#老马新观察[超话]#【润肺止咳的汤羹茶饮[同意]】乍暖还寒的早春，感冒咳嗽尤其高发。感冒初、后期[生病]，适宜食疗。罗汉雪梨，养阴清热；银耳百合，养胃生津；紫罗兰泡茶，舒缓咳嗽及喉咙不适；蜂蜜生姜萝卜粥，排出体内病菌与寒气……11款润肺止咳的汤羹茶饮，为您倾心推荐，拿好不谢 ​ https://t.cn/R9ace14

#宜样生活#
又到换季的时候儿了，宝妈们注意，这段时间小朋友特别容易感冒发热、咳嗽流鼻涕，所以在吃上一定要注意，要提前预防。

【生津润肺可以吃】
慈梨罗汉八宝膏，桔梗梨汁，龟苓膏，黑晶蜜

【养脾胃可以吃】
山药茯苓茶汤、美龄粥、山药粉

【补钙可以吃】
牛奶及奶制品、豆制品、海产品（鱼、虾）、也别忘了还有我们的黑芝麻丸。

【增强免疫力可以吃】
滴鸡精既可以补阳气，补元气还能增强身体抵抗力。
做小面条，粥，汤羹都可以放一点，营养又好吃。

6道汤羹，养颜又暖胃，每天记得喝一碗。

1⃣️红薯薏仁银耳粥
食材:
红薯25克，银耳2克，薏仁20克，冰糖5克，枸杞几粒。
做法:
红薯去皮切块，薏仁枸杞清洗干净，所有食材放入养生壶，加清水至600毫升刻度线选择熬汤键即可。

2⃣️紫薯银耳枸杞羹
食材:
紫薯30克，银耳3克，枸杞几粒，冰糖5克。
做法:
紫薯去皮切块，所有食材放入养生壶，加入清水至600毫升刻度线处，选择熬汤键。

3⃣️黑米花生银耳粥
食材:
黑米15克，花生8粒左右，枸杞几粒，银耳2克，冰糖5克。
做法:
食材清洗干净，所有食材放入养生壶，加入清水至600毫升刻度线处，选择熬汤键。

4⃣️火龙果银耳羹
食材:
火龙果40克，银耳3克，冰糖3克。
做法:
火龙果去皮切块，所有食材放入养生壶，加入清水至600毫升刻度线处，选择熬汤键。

5⃣️桂圆红枣粥
食材:
糯米30克，红枣5颗，桂圆5克，枸杞几粒，冰糖3克。
做法:
所有食材清洗干净，放入养生壶，加入清水至600毫升刻度线处，选择熬汤键。

6⃣️小米花生银耳粥
食材:
小米20克，银耳2克，花生8粒左右，枸杞几粒，冰糖5克。
做法:
食材清洗干净，放入养生壶，加入清水至600毫升刻度线处，选择熬汤键即可。

❤️小贴士:
✅做的这几种汤羹都是一个人的量，要是人多可以多一些食材。
✅食材克数都是大概的，没必要那么标准，爱吃的食材可以多放一点。
✅冰糖的量根据自己的口味加哦，有桂圆一类甜一些的，可以少一点冰糖。