1。前天要去健身屠俊南给我发了微信，问我老板在哪里发财。我说谢谢你在家作弊结果是， 他要我晚上去摩天轮放松一下，并答应让我在十点前走，不影响我的睡眠。然后看看最近一次聊天是在4个月前，我很困惑我以为我需要一些情感上的答案，他被爱伤害了。2。终于到达了摩天轮我从远处称他为星，我一接近吴梦飞出来了我晕倒了。晕倒了至少五分钟。3。在摩天轮上有点不可理解吴梦飞非常支持很兴奋，屠俊南怎么说脚踏实地的星星，健谈，我踩了台阶他坐在台阶上。4。经过彩虹灯画廊他要我走走说到在彩虹跑道上走有爱，结果是， 我用一只脚踩着黑水：） 5。第二天唱歌我不小心选择了损坏的KTV，免费听涂俊南演唱流行歌曲，是可以接受的没有du叫有两件事，会开火真正的红色。吴梦飞唱得很好五月天易于控制，铁肺，唱歌的曾Yi可以在几秒钟内改变，范围很广。6。晚上吃晚饭我本来要吃船山路的老三号六点钟到了拿号码问，你可以在八点半吃。那时候， 一吨汗水流了出来，我说只是去买些水果吃。涂说最好直接去蔬菜市场，站着吃点卤味。7.牛向前走， 有一个家叫南昌老魏感觉有点真实。我点了四道菜，闭上眼睛就不会出错。这是师傅可以煮的菜。原来是可怕的，无语。8。吃的时候 我一直在跟涂俊南一起回顾江西的高中时代。必须说，年轻人与危险有深远的影响。吃和吃我问他（过去式，如果您现在真的要打架，您会担心吗？他抬头看着我，会打架不怕，但是仅仅因为这道菜不好吃吗？不用9。热情地在滕王阁入口处拍照，完全把他当成吸引力，连续四到五次点击，以为是残酷的青年，接过来看看像有崽的母亲。10。带吴孟飞到滕王阁玩，因为晚上有表演，每个礼堂前都有导游带领您前进，服务态度很好。但更令人惊讶的是，感觉南昌所有干净清爽的男孩都在腾旺阁里当向导。还不够下次我不会说南昌没有帅哥。全部在展馆。11。吴梦飞真的很支持女人晚上我的电池急整个人都灰心丧气她多次赞扬南昌市的良好。赣江就像外滩听到后我屏住了呼吸。真好12不管你怎么拍照我真的很讨厌我的发型妈咪一句话陆可染 你在这里欠我什么！！！13今天带我爸爸的车他打开了蓝牙搜索设备以播放歌曲，屏幕上出现了“卢克兰女友”，他吃了一惊转过头看着我，我笑比哭更丑。

其实很懒很懒，在沙发上躺了一天。看完了卡夫卡的变形记。我其实蛮希望第二天起来，我也变成一只甲虫的哈哈

懒到不想meal prep了。因为实在是想不出要吃什么、、、但是晚上还是去逛了菜市场，好热闹啊，充满着烟火气息。全是新鲜的瓜果蔬菜。这周的蛋白质就是豆腐、虾、鱼肉、鸡蛋。

我现在不喜欢逛街了，以前爱逛街到不行，现在完全没有兴趣。逛超市都很少了，因为超市的的包装食物也没有我经常会吃的。买菜竟然成为了我的小乐趣，毕竟可以做到菜市场自由～离商场自由还很遥远。逛商场会觉得自己很贫穷哈哈

其他的配菜就买便宜点的吧。全是茄子土豆辣椒豆角什么的。（不做豆角是因为炖菜时间很长，豆角富含很多植物蛋白和碳水。）茄子2块钱的，口蘑5块钱贵一些。其他的菜也就几毛钱。我觉得一顿好饭不是因为价格。几块钱简简单单通过搭配也可以吃的很好。

我很讨厌吃油菜、胡萝卜和青椒。以前我真的是一口都不吃。但是我竟然这次主动买了油菜。毕竟也算一种叶类蔬菜[允悲]把我挑食的毛病渐渐改掉了。到后来我发现我没有不吃的东西。

在厨房切小洋葱和辣椒，眼泪刷刷刷直流。最后辣到眼睛睁不开盲切。初级做饭（对我来说，跟做实验相比）真的好简单[允悲]而且自我感觉味道还可以。按一定配方比例进行加料，加热搅拌使食材受热均匀，最后经过一些时间，待原料成熟即可。（所以我有点不能理解有人说不会做饭或者抗拒做饭的这个事。这是态度问题不是能力问题）享受meal prep的过程，会有一种小小的成就感。

很多健身博主的meal prep或者减脂餐都很西方化，沙拉果昔碗什么的，但是中式家常菜一样可以作为减脂餐。只是控制重量和宏养就好了。不能单单说一份餐或者一种菜就是减脂餐。我只能说我做的是健康餐吧。选择自己爱吃的食物就好～要认真生活不能偷懒的～#宝宝的少女心##糊鹿的日常饮食#

肥仔是我在18年领养来的，当时考量了自己的生活条件和经济状况，没有精力养猫猫狗狗，在确认周围有非犬猫宠物医院之后，就决定要领养一只小刺猬来陪伴我。他对我来说是陪我走过目前人生最低谷的小天使，带给我很多疗愈的时光。虽然后来因为各种原因，没能继续陪在我身边，但是我给他找了一个很有爱的领养人，现在也生活的很好，只要他一直很快乐健康就足够了。

对于刺猬大家可能最好奇的就是会不会扎手，其实这个蛮难说的，首先每个人痛感可能不太一样，其次取决于和刺猬熟悉的程度，刺猬是很胆小的动物，感觉到害怕的话就会炸刺，那确实是会痛的，但是我在和肥仔熟悉之后，他在我手上是顺刺的并不会扎手，偶尔他开心的话还可以摸软乎乎的肚肚和pp，特别特别疗愈。

居住-总体来说肥仔还是很好养的，给一个满足需求的小空间就可以了。（见图8）刺猬视力很差，几乎都靠气味和声音在辨别环境，所以非常胆小，很怕光。白天几乎都在窝里睡觉，所以他得名肥仔（肥宅）。偶尔睡觉时还会打呼噜，很有趣。但是到了晚上就是他的活动时间，也需要很大的运动量，经常关灯了之后就看到他从窝里钻出来在跑轮上疯狂健身。

吃喝拉撒-平时他主要吃猫粮，不太爱吃刺猬粮。肥仔也很乖的学会了上厕所，每天早上起来清理一下厕所和跑轮就好了。非洲迷你刺猬本身是没有味道的，只要好好清理它的家，一两月洗一次澡就很干净了。

娱乐-小刺猬也很喜欢晒太阳，肥仔在亲近大自然的时候会很开心。

现在偶尔看肥仔的影片照片也会哭会笑，挺有回忆的，谢谢你来过我身边，两岁生日快乐！