7.12152/42kg 热到融化•᷄ᯅ•᷅
早：黑咖啡+蓝莓黑巧欧包+鸡肉肠+蓝莓圣女果
午：玉米+洋葱炒蛋+炒菠菜+圣女果
晚：水果燕麦酸奶碗
-
今日碎碎念：早上的欧包只吃了一半，剩下的让对象吃了，我吃完一半肚子已经饱了，虽然我嘴巴还想但是还是克制让自己吃饱不吃撑
前两天吃荔枝太多牙龈肿+口腔溃疡了....让我上瘾又上火的水果
#plog[超话]##生活化减脂##日常碎片plog##我的美食日记##小基数减肥##生活化减脂##减脂餐#
早：黑咖啡+蓝莓黑巧欧包+鸡肉肠+蓝莓圣女果
午：玉米+洋葱炒蛋+炒菠菜+圣女果
晚：水果燕麦酸奶碗
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今日碎碎念：早上的欧包只吃了一半，剩下的让对象吃了，我吃完一半肚子已经饱了，虽然我嘴巴还想但是还是克制让自己吃饱不吃撑
前两天吃荔枝太多牙龈肿+口腔溃疡了....让我上瘾又上火的水果
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减肥记录今日早午餐#我的减脂餐记录#
搬家太累了，吃也吃不好，睡也睡不好[苦涩]
鸡肉汉堡➕圣女果➕鸡蛋➕蒜香胡萝卜➕西红柿秀珍菇➕蓝莓➕深夜拿铁
维生素、膳食纤维：圣女果、胡萝卜、生菜、西红柿、蓝莓、秀珍菇
蛋白质：鸡蛋、鸡肉
碳水：面包
#微博新知博主##减脂餐##减肥[超话]#
搬家太累了，吃也吃不好，睡也睡不好[苦涩]
鸡肉汉堡➕圣女果➕鸡蛋➕蒜香胡萝卜➕西红柿秀珍菇➕蓝莓➕深夜拿铁
维生素、膳食纤维：圣女果、胡萝卜、生菜、西红柿、蓝莓、秀珍菇
蛋白质：鸡蛋、鸡肉
碳水：面包
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#焦点时刻# #湖北新闻# 【湖北保康：横冲2022蓝莓采摘与房车帐篷露营节开幕】近日，保康横冲2022蓝莓采摘与房车帐篷露营节开幕。活动期间，将举行蓝莓采摘抖音大赛、帐篷音乐篝火晚会。在这里，游客不仅可以看日出、观云海、漫步原始森林，还可以住木屋，遥望星空，尽情享受大自然的滋养。活动将持续到8月31日结束。（保康台严楚勇 葛万勇 刘雪彬 ）
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