我的天呐 啊啊啊啊啊啊啊啊啊
被徒儿一天三催兔兔终于回到了刺激战场 现在是和平精英了
然后这都不是重点 重点是 玉兔太可爱啦 啊啊啊啊啊啊 惊声尖叫 瞬间沉迷啊 吸 吸 吸 吸 吸 兔兔
几个月来第一次开打啊 第一局就是兔兔一个人瑟瑟发抖的战斗
第二局居然 居然开船搁浅而死 兔兔想说 开车好的人 开船怎么辣么破！
第三局和徒儿正说话 他说师父有中秋玉兔模式你知道了吗 我说不知道啊 然后 啊啊啊啊啊啊 说话间就开到了
太 可 爱 了 啊
徒儿说兔兔可以摸它 它就会一直跟着你
两个人落地就认认真真撸兔！一把枪都不捡啊 枪是什么
可是 啊啊啊啊啊 幸福不到一分钟 瞬间就被别人打死了
连打三局兔妹已经集齐了伏地能手 自我主宰 和 落地成盒 [悲伤]太不和平了！

但是放开我
让兔兔去吸兔兔

坚持自我，做自己喜欢的人
你是个独立的个体，不受制于任何人。你的时间你做主，你完全可以自由主宰自己的世界。so,拒绝他人，也不要觉得难为情，或者是不好意思。你只是坦诚地说出了自己的想法，拒绝了你不能做或不想做的事情而已；

So,洒脱地做自己。没必要为你的行为道歉，这样的你，不但不会被别人看低，而且还会被别人高看一眼。因为你是一个坚持自我，有原则的人。
明确具体地声明，比如“等会你去洗碗，我刚才做饭已经累了”“我今天不能加班，得去接小孩”。你还可以搭配表示态度坚决的身体语言，比如用认真而礼貌的眼光正视对方，让他充分理解你的难处。
坚持自我，坚决捍卫自己的权力。是让自己轻松愉快生活的必备杀手锏。

著名演员徐静蕾说过：“我这么努力，不过是想成为一个被自己喜欢的人。”

幸福没有标准答案，自己喜欢的日子就是最美的日子，适合自己的活法就是最好的活法。

So,不必局限于别人的看法。坚持自我做自己想做的，做自己认为有意义的。

例如，美国女舞蹈家——6岁就能教小伙伴跳舞，并表现出对僵化、伊莎多拉·邓肯刻板的古典芭蕾的反感，她立志把自己的舞蹈建立在自然的节奏和动作之上，去解释和表演音乐家的作品。

她不屑于为生活而去跳低级的商业化舞蹈。21岁时她被迫去英国谋生，在不列颠博物馆潜心研究了古希腊艺术。

她从古代雕塑、绘画中找到了她认为理想的舞蹈表现方式：身着长衫，赤脚，动作 酷似树木摇曳或海浪翻腾。
她从古典音乐中汲取灵感，追求“可以通过人体动作 神圣地表现人类精神”的舞蹈。

她认为：技巧会玷污人体的自然美，动作来源于自我感觉，舞蹈应该自始至终都表现生命。

因此，她在伦敦的表演，使观众耳目为之一新。她像森林女神一样，薄纱轻衫、赤脚起舞的形象，在整个欧洲受到人们的欢迎。

如果邓肯循规蹈矩，又怎能有“森林女神”般自然清新的舞蹈？

如果邓肯不力排众议，坚持自我，又怎能在古代雕塑、绘画中找到舞蹈的表现方式？

So坚持自我，成为自己喜欢的人，需要一些勇气，一些耐心，一些坚韧，还有一些智慧！

正如伊莎多拉·邓肯所说：现实有点残酷，但不痛苦。

一切没有你想象的那么糟，勇敢去做自己，坚持自我，成为那个最好的、自己喜欢的人。
——摘录日记本，想为你安抚内心的我。

#看书# 《正见》宗萨蒋扬钦哲仁波切

同事的书，推荐给我。

书的主体是以太子悉达多出离皇宫，
看见民间疾苦，反思痛苦为线索。
掺杂各种经典或现代的案例。

诸行无常
诸漏皆苦
诸法无我
涅槃寂静

还有许多特有的名词需要细细理解：
和合 证悟 见地 业 无明（对自己的执着）
涅槃 无常 无自性 出离。

自怜，欲望与自我作战。
今日就是昨日之死。
情绪，即是痛苦。
容忍等于征服。
一切和合事物皆无常。
你是自己的主宰。

自己一直探讨所谓目标、人生意义，
无意义，浪费时间，浪费生命。
用这里的理解，因为心中有意义、目标，
自我作为主宰，不被表象，不被情绪控制。
需要更多的理解才能更好的悟。