人有七情六欲，当外界的环境发生变化的时候，我们的情绪就很容易受到影响，也许是欢喜，也许是难过。
我们当然是希望生活中能有更多欢喜的时刻，可事实证明，人生往往是一个大喜大悲的过程，也许前一刻还沉浸在愉悦中的我们，后一刻溢出来的就只有悲伤。
可生活若是长期处于大喜大悲的往复循环中，我们很容易心力交瘁，其实，最好的生活方式，就是学会用平常心去对待生活。
01：别想着活成别人期待的样子
小时候，在父母的教导中，我们常常都能听到“别人家的孩子”，其实，适当的鞭笞确实能起到一定的刺激作用，可若是过度的比较，则会产生相反的效果，活在别人的光芒下，孩子会慢慢失去自信，变得无比卑微。
早在一开始，我们就不应该想着活成别人期待的样子。
这世上没有完全相同的两个人，也就不会有复制得来的成功，所以，当你妄想跟着别人的脚步就能获得别人的成就时，你注定会失败。
再者，别人期待的样子究竟是什么样子的呢？
对于这个问题，永远都没有标准答案，即使你在某些人眼中已经是足够的成功了，但在另外一些人眼中却成了一个卑鄙的失败者。
因为你不可能让所有的人都满意，你不可能让所有的人都喜欢你。
有人对你感到满意，那只能说明，你的能力得到了认可，却不能说明你的能力是无人能及的；有人喜欢你，那只能说明，你的魅力得到了别人的认可，却不能说明你的魅力是无人可挡的。
不要因为你活不成别人期待的样子而感到难过，因为你永远都活不成别人期待的样子。
只有当你手握自己的标准的时候，你才能为自己而活，你才算不辜负自己的这一生。
长得不够别人漂亮，又如何；过得比别人惨一点，又如何；活得比别人胆小一点，又如何？
嘴长在别人的身上，而人生的路需要靠自己的双脚去走。
02：接受不完美的自己
林清玄先生曾经讲过这样一个故事：
一个国王性子很急，但因为他是国王，所以他的一切要求都很容易满足，直到有一天他有了一个女儿，襁褓中的婴儿很可爱，可是他急于想看到女儿亭亭玉立的样子，于是他向大臣们提出想要尽快看到女儿长大，然而大臣们面面相觑。
这时，一个人推荐了一位名医，名医提出，遥远的东方有一味药可以让人吃了就可以长大，但来回路上很费时，要十二年时间。
国王听了，两眼发光，于是让名医带着公主出发了。
从此以后，国王每天都在担心公主，不知道她有没有吃到那味药，终于，有一天，名医回来了，身边身边站着青春靓丽、亭亭玉立的公主。
国王很开心，于是向全国公布，这位名医是国家第一名医。
任何成长都是需要时间的，当一个人从不完美走向完美，更是需要很长很长的一段时间，所以，在那一段漫长的过程中，接受不完美的自己，比什么都重要。
不要因为自己不够完美而感到难过，你要明白，当你一开始就是一个完美的人时，你的人生就失去了追逐的意义，人间这一趟也算是白来了。
更何况，这世上本就没有绝对的完美。
所谓完美，不过是一种让我们去追逐的信念而已，因为相信美好就在前方，我们才会往前走，而你若是难过于自己的不完美，无疑是本末倒置了。
03：人生没有白走的路
人生没有白走的路，每一步都算数。
你脑中的知识，你身上的能力，你肚子里的墨水，也许在某一刻用不上，但只要是属于你自己的，它早晚会用到你的生活里，所以，千万不要觉得自己白学了。
这世间有无数件事情，我们当然不能做好所有的准备，更多的时候，都只能现学现用，但属于自己的能力一定是加分项。
也许在你成功以后，你会觉得这是“无心插柳柳成荫”的结果，但其实，这是命运的使然，因为所有的付出都会有回报，只是有些回报比你想象中的还要晚，甚至在你几乎忘却的时候出现了。
人生没有白走的路，不要因为自己此刻的怀才不遇而难过，不要因为尚未得到回报的付出而难过。
17岁的乔布斯，在机缘巧合下旁听了学校的美术课程，学会了san serif和serif字体，学会了如何将文字更美观地排版。
在那时候看来，学会的这两样东西根本没什么用，可谁能想到10年后，乔布斯设计第一台MAC电脑的时候，利用的是当年美术字课中学到的内容，美化了电脑字体。
所以说，人生没有白走的路，坚持下去，你一定能赢。
一时的难过，是一种发泄情绪的方式，可若是长时间沉浸在难过中，只会让你自己停滞不前，让你的人生失去意义。
当你感到难过的时候，不妨看看以上三句话，治愈一下自己的心。
我们当然是希望生活中能有更多欢喜的时刻，可事实证明，人生往往是一个大喜大悲的过程，也许前一刻还沉浸在愉悦中的我们，后一刻溢出来的就只有悲伤。
可生活若是长期处于大喜大悲的往复循环中，我们很容易心力交瘁，其实，最好的生活方式，就是学会用平常心去对待生活。
01：别想着活成别人期待的样子
小时候，在父母的教导中，我们常常都能听到“别人家的孩子”，其实，适当的鞭笞确实能起到一定的刺激作用，可若是过度的比较，则会产生相反的效果，活在别人的光芒下，孩子会慢慢失去自信，变得无比卑微。
早在一开始，我们就不应该想着活成别人期待的样子。
这世上没有完全相同的两个人，也就不会有复制得来的成功，所以，当你妄想跟着别人的脚步就能获得别人的成就时，你注定会失败。
再者，别人期待的样子究竟是什么样子的呢？
对于这个问题，永远都没有标准答案，即使你在某些人眼中已经是足够的成功了，但在另外一些人眼中却成了一个卑鄙的失败者。
因为你不可能让所有的人都满意，你不可能让所有的人都喜欢你。
有人对你感到满意，那只能说明，你的能力得到了认可，却不能说明你的能力是无人能及的；有人喜欢你，那只能说明，你的魅力得到了别人的认可，却不能说明你的魅力是无人可挡的。
不要因为你活不成别人期待的样子而感到难过，因为你永远都活不成别人期待的样子。
只有当你手握自己的标准的时候，你才能为自己而活，你才算不辜负自己的这一生。
长得不够别人漂亮，又如何；过得比别人惨一点，又如何；活得比别人胆小一点，又如何？
嘴长在别人的身上，而人生的路需要靠自己的双脚去走。
02：接受不完美的自己
林清玄先生曾经讲过这样一个故事：
一个国王性子很急，但因为他是国王，所以他的一切要求都很容易满足，直到有一天他有了一个女儿，襁褓中的婴儿很可爱，可是他急于想看到女儿亭亭玉立的样子，于是他向大臣们提出想要尽快看到女儿长大，然而大臣们面面相觑。
这时，一个人推荐了一位名医，名医提出，遥远的东方有一味药可以让人吃了就可以长大，但来回路上很费时，要十二年时间。
国王听了，两眼发光，于是让名医带着公主出发了。
从此以后，国王每天都在担心公主，不知道她有没有吃到那味药，终于，有一天，名医回来了，身边身边站着青春靓丽、亭亭玉立的公主。
国王很开心，于是向全国公布，这位名医是国家第一名医。
任何成长都是需要时间的，当一个人从不完美走向完美，更是需要很长很长的一段时间，所以，在那一段漫长的过程中，接受不完美的自己，比什么都重要。
不要因为自己不够完美而感到难过，你要明白，当你一开始就是一个完美的人时，你的人生就失去了追逐的意义，人间这一趟也算是白来了。
更何况，这世上本就没有绝对的完美。
所谓完美，不过是一种让我们去追逐的信念而已，因为相信美好就在前方，我们才会往前走，而你若是难过于自己的不完美，无疑是本末倒置了。
03：人生没有白走的路
人生没有白走的路，每一步都算数。
你脑中的知识，你身上的能力，你肚子里的墨水，也许在某一刻用不上，但只要是属于你自己的，它早晚会用到你的生活里，所以，千万不要觉得自己白学了。
这世间有无数件事情，我们当然不能做好所有的准备，更多的时候，都只能现学现用，但属于自己的能力一定是加分项。
也许在你成功以后，你会觉得这是“无心插柳柳成荫”的结果，但其实，这是命运的使然，因为所有的付出都会有回报，只是有些回报比你想象中的还要晚，甚至在你几乎忘却的时候出现了。
人生没有白走的路，不要因为自己此刻的怀才不遇而难过，不要因为尚未得到回报的付出而难过。
17岁的乔布斯，在机缘巧合下旁听了学校的美术课程，学会了san serif和serif字体，学会了如何将文字更美观地排版。
在那时候看来，学会的这两样东西根本没什么用，可谁能想到10年后，乔布斯设计第一台MAC电脑的时候，利用的是当年美术字课中学到的内容，美化了电脑字体。
所以说，人生没有白走的路，坚持下去，你一定能赢。
一时的难过，是一种发泄情绪的方式，可若是长时间沉浸在难过中，只会让你自己停滞不前，让你的人生失去意义。
当你感到难过的时候，不妨看看以上三句话，治愈一下自己的心。
为什么因爱而结婚的人，更容易后悔？
钱钟书在《围城》中曾这样形容婚姻：“婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”这句话放在如今居高不下的离婚率上仿佛也能说明些什么。
其实，在我们的身边也不乏看到，婚前甜蜜无间的两个人，在进入婚姻生活一段时间后会变得平淡、冷漠，甚至互相指责和埋怨。
而这里面还有这样一个现象特别凸显，那些当初单纯因为爱而选择对方做伴侣的人，反而婚后更容易后悔当初二人的结合。
既如此，是什么样的原因会让两人不愿白头偕老，共度此生呢？
新鲜感丧失，爱被婚姻中的生活琐事所消磨殆尽
一段婚姻中持续保有对对方的新鲜感，会让两个人对婚姻质量有更高的满意度。
同时，新鲜感的存在既是一个人在另一个人眼中独特的原因，也是爱情的萌芽。
一直以来我们常说的心动，说的就是对方带来的新鲜感，而它真正的根源是脑。
每当我们爱上一个人的时候，大脑中控制情绪的区域会被激活，这时脑中会分泌多巴胺、苯乙胺等激素。
而这个区域掌握着人的欲望和动机，是人最原始的本能，它们会使人失去理性，产生心跳加速且愉悦的感受。
不过，脑中的这些激素却有着时间限制，无法持续供应。
也就是说一段婚姻中不论曾经有多深爱，却依旧避免不了新鲜感会随着时间消失，至于时间的长短因人而异，最长不超过五年。
一旦新鲜感丧失，两个沉浸在爱中的大脑就会趋于理智，加上婚姻中生活琐事的干扰，继而变得越发挑剔对方，造成矛盾频发。
矛盾严重的两人，甚至还会出现出轨、冷暴力等负面情况，更加剧了两人之间的裂痕，致使彼此对婚姻的满意度越发降低。
因此，想要爱长久存续是要将乍见之欢的新鲜感通过自身改变保留住，并尽可能两人上升到精神层面的交流。
正如心理学家弗洛姆在《爱的艺术》提到的：“爱不是一种只需投入身心就可获得的感情，如果不努力发展自己，那么人们在自己的婚姻生活中也永远得不到满足。”
一方打着爱的旗号，用爱占有另一方的全部空间
爱和自由在婚姻中是共同存在的，拥有爱却失去自由的人，这样的关系显然很难持续下去。
对于自由来说，它是基于信任对方所给予的空间，而拥有了自由的婚姻，两个人才会成长，内心也会更加富足。
要知道，当婚姻只剩下爱的占有，两个人在这段关系中都只是费力的拉扯。
试问哪个人会希望在任何一种关系中失去自由呢？
那些在婚姻中自以为爱就是占有的人，往往并不清楚因为你的爱没有空间，对方早已经痛苦不堪。
而你只是爱上了爱带给你的感觉，实质上你看不见对方的需要，即你只是爱自己。
在电视剧《不要和陌生人说话》中梅湘南的老公安嘉和，他就是婚姻中爱的占有者。
他深深爱着自己的妻子，但却对妻子的言行难以信任，就连妻子和异性的正常交流都足以令他抓狂。
他渴望在妻子那里得到全部的关注和赞美，哪怕家暴打折妻子的腿也要将其困住。
当然，这种行径在正常的婚姻生活中鲜有发生，但也说明了没有空间的爱是多么令人窒息。
而这种爱的占有目的只是为了保护内心脆弱的自己，避免体会到“我是糟糕的”感觉，同时也是一种没能力爱人的表现。
婚姻中，若一个懂得爱人的人是愿意给予另一方自由的，因为占有得来的爱始终会有失去的一天。
期待一方永远保有最初的爱，接受不了现实的落差
婚后很多人感受到最大的变化是对方不像一开始对自己这么好了，比如婚前有求必应，婚后置若罔闻。
令人不禁感叹道：“婚前千般好，婚后犹如草。一定是当初爱情蒙住了自己的双眼，否则不会选择这个人。”
这些话无不透露出自己对目前婚姻现状的懊悔，以及内心难掩的落差感。
然而，婚姻中即便大部分人因爱结合，却依旧无法规避生活都会归于平静，感情也都会从炽热变平淡。
如果一味期待对方保有最初的爱来对待自己，那是因为自体在心理层面渴望得到客体的理想化镜映。
这就像婴儿需要从父母的回应中确认自己的存在，当一个人无法确认自己的存在感和价值感，就会依赖他人的回应。
所以一旦理想化镜映失败，自体内心就会产生破碎感，对婚姻的失望感也油然而生。
但我们却忽视了一件重要的事情，存在感和价值感均来自于自我肯定，而婴儿也终有长大的一天，需要独自面对之后的人生议题。
更何况每个人的精力都是有限的，当两人关系越稳定，人会越放松，投入的精力自然会减弱，而过于理想化对方是不现实的。
所以，与其现在懊悔当初的选择，不如放平心态降低期待，真实的面对并整理当下两人的关系。
双向奔赴的爱，却难掩三观不合的事实
所谓三观，指的是人生观、价值观与世界观。
而三观不合，则指的是我与你看待世界、对待人生与使用金钱上，都存在着根本的分歧。
从发展心理学来讲，一个人三观的形成主要受他童年时期的影响，其中原生家庭就起到至关重要的因素。
在恋爱中由于脑内多巴胺的分泌，以及相互的性吸引力，外加婚前没有充分的机会融入对方的原生家庭。
这就致使一方对另一方所处的生活环境不够了解，两人的结合更是因为爱所以爱。
这样双向奔赴的两人，一旦走入关系复杂的婚姻中，光凭借爱是不足够的，因为彼此的生活圈需要对方来融入。
此时若是两人三观一致，那么融入对方的圈子也会更加轻松愉快，但若两人三观不一致，则更容易出现矛盾和争吵。
久而久之，即便婚姻有爱做基石，也很难不让彼此怀疑双方是否适合。
所以，出生在原生家庭背景完全不同的两人，婚后长时间的磨合是非常痛苦的。
事实上，真正适合的婚姻除了两个人爱的交融，还有三观的一致性，这样两人才能稳固的走下去，否则靠着爱只会让彼此的心灵变得越发孤寂。
由此可见，婚姻中光谈爱却不懂经营和取舍是远远不够的。
一方面要明白爱不是永动机、不是占有，婚姻中没有一成不变的深爱，当激情褪去，理性的回归现实才是真实的婚姻，也是对之后婚姻生活的考验。
另一方面也要明白本就不合适的两个人，即便都有爱，但走着走着也是会散的，懂得放手也是一种智慧。
固然因爱牵手很容易，但真正推动婚姻持续下去不后悔的，不光只有爱，还有接纳、理解、尊重、平等、支持……
end-
【文章来源： 实用心理学 。版权归作者所有，如涉及版权，请及时联系删除，谢谢.】
钱钟书在《围城》中曾这样形容婚姻：“婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。”这句话放在如今居高不下的离婚率上仿佛也能说明些什么。
其实，在我们的身边也不乏看到，婚前甜蜜无间的两个人，在进入婚姻生活一段时间后会变得平淡、冷漠，甚至互相指责和埋怨。
而这里面还有这样一个现象特别凸显，那些当初单纯因为爱而选择对方做伴侣的人，反而婚后更容易后悔当初二人的结合。
既如此，是什么样的原因会让两人不愿白头偕老，共度此生呢？
新鲜感丧失，爱被婚姻中的生活琐事所消磨殆尽
一段婚姻中持续保有对对方的新鲜感，会让两个人对婚姻质量有更高的满意度。
同时，新鲜感的存在既是一个人在另一个人眼中独特的原因，也是爱情的萌芽。
一直以来我们常说的心动，说的就是对方带来的新鲜感，而它真正的根源是脑。
每当我们爱上一个人的时候，大脑中控制情绪的区域会被激活，这时脑中会分泌多巴胺、苯乙胺等激素。
而这个区域掌握着人的欲望和动机，是人最原始的本能，它们会使人失去理性，产生心跳加速且愉悦的感受。
不过，脑中的这些激素却有着时间限制，无法持续供应。
也就是说一段婚姻中不论曾经有多深爱，却依旧避免不了新鲜感会随着时间消失，至于时间的长短因人而异，最长不超过五年。
一旦新鲜感丧失，两个沉浸在爱中的大脑就会趋于理智，加上婚姻中生活琐事的干扰，继而变得越发挑剔对方，造成矛盾频发。
矛盾严重的两人，甚至还会出现出轨、冷暴力等负面情况，更加剧了两人之间的裂痕，致使彼此对婚姻的满意度越发降低。
因此，想要爱长久存续是要将乍见之欢的新鲜感通过自身改变保留住，并尽可能两人上升到精神层面的交流。
正如心理学家弗洛姆在《爱的艺术》提到的：“爱不是一种只需投入身心就可获得的感情，如果不努力发展自己，那么人们在自己的婚姻生活中也永远得不到满足。”
一方打着爱的旗号，用爱占有另一方的全部空间
爱和自由在婚姻中是共同存在的，拥有爱却失去自由的人，这样的关系显然很难持续下去。
对于自由来说，它是基于信任对方所给予的空间，而拥有了自由的婚姻，两个人才会成长，内心也会更加富足。
要知道，当婚姻只剩下爱的占有，两个人在这段关系中都只是费力的拉扯。
试问哪个人会希望在任何一种关系中失去自由呢？
那些在婚姻中自以为爱就是占有的人，往往并不清楚因为你的爱没有空间，对方早已经痛苦不堪。
而你只是爱上了爱带给你的感觉，实质上你看不见对方的需要，即你只是爱自己。
在电视剧《不要和陌生人说话》中梅湘南的老公安嘉和，他就是婚姻中爱的占有者。
他深深爱着自己的妻子，但却对妻子的言行难以信任，就连妻子和异性的正常交流都足以令他抓狂。
他渴望在妻子那里得到全部的关注和赞美，哪怕家暴打折妻子的腿也要将其困住。
当然，这种行径在正常的婚姻生活中鲜有发生，但也说明了没有空间的爱是多么令人窒息。
而这种爱的占有目的只是为了保护内心脆弱的自己，避免体会到“我是糟糕的”感觉，同时也是一种没能力爱人的表现。
婚姻中，若一个懂得爱人的人是愿意给予另一方自由的，因为占有得来的爱始终会有失去的一天。
期待一方永远保有最初的爱，接受不了现实的落差
婚后很多人感受到最大的变化是对方不像一开始对自己这么好了，比如婚前有求必应，婚后置若罔闻。
令人不禁感叹道：“婚前千般好，婚后犹如草。一定是当初爱情蒙住了自己的双眼，否则不会选择这个人。”
这些话无不透露出自己对目前婚姻现状的懊悔，以及内心难掩的落差感。
然而，婚姻中即便大部分人因爱结合，却依旧无法规避生活都会归于平静，感情也都会从炽热变平淡。
如果一味期待对方保有最初的爱来对待自己，那是因为自体在心理层面渴望得到客体的理想化镜映。
这就像婴儿需要从父母的回应中确认自己的存在，当一个人无法确认自己的存在感和价值感，就会依赖他人的回应。
所以一旦理想化镜映失败，自体内心就会产生破碎感，对婚姻的失望感也油然而生。
但我们却忽视了一件重要的事情，存在感和价值感均来自于自我肯定，而婴儿也终有长大的一天，需要独自面对之后的人生议题。
更何况每个人的精力都是有限的，当两人关系越稳定，人会越放松，投入的精力自然会减弱，而过于理想化对方是不现实的。
所以，与其现在懊悔当初的选择，不如放平心态降低期待，真实的面对并整理当下两人的关系。
双向奔赴的爱，却难掩三观不合的事实
所谓三观，指的是人生观、价值观与世界观。
而三观不合，则指的是我与你看待世界、对待人生与使用金钱上，都存在着根本的分歧。
从发展心理学来讲，一个人三观的形成主要受他童年时期的影响，其中原生家庭就起到至关重要的因素。
在恋爱中由于脑内多巴胺的分泌，以及相互的性吸引力，外加婚前没有充分的机会融入对方的原生家庭。
这就致使一方对另一方所处的生活环境不够了解，两人的结合更是因为爱所以爱。
这样双向奔赴的两人，一旦走入关系复杂的婚姻中，光凭借爱是不足够的，因为彼此的生活圈需要对方来融入。
此时若是两人三观一致，那么融入对方的圈子也会更加轻松愉快，但若两人三观不一致，则更容易出现矛盾和争吵。
久而久之，即便婚姻有爱做基石，也很难不让彼此怀疑双方是否适合。
所以，出生在原生家庭背景完全不同的两人，婚后长时间的磨合是非常痛苦的。
事实上，真正适合的婚姻除了两个人爱的交融，还有三观的一致性，这样两人才能稳固的走下去，否则靠着爱只会让彼此的心灵变得越发孤寂。
由此可见，婚姻中光谈爱却不懂经营和取舍是远远不够的。
一方面要明白爱不是永动机、不是占有，婚姻中没有一成不变的深爱，当激情褪去，理性的回归现实才是真实的婚姻，也是对之后婚姻生活的考验。
另一方面也要明白本就不合适的两个人，即便都有爱，但走着走着也是会散的，懂得放手也是一种智慧。
固然因爱牵手很容易，但真正推动婚姻持续下去不后悔的，不光只有爱，还有接纳、理解、尊重、平等、支持……
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我喜欢散步，喜欢慢慢地吹着夏日的暖风看着车水马龙，若是不远的距离我更享受步行带来的愉悦，虽然没有开车来得方便也没有骑车来得快速，但就是喜欢一边聊着琐事开着玩笑一边慢慢地靠近家门，虽然知道总会走到门口总还挥手说再见但是就是希望通过走路让分别的时间过得慢些，喜欢那种一边走路一边喝着可乐或是一边走路一边舔着雪糕的瞬间，仿佛消除了走路带来的疲惫留下愉快的回忆，喜欢在路上肆意大笑或是嬉戏打闹，仿佛回到了无忧无虑的学生时代。或许只有通过散步才可以让时间慢些，让我多待一会，电影《我真的讨厌异地恋》里说“见你我都是用跑的”而我的方式可能就是“说拜拜我都是慢慢走的”。 https://t.cn/RyhYY6Z
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