【跑步有助于戒烟】跑步是治愈许多小病的奇药，《预防》杂志发表了有氧运动能戒除烟瘾的消息。早在上世纪90年代,美国的流行病学家调查了5000多名经常跑步的人，发现85%的人不吸烟。通过对4000多名男性跑步者的研究，发现超过70%的吸烟者从他们开始跑步时起就陆续戒烟了。年限越长，放弃吸烟的人越多。把买烟的钱买跑步装备吧！
【晚饭吃点啥？麻辣蒜香虾！】1.鲜虾去头壳，背部开口剔去细线备用。2.小葱、生姜、大蒜、红干椒切碎。3.锅里添油，油七成热时倒入鲜虾炸制金黄后，捞出控油备用。4.另起油锅，油热后放入切好的姜蒜末爆香。5.放入辣椒末炒香。大火翻炒片刻关火！6.倒入两汤匙番茄酱。7.炒匀后倒入少许酱油。8.倒入控净油的虾，小火翻炒。9.调入适量精盐，翻炒均匀即可出锅。
【你有周一综合症吗?】表现之一：健忘；表现之二：精力不集中；表现之三：厌烦；表现之四：懒惰；如何摆脱？运动是很好的方式，运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，可以暂时抛开外界的麻烦事。早晨起床或一天下来可做适量的运动，以此来唤醒身体和心灵。与此同时，加强体育锻炼能够帮助年轻朋友们释放出内心的压力，以及不良情绪。因此，经常保持运动，可有助于身心健康哦。
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