肥胖是你这里不通,瘦大腿,瘦肚子,瘦背其实并不难!

不知道你还记不记得,我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖,而事实上,不但脾胃失调会引起肥胖,肝胆失调也是会引起肥胖的,它通常体现在大腿内侧和外侧,以及腰部的两侧,长赘肉。如果你属于肝胆失调,不妨试试推拿。

1

刮肝经:清除大腿内侧赘肉!

刮肝经,其实就是用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候,用手掌根从大腿根部推到膝盖附近,把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下,以免擦伤皮肤。

肝经又叫足厥阴肝经,本经一侧有14个穴位(左右两侧共28穴):大敦,行间,太冲,中封,蠡沟,中都,膝关,曲泉,阴包,足五里,阴廉,急脉,章门,期门。

简单地说就是大腿内侧,大腿根部到膝盖附近。
2

敲胆经:清除大腿外侧赘肉!
大腿外侧胆经有一个天然的标志,就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉,只需要拿指节去敲打就可以了。

因为这些穴位都在皮肤下面的肌肉层,并不在皮肤表面,所以敲打的时候,力度要能渗透到肌肉里面去。

只有像以上那样敲打,效果才真正地明显。

胆经又叫足少阳胆经,共44穴,左右合88穴。简单地说就是你站起来,手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线,其实主要就是敲环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

3

清除腰上的赘肉,敲带脉区!
曾经我们就说过,带脉不通,小腹必胖。

如果腰上有赘肉,可以敲腰两边的带脉区,这里是肝胆经的循行位置,就像带子一样围着人体,所以只要敲带脉,就可把腰两边的赘肉敲下去。敲带脉很简单,只要平躺着,手握空拳,每天坚持敲打300次,由轻到重,以舒服为宜,不久这些"游泳圈"自然就下去了。

本经脉交会穴为带脉(带脉同名穴位)、五枢、维道(足少阳经)共3穴,左右合6穴。

简单地说就是就是腰那里的位置,平躺下来的时候,后背的脂肪会被挤到腰部,就是脂肪那里,也就是腰部最细的那个点。

而如何你是脾胃失调引起的长胖,可以用以下方法来调和!

4

脾的运化失调:推左侧小腿上的脾经
脾的运化失调也能造成肥胖。

中医认为,脾主运化,化就是把体内吸收的食物变成精微营养物质变成血液化掉。同时,还要把新鲜血液运到全身的每一处。如果不能运到四肢末梢,那里就会有淤血、垃圾堆积。

所以脾主运化的过程,就是清除体内垃圾、推陈出新的过程,即新鲜气血把沉积的垃圾赶出去的过程。

有人说:"我怎么知道是因为脾功能失调造成的肥胖呢?"脾虚通常会引起腹胀,就是吃完饭肚子就胀,甚至有的人即使不吃饭,但一到下午肚子就胀起来了,还有的人夜里睡觉老是流口水。

这些都是脾的运化功能差了。要及时地健脾,才能把这些问题解决。

健脾可以用推脾经的方法。除了一般的减肥之外,还能减腿上、小腹部的赘肉,这些都是脾经所主。

脾经在小腿内侧的这一段穴位很多,也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏的时候,会找到一些痛点,这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人,这些穴位会非常敏感,非常疼痛,这时就要多揉。

另外,揉左侧脾经效果最好。因为这里有一个普遍的规律:比如说肝在右侧,那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧,揉心包经的时要揉左侧。

5

胃功能失调,跪膝法!
胃功能失调,比如吃点儿东西就堵在肚子里,精微不能消化。这时可用一个最简单的方法--跪膝法。

就是在床上,或在地板上铺上垫子,每天跪着走,就可以帮助胃功能恢复正常。

像这么每天跪着走一走,所有的气血就首先奔胃经而去了,原来存积的赘肉就会被带走,被排泄出去。不光是减了肥,膝盖有损伤、有关节炎的,也会随之好转。

6

大肠功能失调引起肥胖:敲大肠经
如果吸收的东西不能及时地变成血液,就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。还有便秘,也会造成体内垃圾排不出去。如果大肠功能失调,胳膊上的反应点会很多。

这时,要经常敲打胳膊正面的大肠经,不但可以消减胳膊上的赘肉,还可以改善便秘的问题。

敲大肠经对老年人还有额外的好处。因为大肠经属于多气多血之经,如果老年人觉得肩膀老痛,经常敲敲大肠经,肩膀的气血就会充足,这对于防治肩膀痛很有好处。简单地说就是敲打胳膊正面。

7

小肠功能失调:捏手臂内侧
小肠的功能是消化和吸收。如果它的功能减弱,手臂内侧下方小肠经循行的位置就会有松松垮垮的赘肉。

在中医看来,心和小肠相表里,小肠经功能减弱就是心脏给小肠经供血不足了,同时心脏功能也会出现些问题。

怎么解决呢?

很简单,把手举起来做个敬礼的动作,然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置,其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。

捏的时候一定要挨着捏,边捏边结合点掐、点揉,从腋下往肘上走,一直揉到小臂。

每天坚持,不但这里的赘肉可以减少,而且还能改善心脏供血的功能。另外。肩疼、颈椎病等都会相应地得到解决。所以长期在电脑前工作的朋友们,要经常揉心经和小肠经。

8

心脏失调也会引起肥胖!
肥胖容易造成心脏负担过重,反过来,心脏功能不好也会造成肥胖,两者是一个恶性循环的关系。

前面说过,肥胖的原因就是体内的垃圾运不出去,堆积在身体里了。只有靠新鲜的血液才能把垃圾运走,而驱动新鲜血液的动力就是心脏。心脏动力强,气血才有力量,才能够把赘肉吸收并清运出去。

我怎么知道肥胖是由于心脏功能弱呢?其实有一些体征可以看出来,比如晚上睡觉的时候经常会觉得憋闷,需要开开窗户,这样的人心脏功能是弱的。还有就是上楼没几步就喘上了,心脏功能也不好。

怎么解决这个问题呢?只要每天拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平,从腋下到中指的这条直线就是心包经。

按揉的时候,心脏功能比较差或者心血管有轻微淤阻的人,都会发现有相应的痛点在上面。这时,一定要把这个痛点给揉散。

9

膀胱经失调:后背、臀部上长赘肉

膀胱经在人体的后部。后背、臀部、后腿、脚外侧都是膀胱经循行的位置,像后背、臀部上的赘肉、肥肉多,都是膀胱经的问题。

膀胱经通常的问题就是人体的风寒易堆积在那里。因为它是人体抵御外寒的一个栅栏。

中医认为:"风从项后入,寒从脚底生",就是说风寒都是从膀胱经进来的。

所以好多人后背、臀部上的赘肉摸上去的感觉就像摸一层棉花一样,没有质感,这就是风寒堆积引起的。

如何清除后背膀胱经上的这些赘肉呢?

重点就是驱寒!而驱寒的最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧。

如果有人不喜欢刮痧,也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法,目的都是清除后背的寒气。

而消除臀部上赘肉的方法是趴着,用拳头敲打臀部,可以达到臀部减肥的效果,而且也可以把臀部的寒气排出。还有,大腿后侧、小腿肚子上的赘肉可以用按揉、点揉的方法来消除。

总之,要在膀胱经上多多用力。

当然,推拿时能加上暖神就再好不过了。

#青春记录[超话]#剧本3集36幕 清潭洞美容店柜台 / 顾客休息室

穗苹,站在柜台。彗峻,走了进来。

穗苹:(欢喜)你好吗?

彗峻:(问候)正河老师在哪里?

穗苹:(指着顾客休息室。)在那里!

彗峻:(顺着这个方向,走了过去)

楷效,正河,院长,正在谈笑风生。和和气气的氛围。桌子上摆放着茶和茶点。

院长:今天满意吗?

楷效:是的。感谢您照顾我,让我能和希望的人一起做事。

院长:我更感谢你。安老师也做得很好。

正河:(微笑,感谢)......

楷效:(看到彗峻)嗯?

彗峻:你为什么在这里出现?

楷效:话说你为什么在这里出现?

彗峻:来美容店能为什么?

院长:(向着楷效)两位看起来非常亲近。从什么时候开始做朋友的?

楷效:我们是小学同学。

院长:(向着彗峻)那么你家也在汉南洞吧?

彗峻:是的。

院长:都是富家公子呢。最近的艺人们家境好的也是很多。以前少年少女家长们很多呢(注:指很年轻就当了家里的顶梁柱)。

楷效正河彗峻:.....(随着各自的立场做出表情)

彗峻:不是住在汉南洞的,都是有钱人。

院长:我们家是司机家庭,很穷。所以你不用那么谦虚。要喝什么茶?

彗峻:(发泄感情)冰美式可以吗?

院长:可以啊。(起身)

正河:我去吧。(起身)

院长:(边让正河坐下边说)不用了。我至今就是因为这些做得好,才受到欢迎的!(离开)

楷效:孩子们都想见你,你干嘛去了?

正河:(耳机里收到呼叫)我也得走了。(向着彗峻)一会儿见。

彗峻:(点头)

楷效:(看着他)你是来见她的吗?

彗峻:嗯。你拍电视剧?

楷效:嗯。下周拍摄就结束了。

手机响了(效果音),来电人“金智贤编剧”。

楷效:(接通)喂,姐姐!

职员,把冰美式咖啡和小吃放在彗峻面前。

楷效:(新的综艺,和几个男爱豆一起拍的提案)姐姐拜托的话,一般来说我都会做的... 出演综艺要和公司商量看看。

彗峻:(边喝咖啡,边等别人谈工作)......

楷效:我加入了崔世勋导演nim的电影... 怎么这么快就说大发... 要拍拍看才知道。谢谢啦。

彗峻:......(不想退缩,但是为什么感到这样退缩)

楷效:(挂断电话)之前出演综艺的时候认识的编剧姐姐,这次她成为了主编剧... 当时是第二编剧。

彗峻:(礼貌地回应)嗯嗯。

楷效:看着像是制作和几个男爱豆一起去旅行的节目。

彗峻:嗯嗯..

经纪人:(跑来)你现在在做什么?已经晚了!!打电话也不接。

楷效:啊,对不起。

经纪人:(看着彗峻)彗峻也在呢。你要做什么工作吗?

彗峻:没有。

经纪人:那你为什么来店里?

彗峻:(又事实暴力)......

楷效:走吧,哥!彗峻呐,拍摄结束后电话联系。

彗峻:嗯嗯。(苦涩的)....

#朴宝剑[超话]##朴素丹[超话]##边佑锡[超话]##杨素敏##朴世贤#

#我的第一条微博#

1.

那天一大早,我刚到诊所,进来一个看起来貌似不是太善良而且略带些愁容的阿姨,约60岁。脸色黄,略暗,微胖,个子挺高。先在旁边看我为另外的患者诊脉,觉得诊脉很准,便也把手伸出来让我搭搭看,也许觉我太年轻想试探试探。双手脉象弦,微浮,舌色紫暗,舌胖,舌苔白薄。总体上是个气机不畅,夹瘀夹湿的状态,和心情关系很大。这个年纪的老太婆都不太好治,心情很复杂。如果要解决病情问题得先解决她的心情问题,如果贸然开药,效果不会很理想,我尝试着让她打开话匣子。不开还好,一开不停。自述肩痛一年有余,时常潮热出汗时常恶寒,原来她老头子也是个医生,退休后被返聘到南京某体检中心,对她的病也是一筹莫展。从老头子谈到儿子,从儿子谈到儿媳妇,从儿媳妇谈到孙子,总的来说没一个满意的,儿子老喝酒,儿媳妇懒,孙子调皮,老头子打呼噜,哈哈……一圈谈下来她就是这个家的免费保姆。我耐心并且引导她说完,我知道这是“话疗”,并且表示对她的理解,我也知道我的理解并不能改变他的工作量,但是能够缓解她的情绪,并且对治疗有积极意义。等她安定下来,我再仔细搭脉准备开方时,发现脉象已经变得和缓……随手开出四逆散调理气机加木瓜,车前子,桂枝,桃仁,红花,煎加生姜红枣为引,四剂,两剂付完症状已减轻,疼了一年多的肩膀竟然不痛了,很欢喜跑来告诉我,后又服四剂痊愈。其实这个病案的效果是出乎我意料的,之前患者找过多位省中专家看过不效。我并没有用一些治疗风湿的药物,只是理理气,活活血,效果竟然如此明显。正所谓中医是治人的,不是治病的,离开和患者的沟通仅仅着眼于病本身是不够的。盖通过聊天知道病因是气郁加上“话疗”才取的显效。

2.

诊所旁是个洗车店,开店是个年轻人,以前肩颈不适通过针灸缓解过,他的妈妈最近也是肩颈痛也来要求针灸疗法,但是这个老太天生胆小,怕针,虽然接近七十岁经历不少事,每次针灸总是哎哟哎哟,其实我进针很快不可能很痛,一般是酸胀。一天她见前一个老太太服药就好了,决定放弃针灸也要求我开方治疗。一方面怕针,一方面她看到别人好了对汤药产生了信心。我说可以啊,我心里其实是不太愿意的,因为第一个阿姨显效,未必对她显效。所以我很谨慎对待她的选择,看她很坚决我也只好给她看看,一搭脉果然不同脉象,前一个阿姨脉弦浮,而这一个表现为涩,细,沉迟。面色和舌象也不想同。但是这个阿姨同样心事重重:老头子去世了,儿子没念大学从老家奔女朋友开了个洗车店,却找了个大学生女友做老婆,担心儿子受罪,儿媳妇又怀二胎了,担心又是个孙子,儿子负担太重等等……我一听,好家伙,咋这么多事呢……我还是耐心听她说完,并且表示理解。思考后也开出四逆散加当归,附子,川芎,桂枝。四剂。总得来看托里加和化,温里加理气,补血加活血。“”话疗“”一次加四剂药物服后,肩颈疼痛也痊愈。

3.

第三个阿姨稍微有点复杂,五十来岁,这个大夏天来看病时穿的是棉毛裤,我一看不对劲。听她描述,非常怕冷,浑身关节疼,尤其膝关节及下肢肿痛,脸浮肿。表面面带微笑,我却看出几多勉强,在诊脉过程中我也引导让她打开话匣,逐渐她放松,原来,她的父亲刚刚去世不久,父女关系非常好,虽然父亲患癌三十多年,一直照顾父亲。父亲却从未在她面前表现痛苦,很疼爱这个女儿,虽然这个大女儿已经50多岁了。这个阿姨还有个孙子,晚上还得带孙子,媳妇儿子工作都很忙。生活中的各种事儿堆砌在一起。通过脉诊:脉象左沉,右浮弦,虚劳夹郁之象。建议针灸加药物治疗,针灸以足胆经,足胃经为主,处方以四逆散合四物汤加桃仁,红花。每次来针灸,我都有意加以“”话疗“”,听她讲她与父亲的故事,听她讲她家庭的与台湾的故事,约半月余而痊愈。后因给她父亲上坟而淋雨背痛,前来搭脉,已是表证,嘱以葱白三根,淡豆豉二十粒,生姜三片,红枣五枚,烧茶频饮,周身微汗而痊愈。

4.总结

1、这三个患者都是我不太愿意接手的,因为这个年龄段的阿姨心情都很多,有的甚至专家都没治愈,所以我刻意加入了“话疗”,但是治疗效果都不错,不能否认“话疗”的作用。

2、并不一定需要用所谓风湿类药物,经方一样取效,不能被现代医学检查所左右,所谓肩周炎,颈椎病。用中医辩证,遣以经方,取效显著。


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