/RUcCWQ8

搞了点新鲜饭
文昌鸡 三个椰青 2：1的汁水比 调味汁 沙姜 小青桔 蒜蓉 小米椒 还有一些小荸荠
鸡肉滑嫩 汤汁鲜甜 蘸料爽口 煮起来满屋都是柔柔糯糯的椰子清香 但是就 稍微清淡了点
而且我怀疑这些拔了毛的冷冻生鸡从海南千里迢迢来到山东 身体已经不再如当初娇美柔嫩了 煮起来跟本地三黄鸡一样都带着血沫子 清水清汁煮食材对原材料的新鲜度要求实在是太高了[摊手]